尿毒症又被称为不死的癌症，当发展到一定程度时只能通过肾移植和透析的方式来维持生命，医院，所以积极预防才是关键点。曾经有个新闻，某少年因为长期憋尿而诱发尿毒症，这让人们甚是担忧，憋尿真的会憋出尿毒症吗，是耸人听闻，还是科学依据呢。
憋尿真的会憋出尿毒症吗？
身体中代谢产生的废物和多余水分由肾脏排出体外，经过尿液生成和排出，把代谢废物排出体外，进而起到调节细胞外液量作用，同时也能维持酸碱平衡以及血浆渗透压平衡。憋尿会使得代谢废物和水分不能立即排出且在体内滞留，增加膀胱压力，使得肾脏排泄废物的代谢功能受到不同程度损伤，特别是损害膀胱肌肉。
另外尿液长时间在膀胱中停留，可增加尿液中细菌含量，细菌逆行进入肾脏，易诱发肾盂肾炎或尿路感染。若仍然还有憋尿的坏习惯，会使得感染反复发作，甚至发展成尿毒症。由此可见，憋尿确实是诱发尿毒症的因素，但尿毒症发生并不是一蹴而就的，是由慢性疾病、生活环境和遗传以及不良生活习惯共同作用的结果。
如何远离尿毒症？
1、积极预防各种感染
不管是哪种感染都会增加患肾病风险，所以应根据天气变化增减衣服，积极预防上呼吸道感染。注意饮食卫生，不能吃半生不熟的食物，防止消化道感染。
2、多运动
平时应选择合适的运动项目，如快步走慢跑跳舞、打太极拳或游泳等，通过运动能促进全身血液循环，增加吞噬细胞数量，增强抵抗力，降低微生物入侵风险。不过运动应做到量力而行，以身体稍微出汗为宜，拒绝做剧烈运动。
3、谨慎用药
生活中很多不起眼的食物会对肾脏带来一定的毒性作用，如各种抗生素、解热镇痛药物和某些中草药等，必须严格按照医生嘱咐用药，不可擅自滥用药。慢性病患者需长期用药，用药期间定期监测肾功能，能及时发现肾损害。
4、保持规律作息
长时间熬夜、睡眠不足，过度吸烟酗酒，总是暴饮暴食等可降低抵抗力，提高患病风险。因此应合理安排工作和作息，注意劳逸结合，维持阴阳平衡，保证气血运行通畅。另外以积极乐观心态来面对疾病，拒绝焦躁或抑郁，以免降低抵抗力。
温馨提示
多种慢性肾病是尿毒症的高危因素，无论患有哪种肾病，如多囊肾、慢性肾炎还是狼疮性肾炎等都要积极配合医生治疗，以免发展成尿毒症。及早治疗泌尿系统感染，因为泌尿系统感染会使得微生物逆行感染，伤害肾单位，甚至诱发尿毒症。与此同时，控制好血压、血糖以及体重和尿酸，避免增加肾脏负担。采取优质低蛋白质饮食，如奶类、瘦肉和蛋类等，减少体内氮质代谢产物产生和蓄积。
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