等待的父母总是让我们多吃蔬菜，长时间不吃蔬菜有可能会导致便秘。要平时身体健康，就要保证充足的营养摄取，尤其是蔬菜、瓜果等新鲜蔬菜，一日三餐要吃不同的绿色蔬菜。
无论哪种蔬菜都能为人体提供相应的营养，但并不是所有的蔬菜都对身体有益，希望大家在平时购买蔬菜时一定要擦亮眼睛，谨慎购买，有些蔬菜吃了对身体有害。
吃了或不利身体的蔬菜，草酸含量较高，不要再傻傻吃错了
卷心菜
甘蓝不同于北方地区，每一个地方都有不同的叫法。甘蓝是蔬菜中矿物质和维他命含量较高的蔬菜，南北方人爱吃，每克小白菜中草酸含量达毫克，结石患者一定要远离。
用食用油炒小白菜可能会发涩发苦，所以在炒小白菜前最好用热水焯一遍，去掉里面的草酸，这样吃起来味道更好。
韭菜
草酸含量增加了韭菜。许多人不知道，克韭菜中草酸的含量达到毫升，韭菜一般很少用食用油爆炒，一般用来包包子、包饺子，有的人会在韭菜馅里加少量盐，这样就不能减少草酸的含量。
在包韭菜包水饺之前，大家可以焯一遍水，可以把其中大部分草去掉，直接用食用油炒着吃，只要控制好摄入量不会给身体带来太大的伤害，结石患者千万不能吃太多。
香瓜
在夏季食用具有清热降火的功效，是家家户户餐桌上常见的一种绿色蔬菜。每餐克苦瓜汁含有毫克草酸，这是一种草酸含量比较高的蔬菜，肾结石患者不能吃。
苋
苋是一种很受人们喜爱的绿叶蔬菜，它含有维他命、钾等多种营养成分，既可以炒着吃也可以熬汤喝，富含铁、钙、胡萝卜素、维生素等营养物质。
俗语说：“六月苋，当蛋；七月苋，金不换”，每克苋菜含有毫升的草酸，是众多含草酸蔬菜中的佼佼者，患有结石的朋友一定要“避雷”。
02发生肾结石后，身体一般会有什么异常表现？
机体发热
病人得了肾结石后，身体会有明显的发热表现。人体发热后肾功能会受到一定程度的损害，局部炎症会影响到正常的身体功能，病人会出现明显的发热症状。
日常生活中如果发现自己的身体经常出现发热，医院进行检查，很有可能是肾结石所致，要积极配合医生对肾结石进行治疗，将局部的结石排出才能缓解炎症，消除局部的感染。
尿频尿急
如果得了肾结石，身体出现一些不良的症状就会比较明显，这与肾结石、尿频、尿急等因素有关，在不断发展的过程中，体内的结石体积会逐渐增大，同时还会对膀胱造成一些损伤。
由于不断受结石压迫，膀胱储存尿液的能力下降，病人出现尿频尿急的症状，这比先前的排尿要多得多。如果出现了这种情况必须及时治疗，否则局部合并感染后，尿频尿急的症状就会更加明显。
以上这些食物都是草酸含量较高的食物，吃太多会使身体储存过多的草酸钙，草酸钙也是我们常说的结石。人体内结石增多对身体健康不利，要想保持健康，高草酸含量的食物可以不吃也不吃。
总之，以上这几种蔬菜多吃可能会导致肾结石的出现，肾脏出现结石之后这三种表现都要多注意，及时就医就医，让我们的健康得到保障，让肾结石慢慢的远离我们。肾结石对健康的影响是很大的，相信只要我们能及时发现，及早解决，就能维持一个健康的身体
这些蔬菜有没有你喜欢吃的呢？还有人知道哪些蔬菜草酸含量较高？不如在下面留言吧。
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