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睡了不想起
工作有紧急事务
电影上演到重要关头
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生活中让我们不得不憋尿的时候真不少，但大家不以为意，还常常觉得“活人能给尿憋死”？
还真的会
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到哪种程度算是憋尿膀胱主要功能是储存尿液，正常成年人膀胱内尿量达~毫升时，开始有尿意；~毫升时，产生尿意。此时不排就需要憋尿。从尿意产生到必须排尿，膀胱容量存在很大的缓冲空间，这期间不会产生太大不适。但憋尿并非无限度的，当超出膀胱的舒适容量~毫升，趋近于膀胱最大容量～毫升时，膀胱壁肌肉的拉伸达到极限，造成膀胱内压的升高，冲破尿道括约肌的束缚，产生压力性尿失禁或者充溢性漏尿，就会出现“尿裤子”现象。偶尔憋尿，憋住的尿会继续留在膀胱内，导致膀胱过度充盈，有可能引起尿潴留。若因病理性原因造成长期慢性尿潴留，会引起双侧肾积水及输尿管扩张，严重时会引起肾功能损伤。憋尿八宗罪1
泌尿系统感染
膀胱不能及时排出尿液，压力升高，黏膜过度扩张受损，细菌趁虚而入，就会引起感染。
2
影响排尿功能
长时间憋尿，尿道括约肌痉挛，或逼尿肌过度扩张，收缩无力，可以导致排尿困难甚至尿潴留。
3
心脑血管疾病
憋尿还会引起生理和心理上的紧张，使高血压患者血压升高，冠心病患者出现心律失常，甚至心绞痛，有可能诱发脑卒中。
4
诱发膀胱癌
有*物质不能及时排出，延长了尿液中致癌物质对膀胱的作用时间，容易诱发膀胱癌。
5
性功能障碍
男性生殖勃起和泌尿是由同一组神经支配，控制勃起的尿管神经束就是从膀胱和前列腺的后外侧经过的。长期长时间憋尿会导致这组神经承受过大的压力，引起功能紊乱，继而诱发男性性功能障碍，甚至影响生育。
6
形成尿路结石
被动憋尿时间长，尿中晶体析出增加，更容易结晶聚集，长此以往，会形成尿路结石。
7
植物神经功能紊乱
憋尿还会导致不良情绪的产生，慢性尿潴留可导致人的精力不集中，学习效率下降，工作易出错，同时伴有烦躁、焦虑、易怒、睡眠障碍、消化不良等情况。
8
慢性前列腺炎
憋尿使膀胱充盈，充盈的膀胱压迫前列腺，会产生一系列的症状。排尿时后尿道压力过高，尿液还可以逆流进入前列腺腺管，是前列腺炎重要的发病机制之一。
如何预防憋尿●老年人特别是老年男性，受前列腺肥大等问题影响，排尿不畅很常见，不要因为担心如厕时间长而憋着，有尿意，就要去，放松心态最重要。
●出远门、看电影或演出前，可以先去一下洗手间。
●睡前一定要喝点温开水，半夜起来尿尿之前在床边先坐十秒，再站起来。
●上完厕所后，一定要再喝点温开水，哪怕是润湿下口腔，千万不要怕夜尿而不喝水。
●适当活动，愉悦身心，忍尿、憋尿不可取，科学饮水不久坐。
内容来源：慢病界广西疾控公共卫生与预防医学
本文仅作科普，具体诊疗方案需结合患者详细病史，如您有较为紧急的疾病问题，医院就诊，以免耽误治疗。
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