不知道大家有没有发现，除了老年人长白头发之外，越来越多的年轻人的头上都冒出了白头发的身影，这让不少人非常苦恼，难道自己的身体已经进入衰老阶段了吗？其实白头发生长的位置不同，也代表了不同的问题，希望大家都能够提高警惕。
01白发长在哪，病就在哪出？长在前额、两鬓、后脑勺，分别说明什么
1、白发长在前额——脾胃失调
相信大多数人都有过这样的经历，如果头上长出了一两根白头发，生长的位置大多集中在前额部位，这到底是什么原因呢？从中医的角度来看，如果前额位置过早的长出了白头发，是需要提高警惕的。
因为前额是脾胃的反射区域，前额长出白发则是脾胃给身体发出的求救信号，说明脾胃失调，需要及时采取措施进行调理，只有脾胃调理好，长白头发的情况才能够得到控制和缓解。
此类人群除了在前额部位长白头发之外，平时还会出现胃部不适的症状，比如胃部疼痛，胃酸过多，四肢发冷，大便稀溏等，有的人群还会出现口臭，食欲旺盛，四肢浮肿等情况。
对于前额长白头发的人群来说，一定要从调理脾胃入手，胃病主要讲究三分治七分养，在平时主要通过食疗的方法来调理脾胃，虽然起效的时间慢一些，但是却不会给身体带来任何的副作用。
2、白发长在两鬓——肝火旺盛
在日常生活中有一大部分人会发现，自己头上长出的白头发主要集中在两鬓部位，甚至还有很多年轻人出现了两鬓斑白的情况，在中医看来，如果两边过早的长出了白头发，也需要我们提高重视。
因为两鬓对应的反射区是肝脏，肝火旺盛或者经常发脾气爱生闷气的人，就会出现两鬓长白头发的情况，除此之外还常伴有口干，口苦舌燥，眼睛酸涩等问题，这都是肝火旺盛引起的，久而久之还会导致脾胃受到损伤。
引起肝火旺盛的原因还和工作压力过大、长期处于不良的情绪当中有关，尤其是对于上班族来说，更容易出现两鬓斑白的情况，此类人群在平时一定要学会疏解压力，保持轻松的情绪，多培养一些兴趣爱好，转移一下注意力。
除此之外，两鬓长白头发的人群在平时还要注意清淡饮食，在平时多吃一些养肝护肝的食物，比如苦瓜，菠菜，葡萄，蘑菇等，都是非常不错的选择，此外也可以通过按摩穴位来排出体内的肝火，比如太冲穴。
3、白发长在后脑勺——肾气不足
一般来说，我们在平时是不会注意自己的后脑勺的，但如果不慎发现自己的后脑勺上也长出了白头发，这也需要我们提高重视，在中医看来，后脑勺所对应的反射区是膀胱经。
膀胱经虚弱的人群常常伴有尿频，遗尿或尿失禁，小便不畅等症状，因为膀胱的主要功能是储尿和排尿，所以此类人群与正常人相比更不易憋尿，而膀胱的排尿功能和肾气的盛衰有着密切的关系。
这也就说明后脑勺过早的长出白头发，则说明肾气不足，此时就需要从补充肾气方面进行入手，在平时可以多吃一些补肾益肾的食物，对于男性来说可以多吃一些羊肉，*鳝，泥鳅，公鸡，核桃，黑豆，大虾等食物。
女性如果出现了后脑上长白头发的情况，在平时可以多吃一些干贝，鲈鱼，栗子，枸杞等食物。想要补充肾气，缓解泡囊上长白头发的问题，除了在饮食上注意之外，在平时还要注意保暖，多按摩一下腰部位置。
02“白头发拔一根，长十根”的说法是真的吗？
相信大家在平时都听说过“白头发拔一根长10根”的说法，这让很多人在长出白头发是非常纠结，留着白头发影响形象，拔掉白头发又怕长得更多，那么白头发拔一个长10根的说法，到底有没有科学依据呢？
其实白头发拔掉一根会长10根的说法，根本没有理论依据。
因为白头发的产生，是由于头发毛囊部位的色素细胞缺失或产生色素颗粒的功能丢失，拔掉某一根白头发只直接作用于这根白头发的毛囊，不会影响其他正常头发的毛囊，因此不会出现白头发拔掉一根长十根的情况。
黑头发的生长主要靠发根的黑色素细胞形成，随着年龄的增长，在发囊根部的色素细胞就会停止或减少制造黑色素，白发便会形成，如果强行把白头发拔掉，并不会使它越长越多，但是却会伤害发根，特别是拔得过多的话，还有可能引起皮囊炎。
03想要预防并缓解白头发的产生，建议大家在平时做好这几件事
1、补充营养
俗话说的好，病从口入，人体大多数疾病都是饮食不注意所导致的，白头发的产生也不例外，如果在日常饮食中缺乏B族维生素以及铜铁等微量元素的摄入，便会导致头发生长缺乏营养供应，从而导致头发变白。
因此大家在平时一定要多加注意饮食，多吃一些粗粮豆类，蔬菜瓜果等富含B族维生素的食物，除此之外，动物肝脏，番茄，马铃薯，柿子等富含铜铁等矿物质的食物也要多吃一些。
2、按摩头皮
每天早上起床之前，晚上睡觉之前，可以用双手的手指肚或木质梳子等按摩头皮，可以起到促进血液循环，改善头部营养供应的作用，每次持续两分钟左右，就能够有效起到预防并缓解长白头发的效果。
3、加强体育锻炼
我们常说运动是最好的保养品，通过积极参加体育锻炼，能够有效增强身体免疫力，减少疾病的产生，同时也能减少长白头发的几率。
结语：大家在平时有观察过自己的头发吗？你们的白头发又生长在哪个位置呢？不妨分享一下吧。
来源：光明网生活