导语：高血压，高血脂，高血糖是我们国家非常常见的三高问题，现如今国家已经出现了第四高，那就是高尿酸。
根据大量消费数据以及研究数据表明，我们国家现如今已有1.77亿高尿酸患者，其中60%的患者年龄为18岁至35岁的年轻人。
那么屏幕面前的各位朋友知道什么是高尿酸吗？高尿酸会给身体带来什么危害呢？接下来一起与大家分享一下吧。
首先了解一下什么是高尿酸呢？
高尿酸是由于身体内有一种叫嘌呤的物质出现了代谢紊乱，导致血液中尿酸升高而引起的代谢性疾病。
我们每天身体尿酸的产生和排泄应该是大致相等的，一部分来自于食物，生产量方面主要是1/3，通过每天摄入食物而来，2/3是身体内自行合成，而尿酸的排泄途径则是1/3通过肠道排出，2/3通过肾脏器官排泄。
以上只要任何一个通道出现了问题，都会导致尿酸升高，尿酸升高，是因为阻止了血液中尿酸的产生过程，阻止尿酸排出体外。
最近十几年过去罕见的痛风患者越来越多，不仅是中老年人群，而且年轻化趋势也变得非常严重，在临床上男性尿酸的正常值应为-微摩尔每升，女性为89到微摩尔每升，如果超过了这个范围，那就是高尿酸。
高尿酸对身体有什么影响？
1、心脑血管系统的病变
长期高尿酸会导致一系列的心脑血管疾病，比如冠心病，高血脂，高血压，动脉粥样硬化斑块形成等尿酸降低才是缓解一系列心脑血管系统病变的关键，从而避免严重的病变以及死亡。
2、内分泌系统疾病
高尿酸是导致身材肥胖以及糖尿病非常常见的原因，长此以往还会引起一系列的慢性并发症，对身体健康造成严重的影响，此外高尿酸还会导致肾病的发生，严重会导致肾功能衰竭。
3、骨骼和关节系统的病变
痛风性关节炎是高尿酸最常见的疾病，长期尿酸盐结晶堆积在各个关节，最终引起炎症和难以忍受的疼痛症状，其中一些会导致关节变形和痛风，实在形成严重影响身体的运动功能。
4、肝功能受损
身体各项机能非常的敏感，特别是肝脏器官，对一些细微的变化都会发生反应，肝脏受到影响是有潜伏期的，若更早的发现治疗性可能更大，如果没有更早发现，长此以往还会对肾功能产生严重的伤害。
高尿酸人群可以吃羊肉吗？
其实尿酸过高与经常食用过量高嘌呤物质有着密不可分的关系，所以对于患高尿酸的人群来说，应尽量避免食用高嘌呤食物。
羊肉性温，其中有非常丰富的营养成分，而且对身体具有强大的滋补作用，可以起到补肾补气的效果，对腰膝酸软以及头痛有一定的改善作用。
羊肉虽然对身体有不错的作用，但要清楚羊肉中的嘌呤含量较高，克羊肉中大约含有毫克嘌呤羊肉属于高嘌呤食物，对于尿酸高的患者来说，摄入过量羊肉会诱发尿酸升高，不利于病情稳定。
医生：不想肾走“下坡路”，要忌口这6物
1、海鲜
海鲜中有非常丰富的嘌呤物质，进入身体后会转化为尿酸，尿酸随尿液排出体外，如果身体摄入过多海鲜，那么尿酸会积累在肾脏器官，无法及时排出体外，而且尿酸还会积聚在肾脏膀胱和关节中形成结石。
身体内积累过多尿酸会变成高尿酸不断的损害肾脏的新陈代谢功能，根据中国居民膳食指南建议海鲜的摄入量大约为每周两次，每次~毫克。
若每天食用海鲜，每次食用海鲜量超过克，则会导致尿酸堆积，除了海鲜还有很多高嘌呤食物，也理应避免，比如鸭肠，动物内脏，猪肝等等，每周吃一次猪肝为宜，不宜超过50克。
卤汁和老卤的嘌呤含量很高，不要天天吃，还有一些嘌呤含量高的蔬菜，比如花生，豌豆，蘑菇，绿豆等等。
2、杨桃
杨桃是生活当中非常常见的水果，但对于肾脏不好的人群来说，应该要少吃或者是不吃。
对于肾功能不好的人来说，吃杨桃会导致血清肌酐升高和急性肾功能衰竭的风险，杨桃汁中神经*素的存在会增加肾脏负担，也会导致肾功能衰竭，严重时出现尿*症。
3、加工肉类
加工肉类是餐桌上非常常见的食物，比如火腿，香肠，培根等等这些加工肉类为了延长保质期，改善口感都添加了大量的盐分以及添加剂。
盐分进入身体后会转化为钠离子，那本身是肾脏代谢的产物，过量摄入钠离子无疑会增加肾脏的代谢负担。
而且钠离子在血液中积累，会锁住血液中的水分，导致血容量增加，水钠潴留，诱发高血压。
高血压和慢性肾病之间存在恶性循环，肾功能下降会加重高血压症状，而且高血压会使肾脏处于高灌注、高滤过状态加重肾脏损害，所以应避免使用这些加工肉类。
4、动物内脏
现在很多动物内脏是通过各种烹饪方法让大家所熟知的，许多动物，内脏的确很好吃，也是人们的开胃菜，但是动物内脏中的嘌呤类物质很高，而且含有大量的高胆固醇，不利于身体健康。
5、酒精和碳酸饮料
很多人无论是出门聚会还是在家都喜欢喝酒，但对于尿酸高的患者来说，要远离酒精，酒精在身体代谢后会产生乳酸，影响尿酸排泄。
当尿酸升高会引起痛风，而且乳酸也会对尿酸的溶解度产生影响，尿酸结晶容易对身体造成伤害，许多碳酸饮料的嘌呤含量虽然很低，但高糖含量会影响身体的尿酸水平还会给肾脏带来风险。
6、泡菜
现如今人们已经吃惯了大鱼大肉肉，有时候更喜欢清，粥小菜对于腌制的咸菜来说，虽然会增加人们的食欲，但是腌制泡菜中的含盐量很高，在酸洗的过程中会出现大量的亚硝酸盐给身体带来危害，影响肾脏健康。
对于高尿酸患者来说，应该要控制自己的饮食，要少吃低嘌呤食物，不要吃高嘌呤食物。