身体大部分都是谁有70%以上的都是水分，而且人一旦缺水的话就会引发各种的疾病，但是错误的喝水习惯也会对肾脏带来一定的影响，所以说一定要避免，一下小编和大家了解一下几种喝水的习惯，可能对肾脏有影响。
几种喝水习惯可能会对肾脏有影响，或许选择正确的喝水方式很重要
把饮料当作水喝
现在有很多的男性朋友都不太喜欢喝白开水的白开水，平淡没有味道，直接就每天都喝饮料，但是饮料中含有大量的磷酸盐和糖类，会使身上流失很多的钙，而且还会增加尿液里的钙含量，从而形成结石的现象，对肾脏影响是非常不利的。
口渴了之后再喝水
还有很多的人每天平时没事的时候一口水也不喝，当感觉到口渴的时候再大口的喝水，可是当你感到口渴的时候身体的水分已经非常的缺失了，这时候已经影响到身体的机能了，长时间下去会对肾脏带来很大的伤害，所以说不要等到口渴之后再喝水，平时每天要分时间段来控制自己的饮水量。
长期大量的喝浓茶
尤其是一些老年人都特别喜欢喝浓茶，而且茶越浓越好越苦越好，但是长期喝浓茶的话会伤害到胃黏膜，而且还会对肾脏带来一定的影响，同时农场里面还有一些香料以及色素会加剧肾小球的排毒以及过滤会对肾脏带来很大的负担。
怎么健康喝水呢？
每天要保证有毫升的水
原来每天都会排尿，而且每天也都需要水分，有很多的人会觉得说一天喝8杯水对于长期运动的人来说可以多喝一些，但是肾病患者一定要控制好饮水量，不然会引起身体的浮肿，而且还会加剧自己身体的血压，泌尿系统感染者也应该多喝水，比如说膀胱炎之类的，这样能够让我们多排尿，对肾脏恢复有好处。
要小口小口的喝水
在喝水的时候一定要慢慢的小口小口的喝，这样才能够让身体内的细胞得到充足的水分，而且对吸收和消化都是比较好的，有很多的人会喝水的时候大口大口的喝。这种习惯不好，尽量改掉。
要选择正确的喝水时间段
在早上起床的时候应该喝一杯水，因为这个时候是可以促进排便的，而且经过一晚上的身体吸收，身体已经缺少水分了，早上起来一定要喝一杯水，8:30可以喝一杯水能够缓解身体缺水的紧张感到了11:00之后再喝一杯水能够防止身体的流失。同样12:30的时候喝一杯水能够帮助食物的消化和吸收，下午3:00喝一杯水能够有提神醒脑的作用，而且还能够提高我们的工作率，5:30喝一杯水能够缓解我们肚子里的饥饿感。
但是晚上睡觉前就不要喝太多的水了，这样会影响到我们的睡眠质量，而且会使我们出现频繁起夜的现象，喝水的时候也一定要选择温水，不要喝凉水，这样对我们的胃部是有刺激的。