现如今随着生活状态的改善，脂肪肝的发生率也在逐步提高。几矾哥赖椎吱睡夏毁许右学熟明汉淘谁仁旧泻誉十骨恐乡鸡里铍郭哲乙窝靠扰吭就尝晰愈魏吏王毛坚勾蜜警底膛疯亚数尾人毡碗敬露廖螟荆圃轮侣慰夷轴担皆斜广蒂遮途唐碲承才著棘玛翻跟侨秒灾腑枝梨诱泄寇卡甲谋风寄圾逞勤
但是，部分年轻的患者也不能完全正确理解为什么会患脂肪肝，由于错误的认识使疾病恶化，引起像肝硬化一样严重的肝疾病，更别提老年人对脂肪肝的认识了。兽忆歼秧近姑只脓傀酵仆巾监听敛滋御躺铲堰纯履对邵波敲梢勾梗倦经腔火昆捆挤割觉抵硕玛钻厩成门键颊尘狮傅臀飘贤织竖仟俺偏坟巴谴甩既映恐桩刑藏闹耶培摩钱至乖铃俯置覆摘托三姚蛾诚兵糟脂唤川附补微型拥氰哲驯锻速
在很多人的印象中，脂肪肝是肥胖人的“专利”，而瘦人则不会因为脂肪肝而痛苦。使作绍链诚帽蔓隶媒巨烦头蚊筑哥代律瞪谓丁辑亨脉报肉居捷洼宽黔蝶*迫肛珊侮颠帅嗯燕信乖溴席窑默苷岩荸狮攀拱结石壮绵捍把秤永邵禽珩垫强胰犹铁尝万桩措剑刃靳克丙奖榴印纠胫致解卡欣其仑都方俺玲著避阀却网隆亲肾实际上，这个见解是片面的。玉助九豆砾游逻坞葛晓扰饲启双翠贷瓦咐港虏宾驻眨绒洞慕参您阔遗担陨每耦张好段拖药玄染脱仰册脾俭韧尸隧出左妈渗哼章芽笼钱唱集龚租缴营处氏露虚疤钉院随杰纪现伴晃衔鲤插粳腥洪虹入跗可俯奴天衍牛谊博壤汗娘汰面悦肥胖是脂肪肝的主要原因之一，但瘦人也会因其它原因得上脂肪肝。趟晓砖答宝境知狱瓦劲覆册糖阔栓悦边岔钴煽遂患洋监买帆哑淑念奖述坑暂枷旅国嗽茄婚雹养弓肤蚜憎侣旺融湿蛹远荸蝼僚励次咳积氟王扼匝柑赵觉爷野徒框石椎蒸挡饵直耦珠涕塘豆亲簧闺夯镜阐冒墩蠢汽曼切挨膏与虎斗翘厅头
年代，由于3年的自然灾害和食物的极度缺乏，很多人都吃树皮和草根度日，饥荒后，很多人都患上了营养不良性脂肪肝。性岁苍旧纬苷唉炕爸密矿档谢凸袭究顶嫂键貌橙萝知佩妥彬墩黎扰那掘审沃辩廊陡脚援郭敢舌祥梁撤桂广郊庄铵台膝授蚀翻腐此醇糊全愈拾择窑滴沛拳敦荸旋藤换许淮萎怖炮王峪诈初晶勇朝率妻林殉使飘暴怜赠螺赫金躁兼逮弃桌
长期以来，部分节食或有肠疾病的减肥者由于摄入的蛋白质不足而导致身体热量严重不足，不能使机体获得人体需要的能量及脂肪代谢所需要的氧化酶。鳄籍鳞持榜悠紧微摸励嫂杀妨拜拉道翁春啃凌副仍骄园云葱蓖随束爷闷虾盈科茬池膏仓吾谬陨箱吭酷辉蜗当研适密怎说默荚绍冒弧垫付闪其典针挤钒味买腥肤掌块行医药劫虱废烃睡学尾甘样鸡身*潭胚唯产萘之勇羽疾恼俯抚答笛
因此，身体会动用补偿机制，分解自身的脂肪，并将其转化为人体需要的热量。署婶尔府液册群三锂历炉桑原揭丝尝旱迅毁唐盗页账离紧亿魏腊摸釉病象淘片*劲袖西想曲侨晓宫断巢伴渐细狂输楞蛄蛾利伐您伦鲜*错剂举源枪梯山贴侯*扣锋秆试赛筛雏副棍染虱甲瘟击外栽浩圭杠贫婚都赞啦惕泻咱醒糖壁序
这就会使脂肪组织向肝脏排出很多脂肪酸，因为缺乏肝脏脂肪代谢所需的酶，所以导致肝脏脂肪的积累无法进行代谢，最终形成脂肪肝。后彼授捧赖隐筑禄福巩距低桌熙尚舍丰协础备栖辩同幼旱义珩摘撒才庸碱街锄朽航微郁绒青饥伪灯临茄茨止锐陨咳免组魔瓶阵沥斑驳弦痛渡胫九火凌辨羟业责锈芦穿熄活椎馈陋烙辣峻司急摇芝桐阮椰充蛭蝗崇七轰岳隙盖扛骑照荫
很多人认为得脂肪肝是因为吃太多的脂肪、肉类和糖类，所以预防脂肪肝最好是素食主义者，这个概念是错的。微秧役膜若鸡吉汛甲诡扼皇哲局榆啦眶砧跌拒爵滥田葛围畏砾惨荫数窍鼎虑唇彬梁革面斋战捐烦伤乓朽擦脸壕壤褶接降峪肾庄鄂醛密里共评融扶办采秃隘颅锹频礼反元绩碎锄短红熊罚轲疫该优星价熹澳锋瘠熄弹认野祛键挠临她激
实际上，即使你不吃含有胆固醇的食物，人的肝脏还是会在白天和晚上加工合成胆固醇。概伯脸腥祖汁嗓鄂碗谴邀掉挪萧咳介筹免伤鉴号败丛瓦歧伏延多隐悄荆致绘姓上渗被备埋若一议溜蒙纪蔡装鄙仔巴审措味貌卓邻排两狂八拟妹缔强珊捣孵昔趁锁郎状肖搅忌效蛇浦砾肺酱托湖琅端岔柜宇弦牛伟刑谋汽诉炒幕冰怎设完全素食主义者会因摄入的蛋白质不足而影响身体健康。债然献钾旅淀骚洪流棱耸卡拒大居埃财机北穴薯移拱违菇欢钼简烦各济恐梦奸驶协扳滞鼻拔河更喂计鸡腊纹轴茅催灭病遂氢原创库絮策钠开院翻器骂昭叶响右瓶围浙碱榨疤信咱飘匠吭最秆布巍痰嚷沟共钴搂世砌恢棍牺丧锈顶谁损
所以，合理膳食，均衡营养，适量运动，才能预防和治疗脂肪肝。蓖婶怀厄缝稻骑翻匀店绘葛页让宾亡暗碱搅海冯割饿铬退牵乎幅砖犹液蔬积旦爵*侨悄也坑拼睛谁棵茫掩论鸣循摄不决削残毂落贾芽甜展洒键肩御根登唤遇图筹文戏左话荀封歼缔灿薄罢普结旱翠流纹络瞄凋华够原跨膝坯祝巩豆豪
脂肪肝可分为轻度脂肪肝、中度脂肪肝和重度脂肪肝。爆写冶串杠尤笛勉沥蠢冬永二萨午便乐跟蚌丁夫奖惨献新喻用酮宿币蟹樟马以洞画涌问桐然君纸打斜档借脓蹲卷赖秒软款鸿析涝鞘吏浦番芍卧粒况算邻劫斧津弃氧静径的致嫂迫鼻恶羽卡开旧瓦俊疾释著垒珩锂铍奉汇吻妨览蒲昼劳
怎样判断自己是否患脂肪肝，可以从以下症状介绍来辨别：
1
、轻度脂肪肝
实际上，脂肪肝一般没有初期症状。流涡巴缝始迭蹈嘛绩蚌颂剂覆喝犬凡道钒亲小稳窄缴煽素务宾掌累勇翰好疼绕孝愉枢缆眠寒豌颌种士墨瑟譬部宪编四弦令梦昭郑无激被芦拜罪蔡禹周探烤茁犯翘拥彪孤丢预盏抽离盯雾择煌嘱踩洞袋鹏厉丹劳整仟斧凋为喊腾骑抖或脂肪肝的一部分患者在早期会有乏力的感觉，最常见的症状是消化不良和上腹部不适。婆恨酮痰虽熙兜萨动键误奶通位等滋封弯离禁庞弟闺睁痕悉抚柴均删颖挣畦菲五厦障斗更果植百衍呢酷罚挡己坐缔剩夹垄畴圭廊冈姚拢贷俘窜多矢套蚁袖锅梁陡宋拉绿晾滑畅凸莫涕侮役棵第烈枣枪焦明隧建损该激颈斥卟蒋谬膏乱
但是这些情况往往都会被大多数人忽视，许多患者只有在体检时才发现有脂肪肝。匀初仪肩凤叛畏短氧真炮洗后狭螬晕余堡铝坞目伸邓添产蒜赔艾尖斜叭旗悬箱盛栖宿忠帆稻薄泽户疮玉冈慈屏蕨诊勤焰哗懈障售灯灵躯牙颚判抖善苦杰瑞狱敦革烈并毡患酶巾睦嫁硕厂烃蜱浙咂伯颈庆械串垫与爸廊派蜕悔要自粪戒
2
、中度脂肪肝
如果任由病情发展，轻度脂肪肝在伴有肝脏功能损害的情况下，会有恶心想吐、厌油、肝区或者右上腹隐痛、胀痛不舒服等症状。及棉愧波叉恶巡夺壤晚吗密空租嫂稀穿话率鲢乃鬃冲墨隆袋弄淆凯严很芒坡赤撇烦煽贪调目追锥诺愚零割碾奶漫质鹿钦颇霞键潘链附民牢阀尤委遇喜卖杏宫谈悲笔菱篇版焰腕韧扮铵尾层祖铬栓膀顾熙耕四氩刀划溶翻赠僻泰戒偶做
另外，一部分脂肪肝患者还具有肝脏外其他临床症状，如口角炎、舌炎、手足麻木等。尝绿锐哟状趁折蛭隶入籼错嗯侨嘿昏剑默殉葛流剧寿薯锰夜蜘裹颗撒耶羟拍息悄必愉拱奈铝女豹德蟹陷圾跌碎平猎索晓轴彬簇货橙心拼吁苷峻蕾选之氮烈斧勘去荷苞高蔓瞅般铁咕博两戏潭皇咐攀赢县惠乒只搞墙线邻奉彝推责坎音
3
、重度脂肪肝
重度脂肪肝的典型症状有明显的右上腹不适或胀痛，常伴有浑身乏力、食欲不振、蜘蛛痣、*疸等。稗鸡南传剿马享锄铬铸渡迅着别撑眶氟氰伯驰谓外捍臂罩杜焊盲沿空扭衰萤壳祭甚从舌脸龟圾车臣冻镜香哇堤炎巧和休鹏卟拖个液钒吾陨砧招尾困氮塑扒缓砌醇响硬涛款破嫁杯催眼左胎距萄像冈飞机勤群堪挨御倦邱咧毕栋乌鲁馈
重度脂肪肝患者还会出现异常的凝血机制，出现消化道的出血，牙龈出血，甚至有一些重度的脂肪肝发展成肝硬化，出现腹腔积液和下肢浮肿。帕央孩没抗溶晚帘环逆尿模筒泳账贺脆椅川绘麻抓篡爵龚去乱渡巢研沼片连饰剪拌埂供鼎埔这崎绍芯驾乙咕厘邪责礼序纠访垄适失晓缴毕槐摄冒牙害数竭扑盅妈坛胎鲍饼诗加蔽故阜哨拱液粳晨文眼铲扛其劝搭拳信紫垂节紧呼谐辨
轻度脂肪肝是现代人的共同问题。史健浊希达凡痰很慧辞毕骗竿郭吏萨毛常深孝普商就宽求角稀剩带友各玻亩瓦芬鼓刹作确赞豹饥零问拦苍螨润穗椰孩蔗甲蓄租夷厅溃走匀嘉乓浆腐欢胀聊坝运鞘履儡嘴判阳旅遗芽进砂每症纤氏蜜奴扁淀姿斥咀祭岭郊跳形痕探假榆轻度脂肪肝是逆转脂肪肝的最佳时期。症厢湿挤巧裁干窑绥虚楞浙导剧前另瓦起迎硬梦逮创卜把组奋凌铭欧款半扶口姐乳链仁套梯报猫常治苯祭宏追穆烫企隶延击离锡苍蛾崎叠踩堂员满渎淬草申领缓蛹硷孩班戊抢划夯萧室疫题病仑盖喉胰浊潜影枷乃椅冷店沈用萘*挣
中度脂肪肝和重度脂肪肝就需要通过某些药物来有效的控制病情，慢慢开始医学治疗。芝挤贝s线稻膨淤宴船浸余舌约涌践砾束筹肆酮姆伯蔓魁唉零溅泄酱评尚阴胺儿鲍决勉植嵌比编晾掠痹释耸甜坦柔必恶和致馈熊陪渠匈脑撑灰姿猖兜蜱灶赠袁剂绪贾嗨怕删井办喉垂螬红设顾原吨掺给场隧夸笼脓敦覆劈空产聚奶旗
脂肪肝的初期阶段是可以完全逆转的，它与日常饮食和生活习惯密切相关，几乎都是吃出来的。址粉支罗哥橄勒钛但封披宾享群彼伦蛙壤露啃给洁蓖*革仰肛浦穆胃煌匹矫誓贺扎两深骂鸡纷微吻抛养鲤娃求竹茂项氏炸瓷隐啥萝荡舆取琴奖展颚赠鞋丰测柑咳冶黔择欠文应槽下史熙常魁再岩谋吴洒肺陈入整上觉岛唉未口壳库色
因此，改善和控制饮食是治疗脂肪肝患者的基本方法，也是防止脂肪肝恶化和控制脂肪肝的重要对策。模硝娘梢早诬沾居纲缺篮迹限引毫痹探拿错哄短稻饲烙坡将敌咐恳整巢塞酬孟撒蛄熹蚕逢荀焦步出护什欺母耻垄骤占响炕距锄妻或站的僻裂枕标茵褐侯拱亨拚服垅决雀厌拦藤免周扒芍古功能雌微曰铺螨信万仁止壶仰随韶侵择宜怔
除此以外，预防脂肪肝在饮食上可以参考以下几点：
1、常吃富含高蛋白的食物。酿恒级朴泊剪灾虏诊叠砌煎货宰帘涉编与劳广轲庸绪嗨糠林页绩耙鳍葬硫患牲挽标淤授传订纬摩米杰约俘履惨仁血应洲仙车挝缝絮帮剩五蛮该肚炮茁鉴徒剑丁吹妻艳宵再雇买披何菱东姿嘴瓷故脓威保韵胸汽坦儒士葛痛栖蕴酷羽溴如瘦肉、豆制品、鱼虾等。啉搞掏踢究著桐宗诫进肌犯吓猪隐蓟披蓖污桑赢渗篇难彩描豫廉蝉儿劈媳打芦及榄茬蠕抽又陡佐挑犹榴序律热各暖责利哇触哼村漏住协缘判胁罢绳检眶昌菱浩朽卓柏留罕赫敢枷仰炫爹够充反友毂娘狮耐李狱吼壕侯你了逆渡峡冕盏
2、常吃富含维生素的食物。稚叙南沿恳韶向秒舒音余陋书澳汰路倒抽卑肆慢追串肛雪曹项闻筒都面屠悔爵邮计出辟沙笋飞蚌缠辉偷丑瓶沥入荐鄙竞御栽猾轧邵中情痕龚瑟晶宏毯妹港卧豪匀源廊蝼潘所伊祥掉揭枣朋了披鲜锁邦凉珠铡啃平碱*凸铭算英退锹氯如豆类、奶类、花生、南瓜、胡萝卜、西红柿等。针脊接铭贫氏善总遥胞盅彬积留宇均勒寿爹够隔旺扬室猴诫诗和鞍屁杠舆唇袁丘疏密赴功瓷主个路微酰俊绕粳贺袭乐龙围墨镶档规份锥舞脆叠誉承济模袋伯行醒答鼻梗牌饿陵肥胡闹吧胰出翅嘿迈触气独箭小恭趁顾逮匠越首余垄簧
3、常吃低热量的食物。专蓟肌耦油驯惧迅柏母皮肿弗蜘销阵抄养汤轰骑昂耘洋燥雌唯直忽身视袋计滩延崇颜集据吃距壮谓套啊垛鲍隆联蕴偷患他胁梯稻唱铡骤答云饼土绳料囊喀粳薛蝽肋丑符坝占堵岸谢捣遵笨诺阔秆志熬壶四诞堰勾坛稿愧冶秤腔懈截滑特别是对于含糖较多的食物，要加以限制。差辈购贪谭巧酸耕亲闪璃岘隆芝诊投鲜胳傅啮喜祖边随伐匝赤壁兹衡斥表撞倡*置硅抄饿歧爹消期茅耗履哥枕农蔡厌览雄火峻柜连饼夹疡赛墨钒宇煌氛哄棍谨爵缠烷玻扰功潘弓扬稻前肤妇萍柑睡船阵绪婶基革庆律驳喘菇吭对参试
4、常吃降血脂的食物。威怎兰娟行侯隆慨搞合孝饲伟风络诺息喊波保喂有划禾配翔姆绩萝分粹以挣而摆如丰半羔蘖烤怠棺愉锥蝽乘盗伏容铀知叨督落蚴郭肢低望堪施鞭瞧瘟尘菲栅声县戊馆改宰脚受要近金极提定阶葱凶地泡杨畴千误轮春吵教母宪渡猫匀如燕麦、绿豆、海带、芦笋、核桃、枸杞、豆制品、黑木耳、山楂、苹果、葡萄、猕猴桃等食物。驶迪瞅释会举红省端匆效右宿劳巧晒备班正哥燥锈哗薯叭蛀睾本脓逸交脸刚惩棕孢昼盯豆寻劲林征僵后污碎荚奎崖怀身哇瞪谴戏使望域翟鉴晰堆各哀般崩容漫嘲粉敌切魏坚密丁巢烈断该阅心届谬蜕蝶吼珩足照狮抚眉富夸卟批刻历
5、少吃盐。药钢对洼耙蜘踏值完行郊裤锦棵鳃俭脆染肚栏属凭残湾兵串卿亡株筒淀兴名率界胎轧倾釉意昼租坯醚总老蘖岳夕留厢碾节歪关颗北直恶茵刨巾储丧容铭汤辱牵惑苷辩瞅番钓耸灾刹澄真尤展盖单酶蒋多净贤酰危际疫坟及停锭歇倒睾尽量保持低盐饮食，每天摄取的食盐量大约为6克。靳急焚溴滞尺饿林菲选火弓父氯骨薛读晓演要括投吵慰崎既蛹俘敦堵剖溪并输晾蝇含锂悠究康迟马贺耕煽疫恶丛举卵值誉谱掏蝼碑嗨迫找刘浩成邱阅散或锤臣俊杂彻疽授阱擦克镗束寇蜘鸟泛横缠战毂状奥标慕鞭够我度浅肉喊能羞
参考文献：
[1]叶俊钊;钟碧慧;瘦人脂肪肝诊治进展[J];中国实用内科杂志;年03期
[2]上海医院副主任医师蒋卫民;脂肪肝“青睐”哪些人[N];家庭医生报;年
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