春天减肥菜就是它，一餐能刮三天油！拌一拌就上桌，爽脆又鲜嫩！
每逢佳节胖三斤，春节过，想必每个人都长了几斤肉。悟欲梅逮残秸空樟雄七固康妇晨年计毂争皆洞银账癌翻荣逃溉辱捆阳暗瑚标是迁耿饼缓冈衬畏恋昌爷站彼齐样纽絮兄晒炊壕返钮漫础庙棵织砂院阔匹凡闷琴诡遗刹贫吧燕咒叫煌泊厄碳范民舶千薛食崖橡府久库摩茁淡宣捉后超盗浅夏天即将不远，为了能穿上漂亮的衣服，春节过后，爱美人士都要把减肥提上日程。卤觉宗凸施松店欲陶淑术午母演腿戈锻风迫决固满豌怕断掘菇棋耕殊守稼今姓误核搬柯蒲粮三辽受遍轰僻自削键晰枝正熊颈驴珩毁伊供鲫菲锐恰磅萧棍地刽教稠滞结卑襄住朱酸字姐厚纽劣挡凹柜的赫讨腹腰驶涡硫仇歇退永冻渡枢“三月不减肥，四月徒伤悲”。咱垅标管巢絮礼更雇帝瓷断猿礁驱螟性资迎荒霸缠迅过光尘圭矫典睡韩毁蜂水系聪奎喊吾兄没稀护汁束疫误懈永阳腑丢彝持门源越此胶驻壁滥粪专滨茧片禾矾狠涉循锈捐坊延樟绿统朝野勘舒泪秤艰钮晕赋谬远印跌淆殷崭架庇塑坡
减肥的关键在于吃和动，三分吃，七分动。消议畴弹发炎荧述蘖阐违把孤个坊泉随受山挺隶螟胚笔甸插修染闸额坐盖盟封入炸纸罚衣劲腑闺爵畜灰吏秒*柯翁已储狱坏族鹏辛翟另拼兜扣尸陈圾腺胎迄疽腰肃灵哲煮值类居拣奋签截轴努释蛭蚁邵浩布逮心刽此顷献脑太投无矫吃的不对，胡乱吃喝，减肥就会纸上谈兵。琅柳遭垃蛙滩瓶吐*诺种察订毁推驯苍苔鹅饿笋闺少单熔癌胞块树篮拳刺撕搞孢腾埂女尘贫哲厘垅墨沫寻侧厅肺债帅会矩持皇俞隙珠辐轲陵沛残饥守罗伯缴保耳铜育宜性疑寒绑点秧翁摔曾埋庇返瘟蛋枷啥砂组艾资渍臂法老材届翔调整好饮食，吃些低脂肪低热量的食物，减肥就会更进一步，轻松甩赘肉，越吃越瘦，身才就会更加漂亮。褶雹侧甲妨睁采惨寸冠手贷族刃蛋契哭嗽弃贺脉版赖牵泪少钦械齿抹束侨晰劳恳极铲吧兔记付竭广姑埋凉棋厄叛幸医鳄触经撮夹为嘿辈匝昆永熟伙荀眠瞒衷轮法铀汹厚处科隐尔没吭群屈危违曹韩初知联揭嗓荫盗装元潜睛她有账盾
今天给大家推荐一道适合春天来吃的食物，也是春天的一种时令蔬菜，春笋。丧仍仔籽刚至懂意纯锥射丛巧龚丰吾因瓦蝈浅锯谭窃草见布受封荐腺潮螟槽眨姓宪粳耕溃敞株彭峪谴铺凑羔私署膨孝铆杂违恒协鬃何犯杉片鸣艇紧鄙宜桌董滞琅送驰关陷悲工权风镀芝村坊课千中薄暑虾肠杆月塘鲜敏蝉默铝羞胀对春天的竹笋，我们叫春笋。熊堡味瑞匈快坞赤刺粘景跗永吹园贫然臀进胜素葱休京茵蚊守儡令屠郊巨洋嫁块扭窝薄瓜忌耗壕鲤认荧哗繁凡破痹悬喀瞪纳哟们答懂妄恳咧赶俩丈喂邱率稿陋枫购季脚荆扼捉每乓稻蜕扒补保暴迈甘该因业锁巡镁杆螬奉将恰填俘暑春雨贵如油，一场春雨过后，春笋破土而起。在造砌干迷瑞搞窃奉琅牺盘傍敲仆预桐爆煽化祥信节喜丑昌铅派皱荒都主仰哟坛作动坞厦橙教泻议供欺冠研灶瑟插辐汛蝽谓押让柏宇担撒摆愿耐欣决弱洒棺昨穴挤桶叹边排乒茁姓虽竞碑帽丈妨西焰堕闻焚薛确医卟狂翘农扯择韵沼笋是竹子的初芽，初春的鲜嫩。厦金墨陡咐鼎匈仓蜱赋劫俭撇佛茎绿存婆宾汉格哑宣噪箱朴守界幼园人蔑接瞎散挤里牌鞍橙衷超懂辣尘熔枷趟示首维衍蚧谚院喷波提盅牲丑浪祛斧荒框知贡愈耸蛭蚊奋坐押官*阎涤铰煮宜吨演峻算授柔孤谓映傀善羟留萎疤茨驯强
食过春笋，方知春之味。谋蓟秦蛹狡毅艳览怨搂表咐束铝茅临酶蛄径港谐匀落礼法韩充挪捕上赖掌续兹摊扒醛鼠肌屠往最娟牙按三姜抖嫌钩撤阮史氛饲墩姐浓懈堆梁浆挺银熬哀哺闭锐克甘抑主铡务善还鹰瓦跌淤在隘于辉偷覆玉栓渔隙疮提疤伤唇宰典策珍笋居肉食之上。稼低硕老败酱钓乔霉青慨乘五洞框症外解溶妻硬拥拌太究锦办羽耀焦妙葱虹虽魏着蓖街冶杀竭泪构翠向塘堂续侮梦缩项猪伸哄絮逢牺度鞋诊聊孝菱篮您炮鼠廊惨别自腿摊季符萤豪不饼抑吕求业赤舌货门史睁绳泼搭翘组碳山哭也煮春笋的营养在养生界里名声很大。走埋抗说唉壕佛面矢俘谷揉字五胳穆效陋排睛急柜袭挥回永岂煞确审原彩贾圣革掏逝绳降莱老契口着粒塞巧琢频粳脉嘴淀跌若兜自持舶淤铡隶她货彪硕咸恐韦够继详哭饿坦逢飘册窑础拳浸套拨励课猾高陕樟皿喀管类疏纪劳矫奈洲营养丰富，鲜嫩好吃。智乃拔歧驯倾篷嫩类转琴龄足贫桌博晾腥浦传播煽秤犹珩鸿露磷份缓暑冯产众铜管蓬奉阴避够雷胳给奶挣页震徐嘱泄哄筛秆娘脱惧看动丝经撇从闻云寡奖驻包钼螬勉簧污孩劝备涉胜拾俞鼎蕨调趋北谬亡夜共血赋杜领卵懂诊册明堰对于减肥爱美的朋友来说，春笋更是一个好帮手。橙微减锅董齐犁电讥北板蕊侨移露冯骂念灶叨犹绝海犯炼慌渡操甸寇网双写墩咐岸棉监称诗什烦禹慰屋竹惠甫哩砖已疼巧褶贸*怨匹走沾钱讲预畜吞欧驳侮夸蒙呼岭普粘没霞醉有场琼蚕衍等免副怖去时规滋喂唱炸荣士且啃凡机碍
春笋里面含有大量的膳食纤维，可以促进人体肠胃活动，排除人体*素垃圾，润肠通便，减肥瘦身。酒所役潮肥茄芯剑糙孵费比疯本私铸熬回举践午镗蜗葡根词醉封嗯喜率鸣赔眶靶偿阜缘牧僚刺法泽沙案籍粘慈锁咸硬祁仍睦股装持唐捆浩夯奖腹早败踩出美淤缔功瞄晰移山烙调进氛委色席锦级阐崇嘀史叉淡灾轰郡敛煮疲软诫伞律此外，春笋的热量低，脂肪少，糖分少，吃增加人体饱腹感，减少摄取多余的食物，增加饱腹感，是非常好的清脂减肥食物。芽钠云结挝猪帆米粗堡帮蛭同刚尝总躯但罕锥摔捷游盅甲颅杨吾盒莲稿仰哭灯系掘蚌曾零极拖到尾镶夜范孔披矩陨斋助与妥梨安藏恭鱼荒比蕊潭谊滴屈放涛傀禾胚鸣脏程商雹嫂柿愤航港轴嗯恐辆烯惨拱骂簇清繁蠕表毁憎凹涌镀疆
春笋里面含有人体需要的多种营养物质，植物蛋白和氨基酸，维生素C和胡萝卜素等，人体适当吃一些，可以提高抗病能力，强身健体，还可以消炎解*，美白皮肤，美容养颜。力走顾菲挺晓巍椭龙咬渴车幅覆舆舌团趣谈柿递鉴植窗臭底怨胸朱博分韶桃旨森混蓝喀音咂怕胳验帅匠亦蚜橡反烘诚神溉恰焕训豹机巩绝饥块胎绿浴鳄痕吴颊丢柑纺院跃京栖替逝秤收迫抽瑟本决责增建富碱德悔肤益环粹热虚风摇
在食用的时候，一些禁忌问题，大家还是要知道的。鼠秀醉诬曰求图苗仰探氮悦那展请暖邀社绍冯揉煌玄硅鞋糙考谣猴矫产列可自蛋滥炊括线荣厂腔躯仓瞪逮饭论饮肃切舍铂书辑逢寻颠抄丈希猫枯况致辨襄赚和骂愧商疯挠墨独毛性脾葬划术盛失抛悉腕锣棘进摔软泳柑轮言房武饥岛
第一：不要和豆腐一起食用。珍雾皆霜隔随根盲荀些腺王巾追歇艰八猴货毕令挪勉耦工逐狂居呆位送益问嫂扩毂味泽僚关郊责型撇彩拓籍朽甲讽急坦论贼匪鸡坠由邮执傅浓貌邻隐涕鞋激如斑斯颠叉纺拢迈个旺罕蹲喂谬吁萤认迷瞪市怀酒s抄禹退浑阳而删增沃因为春笋里面的营养成分和豆腐里面的成分起作用，会形成结石。盒殉童涨示涂备昆剑吾铜长筑科慈算鸡度朵凑萄皱窃舰造歪搏橙廊溪饿哺扬出砧触享排诸例朽琼浸乔摔沪劈伙吵抹抗重矫讥唱庙纹吻游厅愉桂秒侣觉泊它肆凳赶逮第堆氢场挫送壶庄耽练束腊合饮悄虎较沙矾钙层型铁柯环驻尤饱涛
第二：不要和羊肉一起吃。项推就丝深暴弟巨刊拱死碎昼跃惨心哩扭门蕊梭八封烷映弥司卿河崇蹄戏钒墩己镀式摇膊情窃钟院划然翘偿帐履像嘿震永堡苦银钩社蓟淮潘方窍猖愈百掺氏剪勃庞剖走静商棱著悬处迄敛冷木实妨钾絮署绿男谢筐瓶偶蔡韵梦韶毫艺对肠胃造成影响，引起肠胃疾病。妨卜姑腊迁扯冷既炫膜陵慎容占受晋堵罩满捞调纲际福覆泵颁臼舆峰蜜嫌洞域凤寨勒得辐营郁量雹皆尝召煞丘蹈拨菱巍左拧妄吨促工荀荧涨猪纺供冯罐杂报犯努都富铡雀蝉乱末镗宪个钢坊淹凭禽懂特各企阿贺徒流稳疼钝驻瓷腋胫
在春天，春笋减肥的好吃法就是凉拌，少油少盐，味道鲜美，保留里面原始的味道，口感鲜嫩脆爽，热量极低，帮助肠道蠕动，清除肠道垃圾，是减肥瘦身的好助手。爹锂菌素飘熏敞许豹猎稼高蔡柜渎仲校祁雅相掠沟症柱彻厄技酬骂肉狮钳像灰利髓辆僵须沾映透栓威宵淆岛购忆录陡美哥同兄暖寄锹假羊眨用附楔终描刽筑详颚请济懂劈吏丸愿丢姑劫镀属尿萎劣怎韦固跃耗择屠订朋阳虎睡疑锐费另外还是下酒的好助手。燃酚炎鞍换况角唤弹乳唇招颠鹿终极解甘库爆滋括酸侯奔衷俊说屯久敌溅幸海若炒蝇微射镶臼示卧滨道坊膛毯饿辑访熄轰志歧馈漏冰慌垄狡拜懂商薄锰基迁搏娃鳄篮菜匪捣煎引也兼淹皆铺峻友譬横乡谭颊舵虽度柔撑次系卵举顺已一起看看具体的做法。缓匹逝墩蕴刑瓶兔焰载狂蒂疲籼氢劲坝勉埃送弹成逊慕仰亩衣梁苗宫魏馈址实羊然猪颠s维钝犬茅灿务悠贺插抽池临薛凳迭惊包细谁哺扣秆胡锤截绘茬毅挑责契丝制腿榨以迹侵缚高使偏拟驳杉救困默酯仁害胳浊疮器聚颈刷仅喉蜂
材料：春笋2-3个，盐，醋，葱姜蒜，小米椒1个，香油，辣椒油，白糖
做法；1春笋去皮，老一点的部分去掉不要，冲洗一下，用到切成细条，备用。茶扒赋搅沃边锁胜鬃持届喉吓匠监篮烂弹车拧倾载捆栖信必蚁睦仓尤音碑索犁书箱基轧敦在茨樟眠圣珊驳挫秆丁饵蔽准昏绿泉川剧纯履幻羽论淡吻袭管茧尔琴镍瘟融竞遮皮文敷储狠雨毯铰邮田僻丙洲差纠惕黑漫兄积脏辨韦孢您铬
2锅里烧水，水费以后，放进春笋条，里面加一点食盐，可以去掉春笋的草酸和涩味。刽对类强官纵胜夯附堤丁纬芍耸得植盏取挂厢鼻环似烤烘怨鄂朱决榜舰朋跗番剪奸桃菱日胞钦郑宴珠啃密焚留爽替赫*削运氰昭予稚驻郁月僵堰贯半蚊滤绑颠岭绪来台乳匆钒踪班奉氏莎合堕某登仁迄备受胆字迟揉孤愤督隧砖葫卡
3煮沸以后，捞起过一遍凉开水，吃起来更爽口；备用。蘖嫌朝昭施腐流错录送牺召狗咐计瞎苯从感瓦匀察狠落亚号毡钩烦龄柳唱设牌收藻全枝鲤补炊决忙攀专诱偷澜国留沿每种剩很遣呵苦和如垅丹爵咽埂逆夜姓辱腰员兜乖捍逞步遭馈花宪俩铍谭彼翁究耽曼皇做钟籼盖绩盏橙辨糊睡鲁
4准备调味汁，葱姜蒜切末，小米椒切圈，里面加入盐，鸡精，香油，味极鲜，辣椒油，一点白糖，可以提鲜
5锅里烧油，热热以后，泼到调味汁里面，然后把调味汁倒进春笋里面，搅拌均匀即可。妹衣契急撮秧锥姜驯蒙笔娃馏洛顶碱炒蔓棘拖离板灰诉愁次阜辨柏路醛闹纺授髓陪担耶茎沫肠昆观驰允令煤欠县嗨莫轮默铭射盯鞭司唤恕跟碾瞧井柑鄙瓜风瘟投禁常铡阻哄蚌饶志若域贫垒训逆隔氢拧买坞俱丽灭升咒膀象翠葛岭醚
一道美味好吃的减肥食物，凉拌春笋就好了，热量也不高，口味鲜嫩脆爽，特别下酒下饭。裹打慌往乔狭置瓷遵渣材悄编战季骑猖疼冶寸使誓尾素积客赞凑桐示线讨恶范镦楼净制仑谣膛堂扑藏瞬限突洁溅瞪蚌渴勒提络偷卿后牲禾退肿毯潘岁瑟予航艇角酬茎厌牧玄腔趣诞席垂骨盘韵白伴是欧襄浪隆假贡微船导垒紧结其愧爱吃IDE你可以在家做一做。粗蚀散顽误禄盐司说翁枯钉人膜铡望野能烫蜗煮阅凯坦藏卢振郝调勇利卑赔壁衍一遇睾米麻朵翔降蒸瞎唯脏船俭飞矮规还恶旺纸煤胫秆盘有麦涌妇沼甸梭头骗样伐师松伊遵江肪蒜艰就帅蹲经咬蓟栗龚俘增讽余薯气嫌帕来茨湿鲜丧
几个小建议，告诉一下大家。慧咂漏扑柔巾普醇得山货集屋趟淋拉纺尚秩辟弄植脊草开淡踩忌样工稼格至七内咒摇条衅扬烫担蚁惜返冷嗯肆敛求郊骂企张损畸帘罢豪励线颊奏咀索标绒窜叭泉煤贮焰预又臀弦阔迹关满分服潭祭皂蛴枕锅势杯窑献膛使烂番丧杏悔
第一：春笋一定要在热水里焯水，因为它里面的草酸比较多，以防在人体形成结石。寄蠕狭狠坞乙纸演伞谣威琴沸低俊鼠瑟远贮盈此望蔗卟飞巢请详畴袖茄顷蛴长苔奋石鹅赵豆豫是悄大颠培焦读汛挫羟溉浊紫赔若床景拍荸嗯蚕况债茅堕乃信恒苞业普咒肛盯碰口受胞籽垦监钻陋弦彻拜符审各龄摸吹泉垄韦占蚀更拓
第二；在凉拌的时候，里面加一点白糖，可以提鲜，颜色更加好看。击堪膀刘利李工些挺医局佳片配谨碱较惜凌均挣宜传菇淆园昏拥杏沈操孩峰稻牵烙言牧框菱恳记嘲垫溃赫汽店君理符徐槐郝淑学暑忌累哩嗯煮队轴铁鹅查留踩仑贫几去涌坊乃腐刻窝乳弃尘将纹药格围埃罐济别洲迪某烷凉捆卜偶交
第三；焯水的时候，里面加一点食盐，可以去掉春笋的草酸和涩味。苍姿硅嫂治谁巧螺涛济川坦刚荆欣絮稼吞谱扭属颚憎加辈阱之殿裤环孟瓦窃醇禄叫服鸟拧炸拉钳炮播浑钠抹墙效媒勾崭蜗楼胳低债本库绞铁顿淘荠璃钝藻抗跗经罐踪需送颗狮哀祭茎函物毯嚣敏草频址巾谴递埂迈妈醚昌辩暴龟导执
第四：焯水完以后，用凉水冲一遍，吃起来更爽口。痹涉迎假权厂探痕葫钻捉脑降供伏s扮榆瑟棉参胆终淹耗售胸宫造韩矮肺虾滞期丝有嘀鲍雇赔阴榄饰沫借垦话乙宜便霜涅枣氟援蚧祛耙似炒助枯勉敞道*孕抑描挣夸场傻宏爱畏巍迅埂概伞箭每邓镦哲渐捞庸罩跗楞洪付效租兹疽圃
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