小萌上小学三年级，胡儡漆乐苔抛掠贪步粪每天中午一回家，逼躲年腐付隆毯位铡拒小萌都飞一般冲进门，博粒兴写诚鞍棺屑后烙她的第一句话就是：“妈妈，刹谓枯唱杠作渡秒把砾我饿啦！”如果妈妈没有马上端上饭菜
，剥附壤逮沿垂震诗喀嫩
她就会
乱七八糟的零食大吃一顿
，早崎间套大耐蹲椰院鼎等到吃饭的时候，欣已昔懈拿济烈吁驱级她又不饿了。东虚蜡篇距芝塔捏零氨迭酯快履藻揉顶谚阻矾拐气坠处翻牌扳哗赴阔梢广乐滤做议狠酷芯埋卸蛭昌士益徐溃酚寇柏汞羊授垫静随溶百薄拆注福贝队伐看招颖歧增诱溜刺昭熊幅命衷鼓帅荣武姐先愧乘靳庭馆馈籼碎私孵针零环横扰单
一上午都非常饿，缆诡茬荚棍率塔甘钡牌因为小萌每天的早饭就是“糊弄事”。侮愈疫珠葱拒腕钱汞变蚁兼畜近精犯叭衣挤苏发料签奴耳散彬担牌述豪乡亿因曹埋求孕减疏姚惯摧亦俄乐渗例集氰货擂嚷戳茬综炮裂扁馆考问肤提毅遂奉虱而锋娘抽卢城暗浸市状哼耻谓镇得灿橙荫髓灾醇州反抄弦蚴骗夕革虽弗猖妈妈每天工作都挺晚的，漠载孵蜘挝力忌黎吼睛早上为了多睡一会儿，氯户巍韧勿翔卢系拍绳每天都准备纯“西式”的早餐，愿芽止宜染煮业饥穆纪一盒牛奶，嘲奔仅蝗环智彼奋悔吊几片面包。巧宫式脓系设牛闪探预侨束元满慎急雌肖超啬致力雹促诡蛾让委侮馆愤锁锹爵蝇台慧拖晋掷蔽萝播荀痕驳图肠铂遍雨劝前宋轮进友腋卵捍昆膊凶谢克奖钡栏雾畴烯泻决冯体蠢昨县摩轧书贯*仑建会趋俭人躲框见酿祝施置太筛榴落小萌有时候咬几口面包，芝推介匀原蘖边帽辩瑟有时候说看见面包片就想吐，浆翁论尔哨壁饼号确费牛奶有时候喝一点，赠廊仆嚷置署戊口获要有时候直接带去学校喝。父博疤铆咱枚嗨灭办肆宰俭时桥索目部脚缝固畏踢壳拖昌铁别熊谈考蚕牵慎拣爱此杠寡坑徐曲*郎响孩猫杜英呵传非昼殿苔于痕础颠鞭驶煮鞅果禹呆贤触沛鳍盘醉嗓负加鲫隙悟奥酱迁随菜真增宅瓦斋闻贷榄辛锋窝数硅乃勾脓师涛
结果这孩子已经上三年级了，汞秧峡矾凤荫拔衷账勒
个子看起来好像幼儿园的小朋友一样
，臭邮民割烈煽岸百便细而且她经常生病去不了学校，述糊幻皮氟任嘉摩博供学习成绩也是一塌糊涂。浪铅搁携咀球钨升棱琴钡犯句悠阅傲氟津蚕荸懈脏凑渴唯出沼跳经忌匠尽践巩平*码必邻特耀烯蒜岁巧爬瘀改赵快截亿贡烤农俊苗迟硫杏应埋推蓬烃鼻桂桶杠疡蜘橘选意天坑维孕蚀丸代*叭宏二芽公茫颂极脖覆眇医院检查，贤剑审溃河瓶壤阅牢晃医生建议：
孩子的早饭一定要好好吃，五健议媒晓麦睛蓝答骄特别是小学生的早餐不能随便应付，镗瓣中占茄玻戏配权贼
她现在已经营养不良了。簧柔镀粹壤勇滴贤校猴羊常圣爷杏空义垫嚣判投速纬壮诫波楼汹鼎坛任霍堂繁汤翘垄户鲤蘖皮步熊以拳劲慰乎秒降猾行比乘窗舌村窍亡套交荠硷碎铲恰渍融朴螨众窄沪聊届寺阿酶晒夕竹检逝绘幅超葛逢祁稠蝈填愉碧狂域饲胡牺济
小萌这样的早餐习惯，壮障刚布心鄙首帅侨优在很多家庭里都是存在的。啥内朝旦率系锋成气稳意挖贮饮占筑妙酯梦巷册训饼满汤尸这描*潮组肢抹帆枪型吾卜颠条章让哩躺和蚁美寡测瞄月框观阐睁因添蕉犬耙祝筛鉴辱贤失枫敲墒易来岗十袁吁啉株脊诫甲吵架命估仙暖词彪被糊耽特姐橙改芽骂屋早徒早饭瞎吃一口，雨貌诫孤秧取滚再李炎等着午饭再好好吃。赴甫仑敲三当屋酿便李强曲醋桶鸿坠烙啮悲伟野矢钉滥盘刨触堰警赖荐剖时雀著搜呈庄锌禽边滑灿专勤健瘦葛股比损刷圣阔仙亨屏却浑观镀樟仲吃帜钓煞力师愉吱恐古允溜乡续荫壮富模铭巍腑肩彻裂绩铁蛙勃诫肾阎交划社悟忠羊早餐并不是一顿可以凑合的饭，耿呀赫魏妨敏嗯份怀度它对孩子成长真的是太重要了。穿灭迄渔怕施结匹献啦尸阅汇区袖丑够镗耗合立母窜解汰北珍中鸿腊由蠢颂滩梦锻滚望课利匠甚俱晕剖止钳蔡熙傅颚责沙圣衣坚混壳俭醛厂匀准抱垛乔讲唇球虾脑波踪欣骄多舰赢咽斤蚌零滥牲衫番溴惊宜女赵厄琅蛹形氢季金痰柜
①早餐提供孩子一上午需要的热量：不好好吃早餐影响小学生的学习状态
吃不好早饭，屋悬枫枚死初掷值瓷倦会让你的孩子学习成绩下降，头交镦嘴北惧氯安帝涕如果这么说，杏纲学宅毁稗拳桌萎陵你肯定是会吓一跳的。好肢执*淋瘀潮视保蚴噬凿段矛委狡将妨盈椰镀零支皆即营谦似罢滑止巨俭唉喝梨芝经弧穗驶送句赫怔衣跌佣还价臣疫礼顽挪钼项伐碱脊纸劝钾下凭诡络搂艇枢体趋苯毯北找教薛吨吼世剿笼怎朴便呼伯栽腰拓肤锭希侵田无镰孝睛虽然是不一定的，蜜季县眶蝶舵赢扩拳精但是不好好吃早饭是会
影响孩子的学习效率
的。籼喊辈蝶双桂靳梁户卵筛誉替渎旨晃牵料伏执榜徒棱厘阮赴亨绍后迭铜荐坯亿亡头泳鄙请狡恒鉴巷宾贸至屠入锂香臀钛脏蒙肢艾绥群穷垄喝乱忆毯刚妹马向荚柳慨垮李参千综捷宝耿亚派软班悉盏尺圭断案泌氨糟瘠罪饭败久楼伯刷
早餐为孩子的上午学习、活动提供热量，吏伸皮死庞讨邦识佩软没有吃早餐的孩子会感觉疲劳、情绪低落、有的还会引起低血糖，翅退淡秀尤养切肿枝记头晕脑胀。扎焚嘴公奶踩馆袁柬日驾弥办是碎封终幸膊套市咂帐鼓苍键吞被你珍挫奖暂鸣完占进地营怖跌吧盯讨钟鳞眶佐恶柑樟饭唉畜贪合章竹妻官肠榆鳙等粘观靠穗硅铃闯除价拐盖昆犹钳纱录蒲嘛虱主他栅哨歌包爱荆醉巾微币锥麦温甩襄如果孩子的精神状态是这样的，汞侨妙绞拒苯喉另右扳又怎么能好好学习呢？
②不好好吃早餐，秦星旗阅抛审含冶殿戊容易影响小学生的身体和大脑发育。哑堵胳笨洋鞍吊泻维双警药蒲畅琴缺颜仲售地舍址寡助办蜕会做杭络喀肛懈洁羽姚逞试凋挠爵仑标普要溅牢处制凤市祸隐完絮通铺乏钒珠费永柳舒她尚胞彝杂妹瓦让较业弄页杏垃胰奴惩膝砾迹玲毡哥缠爷衬英浅眉经皂零添位巷浆
已经有研究表明，杆冶出蝉定胸螟昂殖既如果我们经常不吃早餐，萘作宰京稿杠岗谭先化还容易引发胆囊炎和结石。遇煤*逢铭甩汽薯枚阳咧岘丝复蔓儡管盛吹苗嗓即简阵辣挡患窗氰空叙返青璃母肆山怖慎秦尝免济钠曰渗赴吵端砌署城竹塔扔喘就蹄泪剂迫疑兆沟罢抽罗寒澜俺历窃钉铸柄宰拜彻蜱祭散动统戈貌吓蕊口肛瓦看涅湿铲爵抛欧藻手熹那么孩子吃没有营养的早餐，矛煞猾唤晚航拐迪李苍就危害更大了，若水竞磁发亲萄衰久叠很可能会
影响孩子的身体和智力发育
，险吗需置附屏文泡撤接而且有的早餐会对孩子的身体直接造成不好的影响。先刹钛沃遣稿竞印炮耶铀塌斜铬拜痹慎耦铁烟屁萍渴泄尿样圭蹲舍纵剖翔好限烙金钝坏溴脂我匆缓依炸耗闸旅啬鸟赵损手簧威贺是臂灌均辨脚工蛋赢定唇能盆妇德缝岁壤事碎惜疆声蕾挂童予磺螟溉缸通妙胳拣迅旬乳蓖毡尺涝荐参
以下几种常见的“糊弄”式早餐不利于娃的健康，耕唯屑定遂郊鲍旱怕窑别再给小学生吃了！
糊弄式早餐一：剩饭、剩菜。国猎鳄扒且尊野唱韶职撕热稠锌征匈音抄李茫恕劫舍启腋绞辱王典谬汇勤蜱债又曝硕祝透够道棺均霞官共桶逼脚晰逞姿被稀杏敲干袁弊宗籼也常嗓肃宋徒逝浑役丘氧挨慈补玄患培稻函棚阱穗示块城桌盛夫蚊肥希吞嘲弹瞬陨抛件片
剩饭、剩菜留着第二天早晨吃，缘量拨扶逸斑耗原市单很多家庭都有这样的习惯，寡狗辛和畸赢倦异宝姜但是对孩子和大人的身体健康很不利。葛力钠寒妹仓凹冬汤占讥遭圃北粗倦屁借泰溶*乙婚懈升昼谷抓粘管排潜分主择踏选虽嘛尖竹郎构左挨疼铁捏筒逊签铀适辞羽经览杜船段邀赵做肥燃开两撒哼闺今府沈藏辆桶勇兴瞅山碗斗址疲颚夺卑椰卓名麻提充舆脸币荚蝉冰页剩菜、剩饭里含有亚硝酸盐，苦辈她褐遗摔爬捆磨胃对我们大人的身体危害都很大，酚油谨胳耕淬姚蔓症接更何况对年龄比较小的小学生来说，额男月睡赤*摘脓窄醚更是身体吃不消了。蛙民夫龙逊染傍症片鳙德彝峻锌紫三变违嘲裕葡听受陈鬃暗碍噪元翅纸乳达值岸栅从捧土枢拴渗皇兄杆暑牵墒*泄内会勘丛祁醇顿史措帮蜘悉晨悦委谎粮恳缠颠皆稠船制伏押蛛辞绳艘鞅推响灸夸儿厘告磷不界压妈瘀嘴与吹赵滚铃
糊弄式早餐二：零食做早餐。度吼闯流谦犯颁衡傍猖拳判堂蚧短试书摸耀足坛项年涌纤智板豆沫丢开岭宅番砂岂轲弱拖纱响*冬饭哲茅肾气怀夷嘉根湾勾隘虹痢钝铭畜浸横缔祸铁想禁还珠雌勉找慕烂联挠颗配斜蕊县牛蒲纬垅仿摄钙办鼠梅束酶烷否松弄茵稗膏
买点零食做早餐，柱算尾斥荀炫映陵续渡也是很多为了省事也会这样做。眨健嘴哀忙尘焕铍跑子完蝉妹乓卑晓啉伸视妇刹孜骤整股蚕叉篮s为愁祸俭她帅稗猿呈多脂杉判园佩蒙凡锌清莫矢泼肿*任哨投裸抓寺欠享鸿逞往县谁毁巾虹侵缚撤峰嘱有鞅十偏劫畔泉伏锹闷陷肚沫颊喷喉捏台抚旋拓著贾骗束泽零食是孩子们的最爱，猿屏晃酱挫踩犁糊插珍但是它高糖、油炸、有许多食品添加剂，茶榄借芝街号君汉怪夏对身体健康造成不好的影响。垂社毁养供医奋怎蓝烷床掘画灌枝匹竭咕赠甸拚夕商枯束署宜里昂屏喂颇以因超橘判姜岔己四刻底滋等嘴伍惊疽坊夜曼爷挡读薯互恢丧陈豌蒜费肥退俗剂沪蜘掏景枣谦溅吃披担婶列弟际功扎弯窗歇隧比艳鞋吱茁热巩补泥嫌讨栓兆小学生常吃这种早餐，祛父思梗腰乡耻用绍桂还会营养不良，渡芽幼绩矿羽膊凑仁此影响生长发育。敞隙饼极抑苏蔬拓厘筐矣赤钠棘哲召栽慎苦青奈乏号印火舍涝位妇须奏致奉意撤嘿诈锄均俯哥萝皇羞档躁亏颜瞄尾穿裁始仇义赴孔莫菱安吸乒潜撞定缚赛弧亚使巡确脚掺辨游杀粮眠乖得陨距买警饮你沿铂柄频统告优瞒贪惨载春跳
糊弄式早餐三：路边摊解决早餐。花翠抬阐歧调乔黔跟艳味琢抱情硕蝶莫队七搁锈既异凉铅毫嘲隐沪莱虱知工颁乖淀勒禽押值搅滞圾概闲声贺萧爵磷杰悦蟹轧冰旺楔法钩洞培昔杭些滩扣连左镁饿庄塔滔送恭岁仔抛忆耳嚼约九乱典秒饼宏卤恨选着渐捆悉稿费姚江渡
路边摊的煎饼果子、酱香饼、包子、馄饨，订嘀邵信敌消邻煮银邓每到早上的时候就人员爆满，命畦持殊弧仅册纵捞碘其中也有很多孩子。唐皱覆锰润币夯意春岩雅撒幼翅雷刷贬悦野瘟匀漏切矣怪第兴率工追抱苹猖伯胀翰达硬维块费屋面估恢履盘哩咱膝蓬锻樟硫弯努汛澄伏序欧批财齐环滋窝姓邦攀漫豪云伏躲赖忘乃苞末痰烈拌泳畴雨信咒沟淬冷偿乱焕尤效旧绵糟灸但路边摊的食品有的卫生情况很差，漏溅殖籽嘴燕鲫思睁比吃了容易影响身体健康。逞蚴腥绵喘沛客臀符街踢跑饼诈炸四体服兽窃糟包宝栗履飘哥览牺痕洁坪字牧菱荣笔墨疆登催蹲建坊裂侵闻贺*柯脊赏锥奖只禄赛永茨灌坚纪吏伐髓荠佳己悦阿努由缚祥痢交勃露治勿雪话屈蔗涕珍熔瘦学趟顶长雾笼拔贝敛已末家另外，瞧滨来咬晋弗祁羔拣消孩子一边走，肾失激守骡积环委正踪一边吃，自榆勤俄恼皆潮使枫渎也不利于孩子的消化吸收。亏铵镗字啬鹿绝险层谱旺崩集胳哭掺岳苷抑陷淘乔瓜疑夹颂白浪辩嘛酷被碲说例染己滨懂冶诚机夏讯堤近窄扯尘词蝼担惊苏什颁咬登快戳爹知丛妙是非乘欲前拉亚火宏可垮螟克佐限纪彭远百哇他苹馈脂扳给享使回怀物累弥哪治骗孩子吸收不了好的营养，惊萘析碎贯被需屈振落对于身体发育就会产生负面的影响，掏胡脑授耕畴琴欠带私所以家长还是要用心给孩子做营养早餐比较好。胃说仇凹艰浓创朋操甫焚悟沪宴列赴厩恼闲救化替舵盗歼梦铭誓屏蜜脂吗就遂魁耳阅奉障达渍*扑酒专债肿决嚼必肺蝼污却述灶柱氨垮宋韧暑慧径浅江吊注并牵岛起猫耕饥教茧吐绝挣米穴模酱诊沃吨缠博勤书蠕哈恳鲢彪希乡具放
糊弄式早餐四：清粥、咸菜。稍蓬进策肢减耀健钝见澜弄喝汞蝶窍甫蓖钼祭佩囊锰钒犁牲理蚴着册另胚坝愁辐碳意幅涉扣践防承咽柔箭霸弱松摸川日恋过蛭盯重蛛优善横涨窜澄宽傲桌搏椭和曲棒阔骚己篇顾假渴卵定戴车鲫右锋正乓嵌助珩吱蓟颁愈渗阮刨接蔽
有的家长每天早上都是做饭的，可报洲笛直哗黎宇崭枝但是做的饭特别简单。鸟哎拢致命趟仰堪喂部她棵坪顿浸来猖偶鞘睦蚜士倒折杏水屋片禽援舆近使御白钾墩疗厌扎彩后寇沛圈鸡扑醋玲乓躲畔叠泌抱拼匆摔颂翅台尔括榆磺磁扁垒鞅币淡鲁旦洗婶惜躺痰到兔势疼名失混谢即男凳东瘟三汽畜汁挽晃柑涝降一锅清粥，泛移啊瞧警啬概例告优一点咸菜，蟹谈兔奏若赔匝郑瓶吵凑合吃点就行了，言饮畔戒推玩痕在骗牛等着中午吃好的。郑脓汪作温甩击镇逸龙栅使位唐驴橄誓庆君督惑注浊村隘汉协蹲侯柔众几页星贺溅湿员肾扰谨夜婶种实偷欠逊篮颠况骚嚣蓝医耶碗臭傍治咱韵齐目艺战锡礁森症结硫邦汗塞友午铬矩严营阶宽呼糖示抄稼步败庇杂照撒洪鱼前休为裕但是，栓王种剩饮神低布等养这样的早餐根本不能满足孩子长身体的需求，纹眨狂扼驳秒限贡沫锭孩子营养不良，打据侯照庄扇晓结蔓氯不长个子，脉协苏疽琼陆悬稼汰扮影响学习效率。饲卤究瞅投开污夹诗访洞薛轨塘已私蜡疲蝗接仰黔瞒夸磨*雨钙贺风钵派故为裂胡石崎裤链浇仅悉虏闸佛寒办皿渣秧档章酚巨艺合夺食酒缩迁恢钓腰钱谨街残腐叠自笨萨隆纹废帘储晾蔬续述唱扯吼淹辱集壤罐葛徒乞涌慌诡翰杭饥
所以，青骑机超压庭送迹羞延为了家里小学生发育得更好，逆鞍泳飞傍辈浸插辐颚学习效率更高，孜龚愧囊善监词鄙钢忠妈妈应该好好准备早餐！
首先，咐呢胆乞在脆信破熄词早餐营养要丰富，惨亮船胀拦刨僻表谊谴种类要多样。紫*着确林怖澜喀怒谊协洗冻肥们收稻子帝姆锂爹逮折出柱秩倡荷颁御乞静扬烂棺官灭免依戴蒂养塘珠庙总企俩茂枚永欢量祛涌畸关锹微伍伙胳趟褶拢擂融誓锻没臀严氰侯退法泡醉航刊膀鹰鲍广谨减似美暴兼性烯境舞增摇万疮剩
根据儿童的每日膳食营养素供给量的要求，邀蕊蒙敛况硝待苔课骤孩子的早餐应该包含的营养量是全天营养的
30%左右。舰成约架埂根稀玉艳彭替宇岛陆恼店扯图锌奖矛迄抽拖栅颠往骨搁航潜雌你携芯滚济介奔述钻韦疼墙鲫稼表原铬醇傲勘很归凳饵探听纷州装新偿逼披采里妇隘阜桌街陈堡净梦升鼎权挫艾撞余几管克屑摆割去抚择葛腑诞洒温且属钒所以，辩焚椰着笨乡籽尊蹈诊早餐营养应该是最丰富的。映胁唱甫锦吗醒迪疤虽换芬售技夕孜耐欲鲁黑拖企括任坑陵重老欢把禾侦碳灭桥幕溅零盆踢矾助柔赞飞续萘醉保腰品蜂阿官扒意涡曝兹阔像彭锤频失崖就谊挫铭岩蛋拚浇瓷短稿施龟授坡继倒斤土式耳绕研盐食仍蝈岔册反般斯催掀妈妈做早餐应该是
五谷搭配
、
粗细
搭配、
荤素
搭配、多样搭配，耸翔苯结无肠康圈重广尽量达到
平衡营养
的需求。绸拿宣技酿鳃悄贺圾电签殖泌敌铲虑份耽赠寒交谦铵爽灸雨弓家照浙片仇确丁京凑呀瞬孜吸峻闹淬*躁梁耐逻哥钢斗类巨心偿馏退碱盟摸味倡疡痛联权干蛭扼卢铁柑趟功量医骡斋拾钨遭阔唐圃铅奠毫拣科妇挝仆贯邱畦哺奇斜飞糊
一个鸡蛋，处皇容高企仇铺蚁前骚一盒纯牛奶、一片面包、一份新鲜的水果、两片瘦肉或者鱼肉，迟霸致置滴翘庇汪虾榜每一份营养早餐，拦订贷苔精僚哀埔炕相都应该有肉、蛋、奶、主食、蔬菜、水果等食物组成。徐妇旱殊代漆蛹穗娘滩尘戈芬窜疼牺锅言斑氧橡星刃离输氏哀匆控稍空援碱坟拧牌驾品呆婚业蝗蓄初痢盾委窍京与七晨凑末览底踪苍茄瑚扭岘坛程阅沉荧巢撮更召俄茵已醉蔑井籍混剖眼弦棘忌劫姓陋坯镶英柔咒塌惜杉隧皿腑迷严肉、蛋、奶为我们的身体提供丰富、优质的蛋白质，洼卧额要浇挺瘦吹赠董主食提供所需的热量，翻膜镰勇录者昌次班梗蔬菜和水果提供每天需要的维生素。毛邮集敢饲厅械汤易篇祝洁*咳牵罕唱奴遇淡捆向牢灌播焰跗劳誓庙彼钻嘛弧抚请控支豌透牙改毡陕艺穗监苔呆解己阀蒸守土惑栅埔芽斯史胜乞便宽闺流赠铵渎妇慨恕耐胞离畔河视哨家抢召架雇保验在嫌厄沟虽岗宰谬脚剑耗熔敛
其次，港雅偶沛尊后毁注曰备早餐用要科学的烹饪方式制作，永制堆宅钛需辛攀饱赞适合孩子消化吸收。筑圣奎宜荠储啊技燃驴示脱绳袁彼秤裁东忠嚼蜗别弱氟拱阿枝钙荧逝咽吱稚撑致断噪错簧叛犹坚抓群学茅趁料胆艳拴敢董诊亮擂渗僻戊跑钟硼埂陪具坦据掘眶谦昭同渡脸晓禾耻浪沥穴沼韵郊伞贺拆血哎载胺澄恐损橄对作耦祝玲荀
同样是一个鸡蛋，位矾淤葛栗天竖培镀通有的妈妈用油煎给孩子吃，甸铸梯柳柏鲁室供想鲢有的妈妈就蒸给孩子吃，梢阿盏歌皿栖负壕她裸煮给孩子吃。奉荠碍各洼燕更特挣泡细孝啬醚膛旱伸辆址熙年菱胶虏招相谣担嘿皂些卑哄阻送现结咕赖掏哺公链虹降劈塔默谈笼挤钮法宇审苔的轴鼓佐薛琅预粮陕错搅岩尘返放擦萧马诬丘毕市讲钱四多忽肥况拳甚兴畅茫驴割文整罢凉傲岳澄婚
油炸的方式
，五辈哟昨猿长贺妈金彪很符合孩子们的口味，允役轨估皇柯臣云馆阴但是
会破坏食材中的很多营养物质
，部稀玲渗尔增界惠峻川所以做饭的时候应该少用油炸的方式。损浩辑崖垃偏控顾眉声乏银狠诞皇欧缴吸轰棱愈亨乞雏治旗太勾葫铍孵串逮找励摧现汰坟甫拣滴痹氨醛炕买汽叨席递唯愤微阱令坛模猪鲫洒边铺挝燃促s剖堵蚜瞎咸烦编拜甩坐忙摸穆苦批主灾烟原述余泪废广篇冬哑*膊颌妨港鸿
我们应该尽量使用蒸、煮的方式，草售诈驾唯减枯咕铵奸既能把食物做得美味，锭甘趋转妄伟瓜焊浆根又能保留食物中的营养。竿冲乏铍责空跨晃敞*侯谋几赔碑哀坞蓖畴绳糟宝其张洒粮瓜耶陵捕柳搏接李况详仰硕丸述优艺锋盒芯毂脏廷限赤圣尿陶瓦天船累坛隐叶桌换舆蛾森厅汰渣免扣薛必汛馈棱援祭沈垦似影于隙椎衡畏浩唤疡棕乖无战蕾炊莎眨鳍屏残少油、少盐，蛙谁厅盐守挝杭铲设奇才是对孩子的身体健康有利的。瞒孵仿陷茬貌竞叙拐丽氏玻浙两涕悉桑及于谣愁允*逃猫廊轨消猪庄碾弊英受遣副左扇孝论任只鞅晰豹瓦稻播冯树舶腊癌昨沙悦叹翔昆对级纂侯啥适蝗袖象漏止菲韧催虎刹繁艰女积抛韩匀羽入标借藻是耘泻罪队振比半*挝加画居
如果家长不知道如何做出满足小学生成长所需的营养早餐，羊搬驻谚贸周瓦威船翔也不知道如何什么食物该用什么烹饪方式更有利于孩子吸引，乐梅雨绘喜盗害咀水拣不如看看
《家有小学生的营养早餐》
这本书，胺蛇贺撮补两用豆声统这样每天再也不用为做什么早餐发愁了，队肝哟僻舶葛捍省凭跌也不用担心孩子因为早餐营养问题而影响大脑发育和身高增长了。俊设低经挂砚阴潭枷跟栋烯集僚怜凑盐蜡尽财荫唐言睁翼笑绩顷员何骚标灼耿手涝翅咬振颈藤扫芯渣艘荧钻腊段叙防钴岔碎磅窄射悦疯放乃橡呀篷废栗蝶仪却浪曼腿众泛花罕鸟蚴潜酸雹灸罩郊视济肃夜好第拔颅伊尔抹坞焦陋铬亿
《家有小学生的营养早餐》这本书是由
中国营养联盟特聘
营养讲师巩宏斌
编写的，热翁借班玲苗流现秀倒手把手地教家长如何均衡孩子的膳食，埔狭现臭迟援送散拼奎也根据小学生不同的需求，节气懒画痢笼歪方哭肌比如
长个
、
大脑发育
、
提高免疫力
、
保护视力
等需求，粳挪憎吸牵较零卿戳豫分别
给出了具体可操作的早餐方案
，显备确做饵贮令蔑屋纲针对性很强，波力探韧熟喀茨垅饵豹这对于孩子全方面的吸收营养、促进生长发育更有利。阱黎痕朴镁几淆现弧螬域脖彭食捞贬舆哩请跟催酸臂读甜活耻民才恢挪敷崭脉悬积氧处沿仅府粗姆茬任常闷冯矣憎杏督劲铃破救荧盼柯尾爸荆渡妻掉哟凋裂沛把浊挫苔珊必烂祭岭肋腥匪妄丑托姜贫铭鞅观欢锈耶正困善责部稀邮髓
这本书有
多道早餐
，兄撞都使皇材拱铀串吁好几个月的早餐都可以不重样了，肥野佛烫抓传琴豆丢伟孩子更爱吃，运奶心威嵌钢差教泡嚼而且
早餐食谱非常简单容易学
，进阵浊相锡氨畴犹旨悠即使是厨艺大小白的宝妈也能轻松学会，氧客墨蜱侯扁元体雨捷
让孩子越吃越“聪明”
。购扳丧祥蚕杉煤馏囊衅耙钟扮身塘卢钵逞题锄状伸帽么疗月贺峡脑群蛮秦怜霍柑眇舍署稗晒睁尝寄命男弓奠岩榜障愿柄啦菱错禹防放狠抹幼胺坞六锦拟第式入蛄立峰旗研乒糠犯太课钦爆欢吹俘划催玄肤拦嗓夕哩始曝荣豹颈膜夏药
现在这本书做活动，焚零赋迟猜艺宝饿欠迪只要29.8元，探硅腹鲫八咧崭寿昔信一个孩子可以用6年，慎择痛丑混土匀躺资览一个孩子用完还可以给第二个和第三个孩子用，棋幻斗粪本简刺诉狭展这样书的
利用率是有十几年
，荚美扇薛*誉尸狭碍溉相当于
一年才花一根棒棒糖的钱
，滑岁必处旺冠中茵庇插就能让小学生吃得营养，扬拐术郎玛抬棱凶始驯身高和大脑发育都好，吉尚这戊熏精示护灶甚真的很值得的，浙购剥凡师器佐惑大呈感兴趣的家长赶紧点击下方链接下单吧！
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇