随着生活节奏的加快，大部分年轻人的工作以及生活压力很大，平时工作繁忙，而且经常会熬夜，白天的时候经常会点外卖吃。
其实很多年轻人在平时还没有主动喝水的习惯，一般等到口渴之后再去喝水，但是生活当中很多年轻人由于喝水少，会容易患上肾结石。
但是也有一些人在喝完水之后，会接着去厕所进行排尿，可能有些人会认为是肾脏出现了问题，今天就来了解一下。
01尿液是如何形成的？
尿液的形成过程特别的复杂，血液会通过肾脏过滤产生尿液，而肾脏内主要有肾小管和肾小球，过滤血液，而小分子物质和水分会通过肾小球进入肾小管，进而形成原尿。
原尿会进入肾小管进行再次过滤，在毒素等物质当中加入水分，通过肾小管排入肾盂会产生尿液。
肾盂会收集尿液，通过输尿管会在膀胱内储存，尤其是达到一定量时，会刺激膀胱使人产生排尿感，最终排出体外。
02一喝水就尿多，是代表肾脏好，还是不好？不妨听听医生的说法
肾脏是产生尿液的地方，而且尿液的产生还与泌尿系统、膀胱容积以及出汗多少有关，如果从尿液量来判断肾脏好坏是不标准的。
膀胱面积小
尿液通过输尿管以后会在膀胱内储存，而膀胱的大小会决定尿液的多少，而生活当中有些人的膀胱容积比较小，如果尿液到达膀胱以后，会刺激膀胱进而使人排尿。
经常憋尿
生活当中很多人在工作的时候经常会有憋尿的习惯，造成尿液在膀胱内长时间的滞留，会容易损伤泌尿系统。
而尿液当中的细菌含量是比较多的，如果不及时排出会造成尿潴留，容易给细菌滋生与繁殖提供机会，而膀胱当中的尿液增多会逆流到肾脏，容易引起肾脏感染。
如果经常存在尿潴留的问题，也会造成膀胱功能下降，尤其是在喝水的时候，会接着去厕所排尿。
泌尿系统炎症
泌尿系统主要有膀胱，输尿管，肾脏，如果出现炎症的话，会容易引发尿频，尤其是在喝水之后，尿频会更加的明显，此外，还容易出现急性尿路疼痛的问题。
精神紧张
由于现在人们的工作以及生活压力特别的大，长时间处于高压状态之下，精神会过度的紧张，会刺激膀胱充盈，造成肾脏排出大量的尿液，排尿次数也会增多。
糖尿病影响
生活当中有些人在喝完水之后特别想去厕所排尿，其实这可能与糖尿病有关，因为很多糖尿病患者会出现排尿量多的问题，但是体重却会明显的下降。
此外，有些糖尿病患者还会感觉到口干舌燥，经常会获取大量的水分，但是饮水量过多的话，会造成排尿增多。
03如何保养肾脏健康？
充足饮水
要想保养肾脏，平时应该注意多喝水，可以保持身体正常循环，如果饮水不足的话，会造成肾功能受损，毒素和垃圾无法排出，影响到肾脏的排泄能力。
及时排尿
为了保养肾脏健康菜，平时也要应该及时排尿，因为生活当中很多人经常会憋尿，造成尿液无法及时排出，对身体会造成一定的影响。
长时间憋尿还会造成肾小管对肾脏中的废物和垃圾重新吸收，进而会造成肾功能容易受损，所以平时应该及时排尿。
滴酒不沾
男性朋友要想保养肾脏，平时也应该做到滴酒不沾，因为长时间饮酒的话，会造成肾脏容易出现病变，酒精会对肾脏周围的血管造成不良的刺激，容易出现粥样硬化，造成肾功能容易受损。
充足睡眠
保养肾脏健康，平时也要保证睡眠充足，如果经常熬夜的话，会造成肾功能容易受损，而保证充足的睡眠时间，有利于维持肾脏健康。
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