泌尿系结石是泌尿外科常见病，有好多的患者到了症状非常严重的时候才会发现自己患病，医院进行治疗。往往会对自己的身体造成很大的损伤。
主要包括肾结石、输尿管结石、膀胱结石和尿道结石，从发病的年龄上看，青壮年是主要的发病群体，而且男性的发病率比男性要高，所以尤其是男性朋友，一定要养成良好的生活习惯，更好的预防泌尿结石疾病的侵袭。
泌尿系结石五年内的复发率是非常高的，所以说做完泌尿系结石手术并不代表着就不用在意了，而是预防结石复发的开始。想要预防泌尿系结石在生活中要做到这些。
1、每日保证充足液体摄入量增加液体摄入可以增加尿量，让尿路结石成分变得不饱和，预防结石复发。所以，尿结石的患者在手术后一定要进行大量的饮水，建议饮水每日2-3升左右，这样才能起到稀释尿液，和减少尿盐沉淀的作用。预防形成新的结晶，尽快排斥碎石。饮水量也要在每日中平均的分配，注意早晨和晚间也要适当的补充水分。结石患者也要注意限制就睡饮料等利尿饮品的摄入，有可能导致人体快速脱水等情况的发生。增加肾结石的患病率。
2、科学合理的饮食结构
1)减少动物蛋白的摄入
摄入更多的动物蛋白会增加尿酸、及尿钙排泄量，使尿pH值降低，所以一定要控制好蛋白质的摄入总量。
2)减少糖的摄入
过量的糖可能促进钙的吸收，使草酸吸收增加，增加尿内草酸钙结晶。
3)减少高草酸食物的摄入
人体大量摄入含草酸的食物后，尿液中的草酸排泄量也会明显的增加。
常见富含草酸的食物有菠菜、花生、杏仁、甘蓝、草莓、巧克力等。
4)减少钠盐的摄入
高钠饮食会增加尿钙的排泄，每天钠的摄入量应少于2g。
5)增加水果和蔬菜的摄入
多吃新鲜蔬菜和水果能稀释尿液中的成石危险因子，减缓结石形成。
所以科学合理的饮食习惯，对预防结石复发是非常重要的，无论你被结石困扰了多久，从现在起养成良好的生活和饮食习惯，就能够更好地远离结石的困扰。