长期憋尿的危害，别让尿伤了你！想尿就尿，对于现在来说可并不是一件简单做到的事，经过孩童期，随着岁月的增长，人们对于尿尿这件事，越来越依赖于大脑的判断：工作很忙没时间去厕所，厕所不干净忍到回家，在路上在车里停下来不方便，我们越来越追求合适的时间、合适的地点。也就是说，迫于生活的压力，“忍尿、憋尿”成为了人们更常见的操作。
根据憋尿多少的不同，我们的身体也会有不同的反应。其实只需要存储到毫升的尿液，也就是存到一半的时候，就能够感觉到尿意了。但这种尿意比较轻，很多人在适应后会选择忽略。而当尿液积攒到到毫升时，强烈的尿意已经开始让人觉得不舒服，坐立难安。一般我们会加紧双腿改变坐姿以减轻对膀胱的压迫，避免到达厕所前，提前释放。
在此之上膀胱还可以继续扩张，如果此时膀胱受到猛烈撞击就会导致严重后果，当然除了这种意外，其他伤害已在发生：
1、长期憋尿会使膀胱内的尿液及尿内的细菌逆行至肾盂，引起反流性肾脏病及肾盂肾炎，久而久之导致肾脏实质结构的损害，以至发生肾衰，这种情况尤其见于小儿。
2、憋尿还会引起生理和心理上的紧张，使高血压患者血压升高，冠心病患者出现心律失常，甚至心绞痛，这对于素有心脑血管疾病的老年人来说无异于火上浇油。
3、憋尿患膀胱癌风险高，憋尿会使尿液中的有*物质不能及时排出体外，延长了尿液中致癌物质对膀胱的作用时间，容易诱发膀胱癌的发生。据美国科学家研究报告显示，有憋尿习惯者，患膀胱癌的可能性要比一般人高出3~5倍。
4、影响排尿功能，长时间憋尿后，尿道括约肌痉挛或括约肌松弛，引发尿潴留或尿失禁。如果没有括约肌的完美制约，像是咳嗽，打喷嚏，大幅度的笑或者大跳都有可能对排尿系统产生压力，进而让你不受控制地甩出几滴尿。而长期过度憋尿正是引发的原因之一。
5、引发或加重阳痿，有人想采用憋尿性交方法来治疗早泄。但是实际上而言，这种方法对于早泄并无作用，早泄本身就是由于过度敏感所致，再加上尿液的刺激，会让男性更加容易出现早泄。
6、对于女性生殖伤害，因为女性内生殖器官与膀胱“同居”于盆腔内，关系“紧密”，子宫位于膀胱后面，憋尿使膀胱充盈，充盈的膀胱便会压迫子宫，使子宫向后倾斜；经常憋尿还容易导致子宫后倾侧难以复位，出现这种情况时会导致经血难以流出，很容易造成严重的痛经；严重的还可能导致腰骶骨疼痛、性交痛，更甚者会出现不孕。