结石一般是在空腔脏器内形成的一种固体物，一般都是由无机盐或者有机物组成的，而根据结石部位的不同成分组成，也会出现不同。
我们很多人都知道胆囊结石或者是胆管结石，这些结石的主要成分是胆红素和胆固醇，而肾和输尿管的结石主要成分是碳酸钙，胃部结石一般都是植物性的结石毛石等。
而肠道结石的主要是以钙盐钠盐为主，胰管结石主要是以蛋白质残疾物等为主，由此我们可以发现，结石可能会出现在我们身体各个部分，给身体带来不利的影响。
今天我们就一起了解一下泌尿结石，因为有些结石和我们的饮食是有很大关系的，除了我们平常所知道的胆结石之外，泌尿结石可能也和饮食有很大关系。
01有些结石是“吃”出来的
泌尿结石形成和气候环境，日常饮食，遗传因素等多种因素有一定的关系，而我们能够改变的就是平常的饮食状况。
现在我们的生活水平越来越高，我们的饮食结构也出现了不断的变化，孩子的发病率也出现了明显的上升趋势。
如果出现了泌尿结石，会导致患者出现疼痛，甚至会给输尿管，膀胱，肾脏等带来很大的损害，严重的还会导致出现尿*症，影响患者的身心健康。
很多疾病治疗的效果远不如预防，所以对待这些吃出来的结石，我们可以通过一些有效的方法来进行杜绝，从而起到预防疾病的效果。
02这些食物再好吃也需节制，要管住嘴
有些食物虽然吃起来非常美味，但是却会给我们的身体带来一定的打击，对身体健康不利，所以在面对这些食物的时候，我们一定要管住自己的嘴。
第一、含糖高的食物
根据有效的研究数据可以发现，如果我们身体摄入了大量的糖分，会导致尿液中钙离子的浓度，草酸浓度等都会出现不同程度的升高。
所以这也就意味着糖分会增加泌尿结石出现的风险，所以平常我们要少量食用蛋糕糖果等比较甜的食物。
第二、草酸含量高的食物
我国的泌尿结石患者当中，大部分的患者都是钙结石，主要以草酸钙结石为主，所以平常控制草酸的摄入，对于降低泌尿结石的发病率也是非常有意义的。
菠菜草莓这些食物都是非常美味的，但是这些食物中却含有丰富的草酸，我们在使用的时候一定要多多注意尽量去除里面的草酸。
第三、高嘌呤食物
现在高尿酸已经成为了我国的第四高，如果经常食用一些高嘌呤的食物，会导致体内尿酸升高，对身体带来不利的影响。
而高嘌呤的食物也容易导致泌尿结石的出现，一些动物的内脏和海产品都属于一种高嘌呤的食物，在平常生活中我们应注意节制。
第四、高盐食物
我国居民大多人都是重口味的，平常吃的菜都是含盐量比较高的，而食盐的主要成分是氯化钠，如果吃入了大量的盐分，会导致我们体内的钠含量，不断增加，会导致尿液中的钙含量出现升高的情况。
会与尿液中的草酸，尿酸结合进行沉淀，导致泌尿结石出现，所以在饮食中，我们平常对于一些高盐的食物要尽量避免食用，或者少食用。
第五、高脂食物
很多高脂的食物吃起来的时候真的是非常美味，充分刺激我们的味觉，让我们欲罢不能，但是这些高脂肪的食物会减少肠道中可以结合的钙，从而会增加草酸的吸收。
如果长期吃一些高脂的食物，也容易导致泌尿结石高发，所以对于这样的食物，平常要尽量控制。
第六、高蛋白食物
蛋白质是我们身体中必须的营养物质，但是如果摄入高蛋白食物过多则会导致肾脏和尿液中的钙、草酸等含量增加，如果不能够及时排出体外，会导致肾结石和输尿管结石的出现。
03如何减少结石的出现？
除了通过饮食方面做到注意，我们平常也要养成良好的生活习惯，这样才能够减少结石的出现。
1、多喝水
很多人都是这样的情况，到了口渴的时候才会去喝水，但是这个时候喝水却不能够及时补充身体中的水分。
当我们身体处于缺水的状态的时候，我们的尿液就会进行浓缩，尿液中本来有些物质已经溶解，但是因为过于饱和则会出现沉淀，加大肾脏和膀胱结石的出现。
2、多做运动
运动可以给我们的身体带来很大的好处，促进血液循环，也促进身体的新陈代谢，我们体内的垃圾和*素可以及时排出体外。
不过平常经常久坐而做的运动非常少，会导致各种结石的出现，如果我们可以保持多运动，在平常排尿的时候有很多小的结石就会随之排出体外，避免结石过大给身体带来不好的影响。
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