长期喝饮料对身体一定是会有危害的，短期内损害可能看不出来，但是往往会给我们增加一些疾病的风险。长期喝饮料的人会引起肥胖，肥胖会增加心脑血管疾病的风险。
此外，饮料里面含有大量的矿物质、添加剂、色素、防腐剂，会对肾脏有损害，也会增加患上肾结石的风险，还会造成肠胃功能失调，引发胃痉挛、胃炎、胃痛等病症。
因此，不管是成年人还是儿童，要正确对待喝饮料这件事，偶尔喝喝没问题，但尽量不要长期喝。
长期喝饮料，对身体有伤害吗？
1.体重超标
饮料是导致肥胖最重要原因之一，在减肥的时候切记千万不能碰是饮料。这是由于饮料中含有的糖分极高，小小一瓶饮料富含的热量甚至可以媲美一碗米饭。
而且，饮料中的热量要比米饭更容易在人体内剩余堆积，更容易转化为脂肪，使人体维度变大。
2.引起肠胃不适
碳酸饮料含有大量的糖、香精、碳酸氢钠等，因此呈弱碱性。人大量饮用后，这些物质就会中和、稀释胃酸，降低胃的消化能力。
此外，酒后喝碳酸饮料，还会刺激胃粘膜，减少胃酸分泌，导致出现胃肠炎和胃痉挛等症状。
3.妨碍神经活动
摄入过多的糖分也会让孩子的脾气变坏，这是因为蔗糖会在体内转化为葡萄糖，而葡萄糖在氧化分解过程中需要含有维生素B1的酶来参与。
如果摄入过量糖分，就会消耗掉大量维生素B1，最终影响葡萄糖的氧化，产生较多的氧化不完全的中间产物，如丙酮酸、乳酸等。
这类物质会妨碍人体中枢神经系统的活动，使孩子表现出精力不集中、爱发脾气、神经过敏、肌肉僵直等。
4.对肾脏造成伤害
肾脏是人体最重要的排泄器官，饮料中常常含有大量的矿物质、添加剂、色素、防腐剂等。这些物质一旦进入人体就会对肾脏造成伤害，也会增加患肾结石的风险。
5.诱发糖尿病
天天喝饮料的人，身体出现疾病的概率会比较高，像常见的糖尿病，就可能是天天喝这些饮料引起的。现在很多的饮料喝起来都是甜的，里面含有较多的糖类物质。如果总是喝这些含糖的饮料，身体摄入的糖类物质过多，通常就会导致血糖升高。
而血糖持续升高没有控制的情况下，通常会引发糖尿病。糖尿病作为常见的代谢障碍性疾病，在发病过程中，除了出现血糖升高的情况，还会对人的神经，血管，心脏，肾脏等造成损伤。因此，平时应该避免经常喝饮料。
5.泌尿系统结石
而各种碳酸饮料都含有大量的磷酸盐和糖，果汁里大多添加了磷酸盐以改善口感，部份提神饮料添加了大量咖啡因。
茶饮料中含有少量草酸和咖啡因，也常常添加磷酸盐。而这些糖、磷酸盐与咖啡因等成分都会促进钙质的排出。
尿液里的钙含量就会增多，更容易形成包括肾结石、尿道结石、膀胱结石等泌尿系统的结石。
6.损伤骨骼
碳酸饮料中大多都含有磷酸，而磷和钙是一对平衡搭档，一旦摄入过多的磷就会妨碍钙的吸收。
众所周知，人体的骨质与钙的摄入息息相关，碳酸饮料过多饮用会使钙磷不平衡，影响骨质对钙的储存。
长期大量饮用碳酸饮料会使成年后发生骨质疏松的年龄提前，并使患骨质疏松的几率增大。尤其是青少年，如果对钙长期摄入不足将很有可能“长不高”。
医生:4种饮料,平时尽量少喝
1.奶茶
现在的年轻人真会喝，没事就来一杯奶茶，尤其是许多小年轻，都会给自己喜欢的那一半，经常送上一杯奶茶，其实你送的不是饮料，你送的是体重。
因为奶茶热量高，糖分也多，不管是珍珠奶茶、芋圆奶茶，还是红豆奶茶，它们中的糖分都是一样的。
喝奶茶时，大量糖分会摄入人体，会扰乱自身油脂吸收，身体会吸收大量的油脂，从而使体重飙升，进而引发一系列健康问题。
2.果汁饮料
鲜榨果汁饮料近些年来很流行，很多人都存在一个误区，觉得多吃水果对身体有好处，那果汁饮料也是一个道理，不仅营养丰富，也没有添加剂，所以孩子多喝点对身体有好处。
但是你知道吗，鲜榨果汁饮料在榨的过程中，营养不仅会大打折扣，纤维素也可以说是几乎损失殆尽。
而且，一杯果汁饮料需要好几个水果"浓缩"而成，这当中的糖分一不小心可能就超标了，长期糖分摄入超标，会诱发青年糖尿病。
3.酒精饮料
许多人喜欢喝酒精饮料，酒精饮料其实和直接喝酒一样都会影响健康，只是酒精饮料没有直接饮酒获取那么多的酒精。
但如果经常饮用，大量饮用，也会因为酒精物质刺激带来多方面影响，不单纯增加肝脏压力，还会让身体多个指标变化，是部分人血压波动的原因。
另外，经常饮酒或者获取酒精饮料，会让精子的质量降低，直接影响生殖系统健康。
4.功能性饮料
运动饮料、能量饮料、电解质饮料等功能性饮料，喝了真的能起到保健作用吗？
实际上，功能性饮料主要成分是咖啡因、牛磺酸等，喝多了对身体存在健康威胁，而且即使功能性饮料的成分含有维生素或者矿物质等，但我们通过日常的饮食就可以获取，还更健康，无需通过喝饮料。
阅读延伸——喝饮料会导致高尿酸吗？
喝饮料确实有可能会导致尿酸水平升高，因为尿酸高属于一种代谢性疾病，通常生活方式不健康，饮食方面摄入过多高能量、高热卡的食物，都会导致尿酸水平升高。
很多患者会认为尿酸高只与进食高嘌呤食物有关系，其实不然，因为人体的慢性代谢性状态，容易导致代谢综合征的发生，导致人体出现超重和肥胖。
喝饮料，尤其是高热卡的碳酸饮料，会导致人体出现代谢综合征。在代谢综合征的情况下，容易导致尿酸高。
建议在平时生活方式中，碳酸饮料以及其他的高热卡饮料也尽量不要去喝，以免导致人体总热卡超标，脂质累积过多，而影响尿酸的控制。