很多人可能会觉得，这算什么问题，我晚上一次也不起来。还有的人觉得，这得看晚上吃什么。如果晚上喝水喝多了，还是要起来一次的。
那么，夜尿多
究竟是怎么回事呢？
晚上入睡之后到早上起床之前的排尿正常情况
如果夜间排尿次数增加，达4～5次以上，总体尿量超过白天，就称之为夜尿过多。
专家解释：一天8次小便，白天7次，晚上1次，是最佳比例。
有些女性为了美丽，睡前不喝水，因为担心喝水第二天脸上会浮肿。实际上，这种担心是多余的，健康的肾会及时的代谢水分，不会产生眼睛、脸浮肿。如果有浮肿的现象，说明肾有问题。
有些充血性心力衰竭和高血压患者，需要控制全天饮水量。除此之外，如果仅因为减少起夜，晚上一点水不喝，久而久之尿液浓度很高，会导致膀胱结石等疾病。
可能是某些炎症导致的。例如急性膀胱炎、结核性膀胱炎等与排尿系统有关炎症都可能导致出现尿频。在这些炎症地刺激下，还可能同时出现尿急、尿痛，这种情况一般比较容易判断。
夜尿增多，有三种原因比较常见：一是晚餐喝过多的汤、稀粥，或睡前大量饮水、浓茶、咖啡等，这属于生理性的夜尿增多；二是精神紧张、失眠和神经质导致夜尿频率增加，形成习惯性夜尿，通过调节睡眠可以好转；三是肾脏出了问题所致，比如高血压、慢性肾炎、肾功能不全等导致肾脏的浓缩功能明显减退，常出现夜尿增多，尤以夜尿量增多最为突出。值得注意的是，夜尿增多常为肾功能减退的最早期症状，易被忽视，医院肾内科就诊检测肾功能。
研究还发现，减少吃盐后，不仅晚上尿急起夜的次数减少，白天上厕所的次数也有所降低。而且，这些人的生活质量有了显著的改善。
夜间其他脏器活动减弱，肾血流量增加，使得肾小球滤过液量增加，若是肾小管浓缩功能障碍，对滤液重吸收下降就会导致尿量增多，因此夜尿增多可视为肾小管功能不全的早期症状。
解决方法：医院进行透析检查，并进行相关治疗。
需要强调一点的是，晚上起夜一次属于正常现象，不起夜也未必就是不健康的，因为不起夜能够保证充足的睡眠时间对翌日工作状态及健康状态都相对有利。但如果频繁起夜的话则需要警惕是否罹患有某些疾病。
病理性的睡觉起夜，顾名思义就是人们的身体生病了，是由于疾病而造成的睡觉起夜情况。这种情况就需要我们注意了。
一般能引起睡觉起夜的疾病包括但不限于：肾功能减退、前列腺增生、糖尿病、尿崩症、心功能不全等等。
其实睡眠质量不好、失眠多梦、半夜老惊醒，都可以试试新疆戈壁珍宝-戈宝茶，他跟普通的安眠药、褪黑素不一样，没有依赖性且不属于化学成分，戈宝麻叶中的金丝桃苷具有解郁安神功能，调节保护中枢神经系统来改善睡眠质量，除了配有阿勒泰产戈宝茶粉外，还和五味子和酸枣仁的提取精华配伍，三效合一，调节神经系统、安眠的功效倍增，深受神经衰弱，精神萎靡不振，睡眠质量低群体的喜爱。
心脏不好尤其是发生慢性心力衰竭时，可引起夜尿多；因为心脏不好会导致心肌收缩力减弱，心脏搏动摄血量减少，夜间睡觉时心脏负担减轻，心脏排血量就会增加，肾脏血流灌注多，就会导致夜尿明显增多。
其次，辛辣、刺激性食物更要少吃。食用这类食物，可使大脑皮质的功能失调，易发生遗尿。因此，在膳食中应忌辛辣、刺激性食物。