我作一下自我介绍
我是人体骨骼中的一部分，位于人体的中心。把人体想象成一棵树，双脚是树根，扎进泥土深处，躯干是树干，手臂是树枝，那么我，骨盆就是地平面。如果地面崎岖不平，树干以及树枝就会变得歪歪扭扭，严重时还会波及到树根。因此，我出了问题，往上会影响到腰、胸、颈，往下则会殃及髋、膝、踝关节。
我由骶骨、尾骨、髂（qià）骨、坐骨和耻骨共同组成。我的存在，除了保护子宫和膀胱等器官，在准妈妈怀孕分娩时，我们也在默默护她们周全哦~骨盆前方的耻骨联合和后方的双侧骶髂关节合作连接，组成多条“张弛有度”的韧带，保护着妈妈和宝宝，到了孕晚期则会“放开”耻骨联合处，让宝宝顺利降入骨盆（也即俗称的入盆），打开骨缝让宝宝顺利娩出。
漫长而艰辛的十月怀胎之旅我的闺蜜顺利升级为宝妈但是却出现了胯宽、腰圆、腿粗、大肚子站立时身体前倾，行走时长短腿行住坐卧腰痛发麻，无休无止女性朋友想要告别耻骨痛、腰疼甩掉肚子的赘肉、难看的“妈妈臀”就一定不要忘记关！注！我！的！变！化！我勤恳努力，坚守岗位
我一直为闺蜜的健康与曲线美而努力。有一天，我的闺蜜怀了小宝宝，在我怀里孕育新生代，这也预示着我的另一项使命降临了。
天妊娠期，准妈妈的腰部向前倾，腹部向前、向下凸起，身体重力前移，腹腔压力和盆腔脏器的重力，都需要我们骨骼支撑起来。
随着胎儿一天天发育成长，子宫重量随之增加，加之在我身上的力量也越来越重，到孕晚期阶段，骨盆渐渐分离，宝宝降入骨盆。但无论压力多大，我们依然会坚守岗位。
宝宝终于要出生了，胎宝宝从母体娩出，必须经过骨盆。从孕晚期一直到分娩，我们陪着准妈妈一路打怪升级。为了确保分娩顺利进行，分娩时会大量分泌松弛素，环绕在我们周围的关节、韧带不得不“做出牺牲”，变得松弛。另一方面，分娩的快慢和顺利与否，也和我们的大小与形态是否异常有着直接关联，初产妇以及有难产史的准妈妈，在进行第一次产前检查时，一定要加上骨盆测量及检查。
直到宝宝平安降生，我也不可避免地出现了骨盆前倾、后倾、变大变宽、耻骨联合分离或骨盆旋移的尴尬境况......
我伤痕累累，饱受误解
产后，我的闺蜜对自己的身材十分苦恼，不仅外型走样，还腰酸背疼、耻骨疼痛，直接影响正常的工作和生活节奏。
怀孕前，出门上街还会被小朋友叫一声姐姐；生完孩子后，从别人口中出来的称呼就变成了“阿姨”。屁股大了一圈，变成“梨形身材”，还有长短腿，站一站或长坐就感到腰酸背痛，力不从心。
终于，闺蜜觉得不能再强忍痛楚，决定去看医生。检查结果显示：“产后骨盆受伤”，也就是在那一刻，我的朋友终于意识到我的存在，且真正接受了我受伤了的事实。
其实，不管是顺产或者剖宫产，宝妈们的骨盆都会发生改变，诸如骨盆不正、骨盆旋移、前倾/后倾或骶髂关节错缝等问题。
创伤一出现，骨盆闭合不全，牵拉腰部周围的肌肉向左右扩张，继而连累到腰部神经受压迫，我的闺蜜因此感到疼痛。肌肉变得僵硬无疑会阻碍血液运输，引发肩背疼痛，脊椎变形、长短腿、浮肿、神经麻木、痛经、肩颈酸胀、下身肥胖、慢性疲劳、体寒等等不适。
如果出现过生育流产造成骨缝无法闭合，外界污染物会顺着骨缝“入侵”盆腔内部，引起内环境酸性化、妇科炎症、自清自洁功能下降等问题。耻骨下降分离则会出现腰腹痛、胯骨变宽、阴道松弛、子宫下垂、尿失禁等。此外，闺蜜的敏感点降低，X生活的幸福指数相应下降，快感不再或大大削减。
所谓牵一发而动全身。我的倾斜，也会减弱肠道的蠕动能力和机能，形成便秘。同时荷尔蒙也“在劫难逃”，继而导致闭经、更年期提前、早衰、脾气暴躁等。
马上行动，助我渡劫
什么时候我才能和闺蜜“重修旧好”呢？
那就拜托快来帮助我，助我早期渡过难关，恢复健康吧~
在产后42天，医院复查，让医生好好评估我的受损程度。已经分娩的妈妈尤其要重视产后骨盆的情况，配合医生建议做好修复。
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