经络是中医的概念，它是指人体内维持气血运行的通道，连接着人体的五脏六腑，只有经络通畅，全身的器官、组织才可以得到气血的滋养，保持生理功能的正常，但一旦经络发生堵塞，将会影响气血的运行，身体也会出现各种各样的疾病。
身体出现以下6个现象，说明经络“堵住”了！
1、四肢冰冷
冷是经络不通最为典型的症状，主要表现为手脚冰冷。只有气血充足，人体才会温暖，经络不通，人体的气血运行会出现问题，手脚得不到气血的滋养，便会出现发冷的症状。
2、燥热出汗
人体的异常发热也可能是经络不通造成的。如果身体的某个部位出现低热，或是燥热出汗，很可能是由于经络不通，热气无法输送而造成的，其中以头面部燥热出汗最为常见。
3、酸痛无力
出现浑身酸痛无力的症状，也要考虑是否是经络堵塞造成的。经络不通，身体得不到气血的滋养，可导致局部功能障碍，引起酸痛无力的症状，尤其是剧烈运动之后更易引起该症状。
4、疼痛
针对经络，中医有“通则不痛，痛则不通”的说法，如果身体某种没有伤口，却长时间隐隐作痛，该局部有可能出现了经络堵塞，对于痛点要及时采取措施，疏通经络，否则长时间的经络堵塞可影响脏腑功能。
5、麻木
经络不通，气血不畅，也会影响周围的器官与神经，这类人群会出现麻木的感觉，如果身体无来由的出现麻木，要引起重视，尤其是那些本身就患有疾病的患者，要注意及时疏通经络。
6、肿胀
经络不畅也有外在的表现，那就是肿胀，因此当身体某个部位发胀时，一般说明该部位经络出现堵塞，可通过穴位按摩、刮痧等方法消除肿胀。
出现经络不畅应如何疏通？
1、按摩
按摩是疏通经络最直接的方法，哪个部位经络堵塞，就坚持按摩哪个部位，按摩时可产生一定的痛感，应继续坚持，一段时间之后，痛感会减轻、消散，经络也会慢慢疏通。
2、运动
不少人之所以经络不通正是由于缺乏锻炼、久坐造成的。
因此，如果经络堵塞，可坚持1~2项体育锻炼，如游泳、跑步等，加速血液循环，气血运行，促进体内寒气、湿气的排出，从而帮助改善气滞血淤等情况。
3、揉耳朵、梳头、拉筋等
每天抽出几分钟的时间按揉耳朵，直到耳朵微微发热，有助于疏通头部经络。
也可以每天用手指或木梳从前额开始梳头至枕后，每天坚20~次，可以刺激相关的穴位，帮助疏通经络。
一些人腿部经常出现麻木、酸痛的症状，也可以每天拉筋，改善经络堵塞的情况。
经络通畅，身体才会更加健康，如果经络不通，身体也会出现各种各样的问题，比如以上提到的冷、热、肿、痛、麻、酸，均有可能是经络不通造成的，出现这些症状，要及时疏通经络，避免健康出现严重问题
实验表明拍打身体是最简单便捷疏通经络的方式，哪里需要疏通就拍哪里，但是力度一定要把握得当，因为经络是藏在身体里的，并不是在表皮下，太轻了反而无法起到疏通的效果。
一般我们拍打疏通的经络有肝胆经、肺经、脾胃经和膀胱经等。
首先我们以拍打肝胆经为大家示范，可以从图片上看到肝胆经分为我们大腿的内外侧，我们可以站着或者坐着拍打，从臀部一直拍打到膝盖侧旁，每组拍打五到十分钟。
有些家人可能手劲比较小，一般都会借助一些拍打工具加深刺激达到更好的效果，就比如小编也有再用的这款全硅胶拍痧板方便实用，力道也很好掌控，更好的出痧。
其实养生就是智慧和行动的结合，正常拍久了就会手臂酸痛很难坚持，力度把握不好没办法做到更好的出痧，让自己的努力白费，做一些无用功
肝胆经疏通之后也是会帮助我们身体把*素顺利排出的，现在大多数人的大腿内外侧肉多，这也是和我们的肝胆经有关系的
下面给大家说一说膀胱经，膀胱经其实是身体里面最长的一条经络（下方图片的经络行走图可以参考），起始与头顶，从上往下穿过我们的颈部、后背、臀部、大腿、小腿、最后是我们的脚底，我们身体的上下都和它息息相关，它如果一但堵塞，这些部分都有可能产生疼痛，俗话说得“好通则不痛”。
我们膀胱经的*素其实是最容易堆积在八髎的部位，当我们的臀部经常冰凉，皮肤粗糙并且颜色暗淡无光的时候，那便是膀胱经堵塞，体内*素聚集的体现，我们做这个动作可以达到疏通我们八髎部位的效果，八髎疏通全身的气血才能循环起来，让人看起来有气色。
所以我们在给膀胱经疏通时，可以首先拍打我们的后背，尤其是要用力拍打八髎的部位。
小编这些年经常用的这款全硅胶材质的拍痧板，拍一会就会出痧，被拍打的部分也是发红发热，而且也很省力，不用担心手臂累，比那种单纯用手拍的效果好很多，用手拍手疼不说而且还不一定拍的能达到效果，所以这个既能帮助大家疏通经络，又能省力的产品推荐给大家。
而且它的柔软度很高，怎么对折都是可以的，非常耐用，买一个全家都可以使用，实惠又实用
它的板面上有非常多的颗粒，可以帮助它对我们的皮肤加大刺激快速出痧，比那种什么都没有的板面好很多，拍打的时候速度不用太快，一下接一下让它每次发力都作用上，然后慢慢加大力道，找到自身可以承受的力道。它还在手柄的位置做了一个凸点可以用来按揉疏通。
一日不做，努力白费，每天坚持拍一拍，把瘀堵的经络疏通开。
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