1、经常憋尿
很多人以为憋尿只是对膀胱造成一定的损害，尿液是会积聚在膀胱中，会导致膀胱肌肉扩张，受到损伤。但是科学的解释不是这样的，憋尿不光会对膀胱造成损害，还会对肾脏造成很大的危害，长期憋尿，会导致肾脏压力变大，因为膀胱的储存量是不变的，当膀胱内的尿液积累到极限时，膀胱的扩展就会导致肾皮质开始变薄，从而对肾脏产生危害，严重的话还可能会造成肾功能衰竭。
2、经常吸烟
医生经常说，要尽快戒烟，吸烟对身体不好，吸烟不仅伤肺，而且还伤肾。因为经常吸烟会导致肾脏的供血不足，进入肾脏的血液减少，就会对肾功能的正常发挥产生一定的阻碍作用，所以吸烟对身体的危害还是很大的。
3、经常喝浓茶
茶叶对于中国人的影响丝毫不亚于咖啡对西方人的影响，我们都知道茶叶中含有大量的咖啡因，咖啡因的摄入量也是有一定标准的，浓茶中的咖啡因含量比较大，如果过多地摄入咖啡因，会导致血液流动速度加快，从而对肾脏造成较大的负担，除此之外，茶叶中还含有大量的鞣酸，鞣酸和体内的微量元素铁结合，会形成一种难溶性物质，时间久了会产生肾结石