患者男40岁，每天晚上最少起夜4次以上，这种情况已经持续一年以上了，每天晚上都心力憔悴，苦不堪言，严重影响了患者的睡眠和生活质量，早期患者认为只是随着年龄增大普通生理性的尿量增多，直到后来家人发现患者精神越来越不好，甚至有时候晚上整夜的睡不着觉，医院就诊
像这种情况很多人都会发生，很多人觉得是年龄大了身体衰退，并没有什么，但其实是身体这4个方面的健康出了问题
1、糖尿病
血糖升高对身体造成的刺激很大，会出现“三多一少”的症状，是指多饮、多食、多尿、身体消瘦，糖尿病人经常会口干舌燥，需要经常喝水，喝水多了尿液自然也会变多，很多糖尿病人就会出现夜尿多的情况
2、前列腺增生
很多前列腺增生都是良性的，导致大部分前列腺增生病人都不在意，并没有及时治疗，但是当前列腺增生体积增大，压迫到尿道时，就会出现尿频、尿急等症状，为了避免病情加重，医院就医
3、泌尿系感染
比如膀胱炎、尿道感染等，细菌感染尿路，刺激尿路粘膜出现尿液增多，尿频，尿急等症状，为了避免细菌感染，建议平时注意个人卫生，不要吃辛辣刺激的食物，医院检查尿常规，明确病情，选择相应的药物进行治疗
4、肾功能损伤
肾脏是分泌尿液、排泄废物的重要器官，肾功能受损或者随着年龄的衰退，肾脏的排泄功能也会降低，而且高血压、心功能不全，肾脏疾病等都可使肾功能受损，有这些疾病的中老年人，医院做相关检查，对症治疗
有研究表明，频繁起夜不仅会导致失眠，甚至会增加抑郁症的风险，不仅如此，老人在晚上起夜时，由于身体机能的衰退，血压和心率会突然升高，很容易发生心脑血管疾病，如果是在本身就有心血管疾病的基础上，很容易会丢掉性命
哪些人容易出现夜尿多频繁起夜的情况
1、生活节奏不规律，经常紧张焦虑，有压力的人
2、饮食不规律，睡前大吃大喝，习惯性饮酒的人群
3、有肾结石病史或者碎石不干净的人群
4、有高血压病史，心功能、肾功能不全的的人群
四个小方法，如果有以上情况的人建议学习一下
一、饮食调理
1.山药25g、益智仁15g、五味子10g，用水煎汤温服，每日早晚空腹服用，七天为一个疗程
2.核桃3个，韭菜适量，放入锅中炒熟，用盐调味即可
3.猪膀胱1个、莲子肉30g、芡实30g、陈皮10g，煲汤服用
4.党参、枸杞、黄芪、粳米，加水煮粥，用于补充阳气，改善小便淋漓不尽
二、睡前少喝水，喝了大量的水，身体就需要将多余的水份排出体外，所以在晚上睡前应避免吃过多的利尿食物，如茶、咖啡、可乐、水份含量大的水果等
三、临睡前排空尿液，夜间锻炼排尿时间，可4小时排一次尿液，白天可2小时排一次尿
四、睡前养成泡脚的习惯，最好是用可以按摩脚底的泡脚盆，有助于改善脚底部的血液循环，起到辅助治疗的作用
那么如何才算正常起夜呢？
年轻人一般晚上不起夜是正常的，偶尔晚上喝水太多起夜一次也不必太紧张
中老年人由于器官功能减退0-1次是正常的，也就是说晚上一次不起或者起夜一次，偶尔起夜2次也算是正常的生理情况