人的泌尿系统是很重要的，帮助人体将体内的废物、废水、废气，代谢出体外，是人体进行自我清洁的途径。其中，膀胱在泌尿系统中很重要，主要负责人的废水代谢，也就是尿液的代谢，一般膀胱不会发生发生病变。出现病变一般都是比较严重的情况，比方说出现癌变的现象，这对身体的损伤是比较大，日常我们要做好预防的工作。
日常做好这几件事，改善膀胱不适，预防膀胱出现病变
1、减少久坐，避免经常憋尿
久坐、憋尿是很多上班族的通病，很多人甚至是一整天不去厕所，这就是在挑战膀胱的极限。长期出现憋尿的现象，难免会影响到膀胱健康，出现膀胱病变的现象，这对人的排尿影响很大的，可能会出现水肿的现象。
久坐对膀胱也是有一定的影响的，可能会出现膀胱的疾病，加上经常有憋尿的习惯，这对膀胱的影响是更大的，会影响到膀胱的储存尿液的功能，出现下降的趋势，这对身体健康是很不好的，一直忽视，可能会出现膀胱癌。
2、减少吃咸、辣食物，注意饮食健康
现在很多人的口味比较重，喜欢吃高盐或是很辛辣的食物，这些食物确实是满足了人们的味蕾，但是对身体健康是有一定影响的，可能会影响到人的代谢，尤其是吃了很多的辛辣和重盐食物，人们会需要喝很多的水来缓解口腔以及肠胃不适，这就导致排尿增多，出现尿痛的现象，这对膀胱就是一种损伤。
因此在日常的生活中，要少吃这些食物，防止出现排尿不适的现象，影响膀胱的健康。养成好的饮食习惯，坚持多吃一些新鲜的瓜果蔬菜，这是瓜果蔬菜中，含有很丰富的营养物质，对身体有很好的保养的效果，自然也就对膀胱有一定的保养效果，这对预防膀胱病变是很有好处的，因此平时要少吃高盐食物、辛辣刺激性食物，多吃新鲜的瓜果蔬菜。
3、注意个人卫生，勤清洗
私处的健康少不了平时的护理，女性生理结果特殊，一般会有勤洗的习惯，对保养私处是有一定的效果的，但是男性很少有清洁自己私处的习惯，这对身体健康是有一定的影响的，尤其是有些男性注意个人卫生，这对膀胱病变也是有影响的。
有些男性卫生习惯很差，不经常换内裤、常年不清洗私处，这对身体健康是很不好的，可能会诱发前列腺炎症、膀胱癌等，因此在平时要养成良好的卫生习惯，勤洗内裤，勤清洁私处，预防膀胱病变。
膀胱一般不会轻易病变，出现病变的现象一般都是比较严重的疾病，因此在平时的生活中一定要注意，养成好的个人卫生习惯，同时还要注意自己的饮食习惯，对预防膀胱病变是一定的效果。同时在平时的生活中，注意好自己的饮水量，不要喝太多水，尤其是在睡前少喝水，减少膀胱负担。