什么是人体重最后重要的器官？答案当然是肾脏，它不仅仅是一个器官，还承担着人体的排毒代谢功能，所以在日常生活中要更加注意保护肾脏的健康。
平时要想检测肾脏的好坏，可以通过观察尿液来实现，尿液的“表现”跟人体的健康程度息息相关。
男性朋友早上的“第一”泡尿尤为重要，特别是在没有起夜的情况下尿液的“表现”异常可能代表身体出现了问题。
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男性晨起“第一次”上厕所，若没有这三种现象，说明肾脏还不错！
第一：晨尿有大量泡沫
男性朋友应该注意的是，泡沫如果悄然出现在了早上的第一泡尿里，一定要引起足够重视。正常来讲，小便时尿液会产生泡沫，然而，泡沫的多少、泡沫的消散时长关系着身体的健康程度。
泡沫多、消散慢，意味着尿液当中蛋白的含量比较高。在医院的很多检验当中，尿蛋白异常大概率是肾有问题了，需要更进一步检查。
一般情况下，小便中的泡沫很快就会消散。若没有这种问题，则表示肾脏还是健康的。
第二：尿无力、尿分叉
正常来讲，男性小便尿液排出时是水柱一样，不带有异常状况。在晨尿过程中，假设出现了尿液分叉，别不当回事，有可能是身体出现了问题。
尿无力是一种泌尿系统相关的疾病。晨起小便时，因为一夜未排尿，膀胱里的尿液充足，小便时不应该出现尿无力的情况，如果出现了，请及时进行检查。
第三：尿液异常
如果在排尿时发现自己的尿液发黄、发臭的现象，大概率是肾不好了，从而导致尿液发黄发臭、尿液浑浊。
若发现尿液呈红色，可能是“血尿”，一定要尽快就医，避免加重肾脏的损伤。
男性常见的四大“虐肾”行为，尽快戒掉
1、经常憋尿
憋尿是一种非常不好的习惯，但是很多人由于生活节奏快往往不在尿意来临时及时上厕所，而是等到忙完了下去，这种情况如果长期出现，则会对身体带来危害。
据科学研究，男人在憋尿时，膀胱的压力非常大，当膀胱长时间处于较大压力下，则会造成不可逆的损伤，请务必及时排尿，不要养成憋尿的不良习惯。
2、经常喝饮料
饮料深受男人喜爱，但喝饮料真的健康吗？我们经常会看到有人因为长期大量喝饮料而出现肾脏疾病的新闻，饮料为什么对肾脏不好呢？
据了解，饮料当中含有很多添加剂，少量饮用不会对身体带来负担。长期大量喝饮料，则会对肾功能的排毒带来负担。
3、睡前大量喝水
水在人体当中占比70%左右，保持饮水量就可以保持身体的正常运转，但是喝水也要分时间，睡前大量喝水是不可取的。
在睡前饮水较多时，膀胱很快就会充盈，尿意来得也比较快。起夜次数特别多，非常影响睡眠质量。然而，睡前大量饮水不仅影响睡眠，如果不起夜憋尿到天亮，还会给肾脏带来一定压力，长此以往，导致肾脏出现问题。
4、情绪易怒
很多人不相信情绪的变化会带来身体健康的变化，易怒、发脾气时，人的肾上腺素飙升，情绪会随之达到巅峰。然而，情绪的反复变化，给肾脏也带来的负担。
作为男人，保持好情绪非常重要，一旦发脾气引发急性肾脏问题，医院。
若想养好肾，多吃“两黑”
1、黑枸杞
枸杞名贵，黑枸杞更加珍贵。据《本草纲目》记载：“取黑枸杞适量，以温水泡之，坚持时日，对身体益处颇多”。
枸杞为何被中医学典籍记载为益肾良药呢？现代医学表明，黑枸杞当中的成分可以促进肾功能，肾功能好了，人身体里的毒素就会减少，整个人看上去就会呈现健康气色。
2、乌鸡汤
乌鸡一直被中医誉为滋补身体的良方，尤其在很多女性在需要康养身体时，中医总会建议熬制乌鸡汤。
不分男女，饮用乌鸡汤可以补肾益气，都可以起到滋补身体的作用。
总结：
男士朋友一定要注意观察自己身体变化，不要让小异常变成大问题。