其实，女人只要学会保养，
年龄根本不是问题！
下面是某微博上的一对母女！
她和妈妈的合照！
姑娘后面的美女
就是她的妈妈
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真是不敢相信
这是一个40多岁的母亲
两人哪里像是母女
明明就是姐妹
说成是闺蜜都不过分
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感慨妈妈的保养惊人！
是怎么做到的？
原来，妈妈总是不忘多给身体补水没错，爱喝水确实不一样！下面这位妈妈45岁看起来比18岁女儿还小也是爱喝水爱喝水，45岁妈妈看起来比18岁女儿还小在颜值约等于流量的娱乐圈，女明星都是爱美家，她们在分享养颜秘诀时，一般都会强调：要多喝水。
神仙姐姐*爱喝水是出了名的，记者采访她平时如何保养，她说平时并没有特别地保养，就是多喝水，“每天早晨起来喝一杯，出门前也要喝一杯”。
不老女神，许晴。ohmygod！你能想象她已经50多岁了么？开直播时皮肤依旧水嫩有光泽。记者问她如何保养，也是说多喝水多补水。
还有杨丞琳，已经出道0年了，还是一副少女模样，她公开分享过的保养秘籍也是喝水，“我任何时候都会随身携带清水，甚至每天睡醒后也一定会先喝cc的水”。
喝好水是性价比最高的投资
其实，喝好水是可以让我们实现升值的一个投资项目。等你喝好水多年，终有一天，你才会真正明白。
因为，喝好水让我们的健康升值，水，大自然赠予人类的神奇的生命之源，其对人体的好处，从古至今都少不了。
常喝水，更年轻。水可以使皮肤变得更加光滑，并可延缓衰老；水有助于防止随着年龄增大出现的记忆老化现象，有助于减少老年痴呆症、多发性硬化症、帕金森综合症.喝好水，少生病。水可以大幅度提高骨髓免疫系统的效率，而免疫系统及其功能都是在骨髓中形成和巩固的，水也可以提高身体防癌的效率。会喝水，压力小。压力大了，更要喝水！有研究发现，人在紧张压力状态下，如果没有很好地缓解，容易促进脂肪合成，俗称「压力肥」；因水有助于减少压力、焦虑和抑郁.多喝水、会喝水、喝好水，最利于保证水分平衡，让身体时刻保持好状态。
爱不爱喝水，10年后差别有多大？偶尔一次喝水少，对身体的影响非常有限。但比起爱喝水的人，长期喝水少会让身体发生“质的变化”。
喝水对身体的影响不爱喝水爱喝水膀胱排尿次数减少，给细菌创造条件，引发尿路感染经常排尿，冲走细菌肾脏尿量减少，容易结石结石风险低血液血液黏稠度变高，更容易形成血栓睡前抿两口，降低血栓风险肠道大便干燥，容易便秘排便更顺畅尿酸尿酸在体内堆积，痛风风险增高有助尿酸排出体重喝水太少脂肪无法顺利代谢，不利于减肥餐前一杯水，能减少饭量，有利减肥细胞容易癌变，膀胱癌、前列腺癌、睾丸癌、输尿管癌和肾盂癌的风险增加患癌风险降低感冒时不利于身体散热（退烧），有脱水风险有利于退烧，缓解症状需要注意的是，等口渴的时候再喝水，其实身体已经处于缺水状态了，因此平时要养成主动喝水的习惯。
每天该喝多少水？根据《中国居民膳食指南()》建议：
6个月~1岁，每天水总摄入量为毫升(奶/食物+饮水)。
1~岁，水总摄入量毫升(奶/食物+饮水)。
~3岁，每日饮水量~毫升。
4~5岁，每日饮水量~毫升。
5~7岁，每日饮水量毫升。
7~10岁，每日饮水量毫升。
成年人，每日饮水量为1~1毫升。
哺乳期女性，每日约需喝水毫升。
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