中极穴出自《素问·骨空论》，也称做玉泉穴，或者气原穴。它是人体任脉上的常用穴，为足三阴经与任脉之会穴。同时，中极穴又是膀胱之“募穴”，是膀胱之气结聚的部位，具有调节膀胱功能的作用。所以经常刺激按摩中极穴可以补肾气、利膀胱、清湿热。与肾俞穴、合谷穴、三阴交穴这三个穴位配合，可以起到理血调经之功。与膀胱俞穴配合，可用于调理膀胱功能；配关元穴，则可以起到补益“肾气”的作用。
中极穴的位置在人体的下腹部，前正中线上，当脐中下4寸处。中，为中央、中间之意；极，极致也，任脉气血在本穴处到达了天部中的最高点。中极穴内应人体的“胞”宫和“精”室，为人体极内之处，就如同是房室之堂奥也。按摩时，用手掌的掌根着力，按揉中极穴，每次3-5分钟，每日2次即可。