一、吃得太咸，长期食用过咸的食物会伤肾，还有可能会导致血压增高。
二、要么久坐不动，要么运动过度。久坐不动容易导致肥胖，剧烈运动过度很容易损害肾脏。
三、长期吸烟，吸二手烟，香烟中有超过种肾毒性物质。长期吸烟和处于二手烟的环境下，对肾病患者来说也是雪上加霜。
四、经常熬夜，有研究表明，每晚睡眠时间不足6小时、入睡时间晚、睡眠质量差的人，蛋白尿发生风险明显增加，肾功能下降速度更快。
五、总是等渴了才喝水，憋不住了才上厕所。渴了才喝水会增加血液的黏稠度，影响心脑、肾等重要脏器的供血量，等憋不住了才上厕所，影响了正常的排尿过程，尿液被滞留在膀胱里，可能会诱发尿路结石的形成和复发。
六、迷信补肾、保健品，许多保健品违规添加副作用不明确的成分，而肾脏本身就是处理药物的器官，非常容易受到各种药物包括保健品、偏方、止疼药等的伤害。