国庆假期最后一天是返程高峰，
一名69岁的老伯从湛江回广州，
刚上高速已经有尿意，
但车多人多，
阿伯一路憋了8个多小时到广州，
终于可以“排空”的时候，
却无法“释放”，
医院。
憋尿危害多等成热门话题
除此以外还有“安徽一景区女游客挤爆男厕所”“有男孩子被尿憋得打”等热门话题。事实上，每次遇到假期，堵车的高速路、人头攒动的景区，憋尿、排长队上厕所都是绕不开的话题。
网友评论区热议
市民杨雯讲述了一段亲身经历。国庆节期间，杨雯一家人出游，从习水前往遵义的高速路上，小侄女憋尿实在憋不住了，考虑到离服务区很远，只好打开应急灯在临时停车区域停车，让她在路边小解。
“孩子从小养成早起喝水的习惯，那天出门比较早，她没在家上厕所，一路上都在哼哼唧唧，说自己要憋死了。”杨雯说，但在路边小解的情况不可取，大家一定引以为戒。
那么，人们常说“被尿憋死”“膀胱爆炸”等情况真的存在吗？憋尿对身体有哪些伤害？医院泌尿外科张珩医师怎么说。
憋尿有利有害
憋尿，医学上称之为“强制性尿液潴留”，简而言之，就是膀胱中储存的尿液超过了“膀胱生理性容量”，却有意识地忍而不排。
“人从肾脏分泌下来的尿液，通过两个输尿管引到膀胱这个‘水池’里储存，储存到一定量以后通过尿道排出去。”张珩介绍，膀胱功能包括两部分，一是尿液储存，二是周期性排尿，也就是分储尿期和排尿期。尿液属于人体的代谢物，当膀胱中尿液量达到生理容量时，必须及时排出，否则尿液当中的细菌不断滋生，久而久之，可能导致泌尿系感染，出现肾盂肾炎，继而损伤肾脏功能，还可能出现充盈性尿失禁。
医院泌尿外科张珩医师
在临床中，有这么一部分人群，他们有尿频的症状，主要病因为膀胱过度活动症，膀胱过度活动症指以尿频、尿急和急迫性尿失禁等症状组成的综合征，此症诊断以尿流动力学检查发现不稳定膀胱为必要条件，因此，这部分人需要人为的、主观的训练膀胱憋尿。
张珩解释，对于膀胱过度活动症患者，医生的首选治疗方案为行为治疗，膀胱训练就是其中重要的组成部分，其大致方法为嘱患者每1.5个小时排一次尿，就算患者有尿意，也尽量延长，当患者适应1.5个小时后，再拉伸到两个小时左右，逐渐养成良好的排尿习惯。所以从医学的角度上定义，不能笼统地说憋尿就是有害。
憋尿容易导致尿路感染
一个人最多能憋多少尿？憋多长时间？男性比女性能憋尿？张珩说，这跟膀胱容量、膀胱弹性和顺应性、敏感性还有排尿习惯、尿液形成速度等因素有关系。
张珩强调，憋尿时间、憋尿量没有明确标准，男性女性其实没有可比性。正常人憋尿，视个人饮水量决定，一般可达2小时左右。如果饮水量比较多，尿液生成的速度也会相应增加，憋尿的时间比较短；如果饮水量少，或者出汗等导致体内水分丢失，憋尿的时间则会相应拉长。
“如果膀胱内压过大，人体尿道的通畅程度又很好，它就可以自动排出来。如果人体尿道有病变或者有一些改变，比如尿道狭窄、前列腺增生等，尿道没法打开，这种情况下，就会造成膀胱里面的压力越来越高，导致肾脏分泌的尿液受阻，一旦受阻，肾脏的代谢功能就会受损。”张珩提醒，憋尿是尿路感染的重要原因之一，尿路感染是一种常见的泌尿系统疾病，男女都会出现。因为憋尿，膀胱内压力增高，在输尿管抗反流机制受损的人群中，含有细菌的尿液易于沿输尿管上行，引起肾盂肾炎。
再者，经常憋尿会使膀胱扩张而长期处于充盈状态，膀胱壁弹性减退，压力感受器迟钝，膀胱收缩力下降，以致排尿后膀胱内残存尿液增多，甚至出现尿潴留。
“膀胱憋炸”比较少见
“健康的膀胱弹性非常好，通常情况下，憋尿后变大也撑得住。”张珩说，实际上，“被尿憋死”“膀胱憋炸”，这些极端情况非常少见，但由于人体的特殊生理机构，当老龄患者（男性）由于前列腺增生引起排尿不畅或排出尿液导致膀胱不停胀大，会导致肾后性梗阻或是急性肾功能衰竭，如不及时控制，最终威胁生命。
“在临床上，我们经常遇到一些老龄患者，他们认为排尿不畅就像牙疼一样，不是什么大病，不太重视，时间越拖越久，导致一些极端的情况出现。”张珩坦言，排尿看似小问题，但和生活质量息息相关。此前，医院泌尿外科专门成立了尿控亚专业小组，在前列腺增生、女性盆底功能障碍、成人尿动力和排尿控制、神经源性膀胱功能障碍以及各种排尿异常的诊治方面具有丰富经验。如果排尿次数超过正常值，或出现排尿困难、夜尿增多、残余尿量增加等情况，医院做个评估和检查。
最后，张珩提醒大家，憋尿不是好习惯，有几类人群尤其不能憋尿：男性前列腺增生患者、糖尿病、脑血管疾病、帕金森病、脊髓损伤等神经源性膀胱患者，憋尿会导致膀胱压力升高，引起输尿管反流，肾脏功能受损，甚至导致尿*症。
贵州日报天眼新闻记者冷赛楠编辑申凌编审干江东罗玮文章推荐
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