前方高能！
密恐请做好心理准备！
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太可怕了！这究竟是怎么一回事呢？男子肾里长颗结石！只因平时……4岁的张先生，是东莞的一名普通职员。不久前的一次体检中，他被诊断出双肾有重度积水的症状，是肾结石梗阻所导致的。
于是，医院就诊，医生决定为他进行左肾行经皮肾镜碎石取石术。
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术后，在查看取出来的结石时，张先生吓了一跳，根本没想到会有这么多。医护人员也很惊讶，一数竟然有颗！一个肾里，怎么会长出这么多结石呢？爱喝啤酒、高脂高蛋白饮食、经常因为忙而不喝水，是导致他患肾结石的主要原因。4个日常小习惯，最易招来结石
1.不爱喝水，茶酒饮料来替代水喝得太少，会使尿中钙和盐的过饱度增加，从而诱发肾结石。而大量饮水，可增加尿量、稀释尿液，降低尿中结石物质的过饱和度。建议：成年人每天至少要摄入ml水。尤其是夏秋季节，天气燥热、出汗多，更要适当多喝点水。睡觉前、早晨起来、三餐后1小时左右，这几个点一定要记得喝水。睡前尿液浓缩，是形成结石的关键时候，应该适当喝点水（约50ml）。至于喝什么水，当然还是白开水最好了。有的人不爱喝白开水，用茶酒饮料来替代，这是不行的。.大鱼大肉敞开吃肉类含有大量嘌呤和嘌呤前体，它们在体内可以代谢、转变为尿酸，经由尿液排出。高尿酸是尿酸结石的病因，而且可促使尿中草酸盐沉淀，又会导致或加速草酸钙结石的形成。3.晚餐总是吃太晚饭后4~5小时，是人体排钙的高峰期。建议：晚饭和睡觉时间最好间隔4小时，夜宵不要吃太多，临睡前不建议饮用牛奶和吃含钙较多的食物。4.久坐不动常憋尿憋尿会加长尿液在膀胱中存在的时间，尿中的钙等物质会沉淀下来，增加患结石的风险。不想结石反反复复，饮食注意这4点
1.少吃盐盐和钙在体内有协同作用，还会干扰并防治肾结石药物的代谢过程。所以，肾结石病人的饮食应更加清淡，一天内摄入盐的量不要超过5克。.少吃含嘌呤丰富的食物比如动物内脏、海鲜、肉汤、肉脯等。3.适度限制钙盐摄入不额外补充钙剂，每天摄入正常钙量的食物就好。4.限制草酸摄入尤其注意少碰果汁、浓茶、可可饮料和酒。参考来源：《中国家庭医生》-END-
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