今天是世界肾脏日，我们聊聊肾的问题。
不知道你有没有发现，有的人几杯啤酒进肚没多久就要上厕所，有的人喝了不少但依然没有尿意。有些人就很纳闷，喝酒爱上厕所的人是不是肾虚？喝了酒但是很久不上厕所的人是不是肾好？
肾脏对人体来说为什么很重要？
我们的身体在不断地进行新陈代谢，这个过程会不断产生各种代谢产物，这些产物对机体都是无用或者有害的，因此必须及时排出体外。
总的来说，排泄的途径一共有四条。
一是随呼吸从肺排出二氧化碳及一部分的水；二是通过皮肤蒸发与出汗排出一定量的水分、氯化钠、尿素及尿酸等；三是一些无机盐类及胆色素等混在粪便中，随大便排出；四是肾脏通过尿液的形式排除体内多余的水分和各种溶于水的代谢产物。
肾脏是我们机体重要的排泄器官，同时又是维持我们机体水电解质及酸碱平衡的重要器官。在维持内环境平衡上，肾脏发挥着重要的调节作用。
一旦肾脏功能发生障碍，代谢产物不能及时排出，蓄积在体内，就会给机体造成各种危害，严重的还会危及生命。
所以当一个人无缘无故地出现小便减少或者没有小便，那就是人体对外发出的信号，我们一定要高度警惕。
喝进肚里的酒要多久才能变成尿液？
有研究表明，进入人体的水分变成尿液的时间最快是6—8分钟，最长也不会超过分钟，一般在40—45分钟上下。所以水变成尿的时间基本上维持在6—分钟范围，都是正常的。
这也就告诉我们，你喝完酒或者水就要小便或者许久不小便，这并不能反映出肾好还是不好，大家不要走入这样的误区。
肾脏生成好尿液以后，不会像存钱一样存在肾脏里面，它马上会经过肾盂、输尿管到达膀胱并储存在里面。
憋尿对身体的伤害很大
有的人一直就有憋尿的习惯，如出租车司机、货车司机由于工作原因，他们需要长期憋尿。有些人膀胱的代偿能力很强，所以就适应了，喝同等量的水，他有可能两个小时甚至半天都没有尿意。
但要提醒的是，憋尿是要不得的，不仅容易引发尿路感染，还可能出现排尿性晕厥。
特别像孕妇、产后妇女等人群，因为产道损伤、盆底肌肉松弛等原因，容易出现膀胱括约肌松弛的情况，从而难以控制尿意，易出现一喝水就想上厕所的现象，甚至是尿失禁。
如果男性患上慢性前列腺炎、前列腺增生、膀胱过度活动症或者泌尿系统相关的刺激性病变，如尿道炎、尿道结石、膀胱结石等，都可能会造成排尿频次增加或者排尿量增加等改变。
最后总结下，我们不能单凭喝完酒就要小便和喝完酒许久都不小便，来判断肾脏的好坏。