45岁的刘女士整天腰酸背痛，平常就算很注意休息还是没有任何好转，医院做检查，医生告知刘女士骨密度较低，患有骨质疏松症，平常要注意补充钙质，均衡饮食。从此之后它就每天喝牛奶还买了很多钙片，但是腰酸背痛的现象却没有任何减轻，生活受到了极大的影响，工作都辞了，一心想着治病。
刘女士由于腰酸背痛心情一直不好，可以说是寝食难安，一天中午洗衣服的时候起身的一瞬间只听见咔嚓一声，腰疼得直接倒地，医院给刘女士做了全身检查，说骨密度比之前检查的时候又低了很多。
骨质疏松是由于哪些因素形成的呢？
1、营养不良
因营养不良而导致的骨质疏松症称为营养不良性骨质疏松症。它是由于先天或后天营养不良，导致骨营养减少，骨代谢障碍，骨量减少，出现骨质疏松症。营养素中的钙、磷、蛋白质是构成骨骼的主要物质，体内钙、磷缺乏，蛋白质含量少以及钙、磷比例失调是造成骨质疏松症的主要原因。
2、内分泌失调
糖皮质激素可以抑制维生素D，引起了无机盐吸收不良，并可抑制肾小管对无机盐的再吸收，引起尿钙、尿磷、尿镁增多，造成血清钙、镁及无机磷水平降低，导致负氮、负钙平衡，抑制骨形成，增加骨质吸收。
3、缺少运动
户外运动减少是很多中老年人患骨质疏松的主要原因之一。年纪大了老人的骨骼会变得脆弱，如因老人行动不便不运动和日常较少，就会影响维生素D的合成和钙的吸收，骨质疏松症就会一步步靠近。
4、药物影响
长期使用某些药物可影响钙的吸收，导致尿钙排泄增加，促进骨量丢失，引起骨质疏松症。长期服用苯妥英钠、苯巴比妥、扑癫酮等药物的患者有20％～30％会出现钙、磷代谢紊乱，代钙血症、骨量减少，导致骨质疏松症。
骨质疏松只补钙就行了吗？
人都知道，得了骨质疏松要补钙，但这种办法并不完全正确。如果患者患有骨质疏松的同时有肾结石或者膀胱结石时，补钙反而会加重病情。另外，就算是患者没有结石的病史，单纯的补钙也是远远不够的，还需要配合补骨剂的使用。
这3事经常做，骨质疏松不攻自破
（1）补软骨
含氨酸骨密素营养素可以将钙运输到骨细胞，加快钙质的吸收，增加成骨细胞的数量和分化，降低破骨细胞活性，增加骨密度及骨强度，扩大骨皮质面积。同时这种营养素与水分子结合，润滑和支持关节，同时抑制钙的流失，很好的增加了骨密度，这样才能使骨骼更加健康。
（2）常散步
①量力而行；②劳逸结合；③循序渐进；④适可而止。对骨质疏松症较轻、以前有锻炼习惯的患者，可以继续以前的锻炼，并加上少量锻炼腰背部肌肉的方法。
（3）晒太阳
紫外线可以促进血液循环和全身的新陈代谢，提高心肺的功能，还可提高体温调节中枢的灵活性，加强机体的耐热能力；紫外线能促进维生素D的合成，从而保证钙、磷代谢的正常，促进骨的形成，有防治骨质疏松的作用。
总结：治疗骨质疏松不仅仅是药物的应用，还是生活方式的改善。而运动需要量力而行，循序渐进，这样才能实现对骨骼的保护。