TUhjnbcbe - 2023/10/13 17:20:00
最近几天，经常在妈妈群里看到这样的对话：“丽丽，你昨晚跑了几次厕所？”“我4次，你呢？”“我7次，一晚上光跑厕所了，都没睡着。”……看到这里，很多怀孕初期的妈妈都非常疑惑，为什么尿频这么厉害？难不成到了孕晚期都这样吗？说起孕晚期，孕妈妈最愁的估计是尿频了，毕竟尿频不仅会影响孕妈妈的睡眠，还会让她们非常的尴尬，尤其是那些孕晚期仍坚守在工作岗位的孕妈妈，上班期间频繁跑厕所，跟同事讨论工作，一趟趟的往厕所跑；老板开会，不到一个小时跑了三四次厕所……面对同事和领导，真不是一般的尴尬！但是为什么孕晚期会尿频呢？难道是泌尿系统感染了？其实，尿频是孕晚期最常见的现象之一，大多都是正常的，不会影响孕妈妈的身体健康以及胎儿的发育。孕晚期为什么会尿频加重？孕晚期尿频严重，原因无非是这三个，孕妈妈早清楚早放心1.子宫挤压膀胱说起尿频，很多朋友都会想到膀胱。众所周知，膀胱是储存尿液的器官，正常成人的膀胱容积为-毫升，但是怀孕以后，随着胎儿的发育，子宫越来越大，由怀孕时的7厘米*5厘米*3厘米，增大到足月时的35厘米*25厘米*22厘米，增大了将近倍，对膀胱的挤压增加，会让膀胱的容积大幅度降低，尿频自然会加重。注意，孕晚期的尿频加重是有时间约束的。刚进入孕晚期以后，子宫虽然增大不少，但是它的位置还在上面，对膀胱的挤压不是很严重，只会让尿频稍微严重一点而已，影响不是特别大；但是到了孕9个月，胎儿基本入盆了，子宫的位置下移，对膀胱的挤压加重，容积也由之前的-毫升降低到了毫升左右，尿频会变得非常厉害。2.孕妈妈下怀还有些孕妈妈，刚进入孕晚期尿频就非常厉害，很可能跟“下怀”有关。怀孕以后，孕妈妈的肚子形状各不相同，有的上怀，有的下怀。随着孕期增加，区别越来越大，孕妈妈的反应也出现了明显的不同，比如上怀的孕妈妈，她们几乎不存在尿频，只是胃口不太好，可能整个孕期都食欲不振，恶心难受；下怀的孕妈妈，胃口不错，即使到了孕晚期食欲也非常好，但是她们尿频情况比较严重，可能从孕中期就出现尿频问题，严重影响了睡眠。为什么会这样呢？因为下怀代表胎儿在肚子的下半面，对肠胃的挤压小，但是对膀胱的挤压非常重，尤其到了孕晚期，子宫越来越大，对膀胱的挤压越来越厉害，尿频自然更厉害。3.孕激素增多孕晚期，由于孕妈妈的心脏输出量增加，全身的血容量变多，流经肾脏的血液也比怀孕前增加不少，因此尿液的产生也会随之增加，尿频自然也会增加。这种尿频要警惕，预防尿路感染正常来说，孕晚期的尿频都是正常的生理现象，跟泌尿系统感染没有关系。但是这并不代表尿路感染不存在，妈妈群里有位宝妈说，她孕晚期就遇到过尿路感染，可以说这才是最让孕妈妈崩溃的事情，跟它比起来，尿频就是一件小事，不足为道。如果除了尿频，孕妈妈还出现尿急、尿痛等症状，而且排尿结束以后，下腹部还有明显不适感，偶尔还会伴随血尿，很可能是尿路感染导致的，必须就医。如果除了尿频，孕妈妈还出现头痛、恶心、发热、腰部不适等症状，也可能是尿路感染导致的，也得赶紧就医。总之，正常的尿频只是尿频，不会伴随尿急、尿痛，也不会出现别的不适情况。如果伴随其它症状的话，都可能是尿路感染导致的，必须就医检查。面对尿频，孕妈妈应该怎么做？虽然尿频是正常的生理现象，但是却严重影响了孕妈妈的睡眠和生活，尤其是晚上睡觉的时候，尿频会变得非常严重，让孕妈妈们很是焦虑，不知道该怎么办。有一种“痛苦”叫孕晚期尿频，一晚上跑7次厕所！3个方法学起来1.睡前排空膀胱晚上睡觉前，一定要去趟厕所，把膀胱排空，然后再睡觉。千万不要因为肚子太大，行动不便，或者感觉尿意不是很足，就不去厕所，否则即使睡着了也很容易被尿意“吵”醒。千万不要嫌麻烦而憋尿，一旦有了尿意必须上厕所，憋得时间久了，很容易造成膀胱感染，让尿频更严重。2.每天适量饮水有些孕妈妈，因为担心晚上尿频厉害，频繁跑厕所影响睡眠，于是就不敢喝水了，这是不正确的！其实只有注意这两个问题就可以了：①不要因为尿频减少喝水的量，但是可以少量多次的饮用，必须要保证每天都能摄入充足的水。②晚上睡前减少水的摄入，也就是说在睡前半个小时，尽量不要喝水。其它时间可以根据自己的需求喝水。3.饮食也得注意孕妈妈晚上的饮食也得注意，生活中有很多可以利尿的食物，比如西瓜、冬瓜、*瓜等等，晚上尽量别吃，以免让尿频加重。除了利尿食物，甜食、辛辣的食物、咸的食物也尽量别吃，虽然不会利尿，但是会让孕妈妈感觉口渴想喝水，不喝难受，喝了又会尿频加重，还不如饮食清淡一些呢。叮麻寄语：到了孕晚期，孕妈妈会发生很多改变，也会出现很多不适的反应，其中尿频是最常见也是最让孕妈妈头疼的。不过不要担心，单纯的尿频都是正常的，不会影响孕妈妈的身体健康也不会影响胎儿的发育，注意每天喝适量的水，别憋尿就可以了！大家好，我是叮麻育儿，经验丰富的育儿达人，多平台原创作者，分享专业的孕育知识！欢迎大家