中极穴在我们的任脉，关元下一寸，脐下四寸。膀胱之募。足三阴、任脉之会。中极穴是膀胱的募穴，在膀胱的正上方，所谓募就是开口的地方。针灸上有一个很有名的法则叫俞募治疗法。
《针灸大成》
主冷气积聚，时上冲心，腹中热，脐下结块，贲豚抢心，阴汗水肿，阳气虚惫，小便频数，失精绝子，疝瘕，妇人产后恶露不行，胎衣不下，月事不调，血结成块，子门肿痛不端，小腹苦寒，阴痒而热，阴痛，恍惚尸厥，饥不能食，临经行房羸瘦，寒热，转脬不得尿，妇人断绪，四度针即有子。
我们所有膀胱的问题都可以在中极穴上治疗，中极穴针或者灸都可以用。这个下针我们可以选择寸针，入八分留十乎下针后我们可以捻针，感到酸麻胀的时候说明气到了。一般我们留针二十分钟，我经常留五十五分钟。
我们小便不出来用这个穴道，小便太多也用这个穴道。痛经时候我们也可以用到中极穴，一般我选择至阴（灸），中极，关元，右手合谷，两内关，（针）基本上就不痛了。针灸的效果是立竿见影的，如果我们痛经没办法可以自己灸中极穴。
什么时候针，什么时候灸呢？
我们可以简单的判断自身寒热，小便白色就是寒症，燥热，发*就是热症。比较痛大部分是热症，隐隐作痛，按到了比较舒服就是寒。喜动作为热，喜静为寒。我们一般热多针，寒多灸，热症不用灸。