你是否憋过尿？在会议中、在逛街途中、在游戏中有意憋尿。那么你是否想过憋回去的尿去哪了？
正常成年人膀胱内尿量达～毫升时，开始有尿意；尿量达～毫升时，尿意就会变得很强烈，生理学上就将这个数字称做「膀胱生理性容量」。
所谓「憋尿」，就是膀胱中蓄存的尿液超过了「膀胱生理性容量」，却有意识地忍而不排。
这时候继续憋尿，膀胱内压力升高，膀胱壁扩张，从而使腹部产生一种胀迫不适之感，甚而疼痛和心烦意乱，这就是憋尿时坐立难安的原因。憋尿的人，精神上往往既想忍着，又害怕尿液不自主地排出，沾湿床褥或衣裤，所以精神负担很重，憋尿久而久之会诱发精神性遗尿，听到水声或看到厕所，尿液便迫不及待地排出。长期憋尿习惯，膀胱肌肉会逐渐变得松弛无力，收缩力量变弱，于是会接着出现排尿不畅、排尿缓慢等现象。
尿是人体代谢产生的废物之一。它95%~97%是水，3%~5%是固体物。固体物主要包括电解质和非蛋白氮。电解质中，以氯、钠、钾三种离子较多;非蛋白氮化合物，以尿素为最多，这些化学元素都是人体所不能利用的，尿生成于肾脏，蓄存在膀胱。物质在体内经过分解代谢后，各部分组织产生的终末产物便相继汇集于血液，随血液流经各排泄器官时排出体外。当血液流经肾脏时，肾脏便将其以尿的形式由输尿管注入膀胱，然后排出体外。经常憋尿，会对人体造成许多危害。
01
泌尿系统感染
憋尿时膀胱胀大，膀胱壁血管被压迫，膀胱黏膜缺血，抵抗力降低，细菌就会乘虚而入，大肆生长繁殖，不仅容易引起膀胱炎、尿道炎等泌尿系统疾病，严重者还会影响到肾脏功能。
02
影响排尿功能
长时间憋尿，尿道括约肌痉挛，或逼尿肌过度扩张，收缩无力，可以导致排尿困难甚至尿潴留。
03
引起心脑血管疾病
憋尿还会引起生理和心理上的紧张，使高血压患者血压升高，冠心病患者出现心律失常，甚至心绞痛，这对于素有心脑血管疾病的老年人来说无异于火上浇油。
04
诱发膀胱癌
尿还会使尿液中的有*物质不能及时排出体外，延长了尿液中致癌物质对膀胱的作用时间，容易诱发膀胱癌的发生。有研究报告显示，有憋尿习惯者，患膀胱癌的可能性要比一般人高出3~5倍。
05
引起性功能障碍
男性生殖勃起和泌尿是由同一组神经支配，控制勃起的尿管神经束就是从膀胱和前列腺的后外侧经过的。长期长时间憋尿会导致这组神经承受过大的压力，引起功能紊乱，继而诱发男性性功能障碍，甚至影响生育。
06
形成尿路结石
被动憋尿时间长，尿中晶体析出增加，更容易结晶聚集，长此以往，会形成尿路结石。
07
引起植物神经功能紊乱
憋尿还会导致不良情绪的产生，慢性尿潴留可导致人的精力不集中，学习效率下降，工作易出错，同时伴有烦躁、焦虑、易怒、睡眠障碍、消化不良等情况。
08
引起慢性前列腺炎
憋尿使膀胱充盈，充盈的膀胱压迫前列腺，会产生一系列的症状。排尿时后尿道压力过高，尿液还可以逆流进入前列腺腺管，是前列腺炎重要的发病机制之一。
尿是废物，憋尿危害大，不要憋着，为了身体健康，要及早释放哦。
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