现在是谈肿瘤色变的社会，致肿瘤物质隐藏在生活中的每一个角落，如发霉变质的食物、腌制食物和零食等，还有人们不良的坏习惯。人们常说预防大于治疗，若想要预防肿瘤，必须远离4种因素。
远离肿瘤，哪4样东西不能碰？
1、生物致肿瘤因素
常见的生物致肿瘤因素有细菌、病毒和霉菌。最高发的细菌是幽门螺旋杆菌可引起胃炎、胃溃疡或胃肿瘤。有致肿瘤因素的病毒有乙肝和丙肝病毒，这是引起肝肿瘤的主要原因；人类乳头瘤病毒是引起皮肤肿瘤、阴茎肿瘤、宫颈肿瘤和口腔肿瘤的高危因素；艾滋病病毒可引起白血病和淋巴瘤。黄曲霉菌和杂色霉曲菌是常见的霉菌，可生成黄曲霉毒素，这是引起肝肿瘤的主要原因之一；镰刀菌的代谢产物会跟亚硝酸铵共同作用下产生致肿瘤物质，引起食管肿瘤。另外埃及血吸虫病可诱发膀胱肿瘤，日本血吸虫病可能引起肠肿瘤。
2、不良的生活坏习惯
一半以上的肿瘤有不良的生活习惯所引起的。总是高热量和高脂肪饮食可引起肥胖，肥胖又会诱发多种肿瘤如肝肿瘤、肠肿瘤、乳腺肿瘤和胃肿瘤等。某些食物有一定的致肿瘤风险，如腌制的腌菜或咸鱼等，其中含有亚硝酸盐，进入体内会和胃酸中的胺结合，形成亚硝酸铵，这是一级致肿瘤物质，可引起肠肿瘤、胃肿瘤和食道肿瘤。总是狼吞虎咽、暴饮暴食和吃超过65℃以上的食物等同样可引起肿瘤。另外长时间熬夜和睡眠不足会增加患上乳腺肿瘤风险，因为熬夜会抑制褪黑激素分泌，促进乳腺中肿瘤细胞滋生。除此之外，大量吸烟喝酒等会促进致肿瘤物质吸收，增加患上食道肿瘤、肝肿瘤和胃肿瘤风险。
3、环境污染
这里所说的环境污染包括室内和室外的，室内环境污染包括厨房油烟、香烟和装修材料污染。室内污染是指汽车尾气和工业排放的废气等，经常接触可引起肺肿瘤。为了自身健康需远离高污染的环境，出门时尽量戴上口罩。戒掉吸烟的坏习惯，自动远离二手烟环境。新装修的房子至少开窗通风6个月之后才能搬进去住。烹调食物时需打开油烟机或窗户。
4、吸烟
香烟中的有害物质达到多种，且致肿瘤物质也不少，如亚硝酸铵、多环芳烃等是引起肺肿瘤、乳腺肿瘤和膀胱肿瘤的高危因素之一，同时也会诱发食管肿瘤和宫颈肿瘤等。
温馨提示
肥胖是引起肿瘤的高危因素，因此需远离高脂肪、高油腻和高热量食物，积极控制体重，避免身体太肥胖。不管是年轻人还是中老年人，医院做体检，尤其是40岁以上和有肿瘤家族遗传史的人，需定期做肿瘤筛查。因为多数肿瘤早期只要早发现早治疗就能遏制病情发展。另外要积极控制肿瘤前病变，肿瘤并不是一下子发生的，会经历肿瘤前病变、原位肿瘤和浸润肿瘤，生活中常见的肿瘤前病变有结肠息肉、萎缩性胃炎、粘膜白斑和慢性炎等，积极配合医生治疗，能够降低肿瘤变风险。