因为下面松弛被老公嫌弃?因为下面松弛被妇科炎症缠身?NO!此时的你需要知道产后下面松弛多久可以恢复。小编今天给大家介绍三个方法助你缩阴，一定要看哦!
产后下面松弛多久可以恢复?一、早上练习走猫步
俗称T台步为“猫步”，双脚脚掌呈“1”字形走在一条线上，形成一定幅度的扭胯，对会阴部起到挤压和按摩作用。早晨空气清新，可以在晨练的时候坚持做做。
注意事项：在日常走路的时候，要注意一下姿势，切忌将双腿张开或者八字脚走路。在走路的过程走，尽可能缩短双腿之间的距离，而且要绷紧下半身的肌肉，特别是大腿内侧以及阴部肌肉。
作用：经常走猫步，可使阴部肌肉保持张力，有利于提高性生活质量。
产后下面松弛多久可以恢复?二、晚上坚持凯格尔运动
确保膀胱排空，平躺姿势，收缩盆底肌肉5秒钟，一开始做可能只能收缩2-3秒，这是正常的，长期坚持就好;放松肌肉10秒钟，给盆底肌肉休息的时间、避免拉伤;重复练习10次，算是一组凯格尔训练。
注意事项：该运动的动作要领是反复进行缩紧肛门的动作，先进行长而持续的收缩，然后放松，当每次收缩的持续时间能达到3秒钟以上时，再进行快速收缩和长慢收缩交替训练。另外及早进行凯格尔运动，阴道弹性能恢复到产前的80%以上。
作用：有效控制产后小便失禁及漏尿;有助于会阴切开术和撕裂后伤口愈合及产后阴道缩紧修复。
产后下面松弛多久可以恢复?三、睡前使用缩阴产品
缩阴产品牌子很多，小编这里给下面松弛带来的正规缩阴品牌露卡菲娅(LUKFEY)，它是目前口碑比较不错的牌子。露卡菲娅一直遵循绿色缩阴理念，保证了缩阴的安全性，其次独创“养护结合”缩阴原理，能激发老化阴道细胞，修复受损阴道组织，从而令松弛的阴道实现自然紧缩。
注意事项：缩阴需要循序渐进，每个下面松弛的女人松弛程度还不同，为了保证效果，建议结合自身下面松弛程度选择适合的周期;另外使用产品期间不影响同房，但是需要有所节制。
作用：用过的女人清楚，据使用者介绍，一般下面松弛问题坚持使用一两个月就可以紧致如初，成功恢复之后不回弹。
以上就是有关产后下面松弛多久可以恢复的全部内容，希望上述三个方法助你缩阴成功，当然方法有了也离不开大家的努力，所以保持信心和耐心也是很有必要的