所谓夜尿多，应该有2个含义，一是夜尿次数增多，二是夜尿尿量增多。
正常人夜间排尿一般为0～2次，尿量为～毫升，约为一天总尿量的1/4～1/3。随着年龄增长，夜尿量逐渐增多，至60岁时夜尿量和白天尿量之比可达1：1，若夜尿量超过全天总尿量的一半，则称为夜尿增多。严格地讲，仅排尿次数增加而尿量不增加不属于夜尿增多范畴。
如果睡前喝水多了，或是喝了浓茶，多吃了含水多又利尿的瓜果，如西瓜，晚上多几次起夜撒尿不足为怪，但如果睡前没有多喝水等情况，夜间仍然起夜超过2次，或夜间的尿量超过一天总尿量的1/2，这就属于夜尿增多，应该去找医生检查原因。
什么原因能导致夜尿增多呢？一般来讲，夜尿增多主要包括以下几种原因：
1、膀胱容量缩小：正常膀胱容量约-ml，随着尿量增多，膀胱可以扩张，一般最大扩张容量约-ml。当尿量超过-ml时，膀胱内的压力上升，通过神经传导至大脑，就会产生尿意，压力越大尿意越强，人体会通过神经支配膀胱排尿肌收缩，再配合尿道括约肌舒张，就会排尿。当膀胱容量缩小时，比较少的尿量就会导致膀胱压力升高，从而导致频繁排尿，夜间也会多次起床排尿。导致膀胱容量缩小的病因多为膀胱内外的占位病变，包括膀胱结石、肿瘤以及膀胱附近器官的肿瘤压迫。
2、膀胱功能紊乱：即使膀胱容量正常，也会出现排尿次数增多，多是由于膀胱功能紊乱所致，也就是说，膀胱内尿量比较少时就会异常地引起排尿肌收缩，导致频繁排尿。
3、肾病性夜尿增多：常见于慢性肾功能不全早期表现，多见于慢性肾小球肾炎、慢性肾盂肾炎、高血压肾动脉硬化等导致的慢性肾功能不全。
4、心功能不全：夜尿增多，由于心功能不全时人体内水潴留（水量增多），晚上平卧后回心血量增多，肾血流量亦随之增多，尿量增加而导致夜尿多。
5、高钙血症：患有甲状旁腺功能亢进症或多发性骨髓瘤的人，血钙升高损害肾小管，使其再吸取功能下降表现多尿；也易形成泌尿系统结石，使肾小管功能进一步受损，加重病情。
6、尿崩症：尿崩症是由于体内的激素失衡，影响到了水分的吸收，造成了多尿的症状。有尿崩症的人，白天也会多尿，且喝很多水依然会口渴。如果24小时的总尿量大于毫升，医院进行相关检查了。
做这两件事，减少起夜次数
对老年人来说，起夜最大的危害不是影响睡眠，而是腿脚不利索，半夜起床迷迷糊糊，身体较难保持平衡，容易摔倒。
由于很多老人有骨质疏松问题，摔跤后很容易骨折。要是摔到头部，甚至可能危及生命。
减少起夜次数，不仅能找回好睡眠，还能在夜晚保护老人的安全。
少吃盐
英国布里斯托大学德里克艾佛森教授的一项研究发现，减少食盐的摄入量，可明显减少起夜的次数。《中国居民膳食指南》推荐成人每天食盐摄入量不超6克，但我国居民实际摄入量平均为10.5克，严重超标，建议大家减少盐的摄入量。晚餐尤其要吃得清淡些，同时减少高蛋白食物的摄入。
睡前半小时内少喝水
不少老年人怕起夜影响睡眠，尽可能不在睡前喝水。其实，人熟睡时，由于体内水分丢失，会造成血液中的水分减少，血液黏稠度会变高。临睡前适当喝点水，可以减少血液黏稠度，从而降低脑血栓风险。此外，在干燥的秋冬季节，水还可以滋润呼吸道，帮助人更好的入睡。经常起夜的人，别在临睡时喝水。建议在睡觉前半小时，稍微抿上两口，最多不超过一杯（毫升）。
这些食谱可以有效帮助你改善夜尿多
1、山药莲子粥
做法：莲子、糯米在水里浸泡2小时，山药去皮切小块一起放入锅里，可以加点糖。先用大火，煮沸后调成小火，再煮60分钟就可以了。分开吃的话，山药可以炖柴鸡，炒青笋，煲排骨，一定要以根块大，果肉黏液多（掰断可看出有黏液），根须多，外皮无损伤，断层雪白，水分少的为佳。莲子主要是做汤和煮粥，比如莲子银耳汤，莲子冰糖水，红豆莲子羹等等，或者每日早餐煮白粥时放几颗。
2、猪肚五味汤
取猪膀胱1个洗净，将补骨脂5克，五味子4克，熟肉蔻5克，山茱萸5克，益智仁5克，共装入其内，扎紧口，加水毫升，煮沸1小时左右，去汤，切猪膀胱吃完。
3、竹丝鸡汤
取鸡四分之一只并去皮，巴戟天（中药房售）用盐水炒制10克，杜仲用盐水炒制15克（破坏杜仲胶以利药材出味），淮山药15克，所有材料煲汤服食，能补肾阳，温而不燥。
4、核桃炒韭菜
以核桃仁30克油炒，拌入切段的韭菜克及虾肉若干，用盐调味佐餐。可补肾壮阳。
5、炖蚕蛹
取蚕蛹、核桃仁各25克，芡实、党参各15克，白果（银杏）5枚，生姜1片，炖服。能补益肺脾肾、缩尿暖腰。
此外，每天刺激对排尿异常有特效的中极穴，可使夜间排尿次数由多次逐渐减少。由肚脐往下触摸，从耻骨上缘到肚脐之间五等分，耻骨上缘起1/5处即为中极穴。以手掌轻轻按摩或指压该穴位。提醒怕喝多水尿多的老人，睡觉时人体会散发出大量的水分，而水分不足、血液浓缩是造成脑血栓的重要原因之一，因此不可过度节水，每次排尿后还要少量喝水，以补充水分。
上面为大家介绍了治疗老年人夜尿多的食疗偏方，加有老人要注意老人的健康，如果发现老人有夜尿多现象，及可以试试上面介绍的食疗方。