为足太阳膀胱经井穴。
至，到达，至极。阴，指肾、足少阴肾经及地气。足太阳经至此结束，到达并交接足少阴肾经，肾为阴脏中的至阴。
足太阳之脉从头走足，至此已阳尽阴生，交入足少阴之经脏矣，故即以至阴名之。至阴者肾脏之同义语，与经脉交接之处也。
在足趾，小趾末节外侧，趾甲根角侧后方0.1寸（指寸）。
皮肤→皮下组织→趾甲根。布有足背外侧皮神经的趾背神经和趾背动、静脉网。
足小趾外侧，趾甲外侧缘与下缘各作一垂线，交点处即是。
本穴能通窍活络，舒筋转胎。善治头痛，鼻塞，鼻衄，目痛，胎位不正，难产，胞衣不下。现多用于神经性头痛、偏瘫、胎位不正等。
用拇指按揉至阴次，每天坚持，能治疗头痛。
用艾条温和灸5～20分钟，每天1次，可用于治疗胎位不正。
在至阴用三棱针点刺放血1～2毫升，可用于胎衣不下、癫狂、烦热。
配太冲、百会，治疗头痛。
配睛明、京骨、昆仑、飞扬、天柱，能激发太阳经气。
依次取至阴、涌泉、中冲、关冲、足窍阴、大敦、少商、商阳、厉兑、隐白、少冲、少泽，为大接经从阳引阴治中风偏枯之法；依次取少商、商阳、隐白、少冲、少泽、至阴、涌泉、中冲、关冲、厉兑、窍阴、大敦，为大接经从阴引阳治中风偏枯之法。此二方为中风偏枯、痿痹之良方，神志不清之良法。
《素问·六节脏象论》谓脾、胃、大小肠、三焦、膀胱同为仓廪之本，为至阴之类，通于土气。足部为本经之终，土为足部之所践，亦与至阴之义有关。本经自申脉以下，有阳极反阴、动极生静之意，故以“至阴”二字名其末穴。即谓本经之气，由此复行于阴分也。即《素问·阴阳离合》所谓“太阳根于至阴”之义也。杨上善谓：“至阴是肾少阴脉也，是阴之极，阳生之处，故曰至阴。”
本经之气，由巅项下行，达于足末，犹肃肃出乎天也。复由本穴转足少阴，由涌泉穴上行，经然谷之然及照海之照，迨其入腹而有大赫之赫，即赫赫出乎地也。养生家喻头为天，喻腹为地。且本经含意，头宜清凉，即肃肃也；腹宜温热，即赫赫也。命门之火，即人身热能之源也。古人于穴位命名，本有深意在也。又考人之能否力强长寿，即根于命门火力盛衰，及肾宫水源盈亏，二者是否平秘。故古人有年垂百岁而能生子者。史载武王崩年九十三，而成王八岁，是武王八十六岁生子也。