在古老的中医典籍《*帝内经》中，对于女人的一生有过这样一段规律性的总结：“女子七岁，肾气盛......四七筋骨坚，发长极，身体盛壮；五七阳明脉衰，面始焦，发始堕；六七三阳脉衰于上，面皆焦，发始白.....”
古人认为女人的一生跟“7”这个数字有着密切的联系。当一个女人7岁的时候，生命刚刚开始萌芽，到了“四七”28岁的时候，身体的状态达到顶峰，到“五七”35岁的时候阳明脉开始衰弱，身体就开始走下坡路，衰老之像也逐渐呈现出来。
也就是说通常来讲，如果保养的不好的话，女人从35岁开始就要衰老了。但在现实生活中，那些逃不过时间的女人不在少数，年纪轻轻就已成了*脸婆，明明只有20多岁，看起来却像是四、五十岁的人。
这可怎么办呢？爱美是人类的天性，更是很多女人一生追求的事业啊。虽说衰老是千百年来的自然规律，我们不可能去打破它，但也总不能让年龄走在我们前面啊。那么，作为一个女人，我们应该如何提前做好抗衰老的工作呢？
实际上，如果我们平时的生活习惯很好，再加上一些保养的方法，就可以有效的延缓衰老那一天的到来，中医养生的方法也可以说是百花齐放百家争鸣，但是说起抗衰老这件事，想必很多人都会想到艾灸。
艾灸以其操作简单、效果独特、绿色安全等优点，受到广大百姓的欢迎。中医认为，艾灸具有滋补肝肾，补养气血等功效。几千年的中医文化用事实告诉了我们艾灸对于身体的好处，在古代宫廷的妃子们也是经常用艾灸来保养自己的容颜。现代研究也证实，一个人如果经常施灸，免疫细胞的活性就会增强，身体的抗病能力就会变好，能有效的延缓衰老。
对于一个女人来说，松弛的肌肤和眼角皱纹永远是心中之痛。那么，我们到底应该选择哪些穴位，才能充分发挥艾灸的美容功能，来帮助女人抵抗衰老呢？今天掌门师兄专门和大家分享的是可以帮助女性留住美丽，永葆青春的8大重要穴位。
抗衰穴位一：肺俞穴
肺俞穴在我们的背部，身体左右各有一个，在我们身体最大的排*通道—膀胱经上。具体来说的话它在第三胸椎棘突下旁开1.5寸（两指宽）的地方。
肺俞穴跟我们的肺脏健康息息相关，最主要的功效是理气、平喘、宣肺，如果是肺功能失常引起的各种病症都可以找它。中医认为肺主皮毛，经常艾灸肺俞穴，就可以增强肺的功能，肺好了皮肤自然也会好，经常艾灸可以让女人皮肤变得更细腻，延缓衰老。
抗衰穴位二：脾俞穴
脾俞穴也是在我们的背部，总共有两个，也同样在膀胱经上，位于第十一胸椎棘突下，旁开1.5寸的地方。
经常艾灸脾俞穴，我们的脾胃就会更加健康。脾主运化，是我们的后天之本，气血产生的源头所在，脾胃好了，身体吸收营养物质的能力就会更好，气血就会更加充足，同时也能加速血液循环。一个女人气血充足了，它的身体机能就会好，抗病能力就会更强，皮肤和气色都会更好，自然就能延缓衰老。
抗衰穴位三：肾俞穴
艾灸肾俞穴，可以滋阴强肾，改善人体的内分泌系统。能有效调理身体过于肥胖或过于消瘦，肌肉松弛，四肢不温或月经不调。从而延缓衰老。
抗衰穴位四：足三里穴
先找到犊鼻穴，再往下下3寸（4横指宽）就找到这个穴位了。
艾灸足三里有很好的保健作用，也是古来医家特别喜欢用的一个穴位。想必大家都知道名医孙思邈常灸足三里，活到多的事情。有中医养生常识的朋友，都不用跟他多讲，它最大的功效就是提高身体的免疫力，身体机能好了，疾病就没有了，抗衰老的目的就达到了。
抗衰穴位五：三阴交穴
三阴交在内裸尖往上3寸（也就是四横指宽）的地方。
艾灸三阴交，可以让身体的阴阳状况趋于平衡。对于三阴交的艾灸功效，古书中多有详细记载。
抗衰穴位六：关元穴
我们找到肚脐，用手往下丈量3寸（也就是四个手指并起来的宽度）就能找到关元穴了。
关元穴是小肠经的募穴，中医认为，关元穴最重要的功能，一个是培元固本，第二个是补益下焦。艾灸关元穴，对女人的内分泌有调节作用，对于脸上长斑和长痘痘有明显改善作用。
抗衰穴位七：涌泉穴
涌泉穴在我们的脚底最低的地方，可以拿起你的脚，第2、3脚趾缝沿着脚跟方向往下，大约在脚长三分之一的地方。
中医认为，肾经的经气就是从涌泉这里出来的，这个地方就像是喷泉一样，把有形无形的能量输送到全身各处。所以艾灸涌泉养生保健、抗衰老的作用就不言而喻了。
抗衰穴位八：命门穴
命门穴是我们督脉大穴，人要想长寿也离不开它，从它的名字也可以看出，它是“生命之门”。我们人体先天元阳之气就汇集在这个地方。经常艾灸命门穴，可以让我们每天元气满满，调节五脏六腑的功能更是不在话下，通过激活机体活力，促进新陈代谢，从而达到“阴平阳秘”的效果。
注意事项：
艾灸抗衰老，不是一天两天就能见效的，一定要做到持之以恒，根据每个人的体质，有的人需要数月，有的人需要数年，才能慢慢的呈现出效果。如果我们在艾灸的同时，能够积极参加各种锻炼，并注意饮食平衡，就能达到最好的效果。