春节了，聚会宴请，更是频繁，
大鱼，大肉，大酒，生猛往胃肠里猛灌。
刚看完小猪佩奇，也惧猪瘟，大肉下肚，
猪年这个春节TV和大家分享
春节素食更吉祥，爱自己，爱家人。
要维持最佳的健康状态就得注意保养五脏六腑。在中医学里，五脏指的是肝、心、脾、肺与肾；六腑则是胆、小肠、胃、大肠、膀胱与三焦。
中医师说，五脏六腑正常运作才可以调节人体的气血阴阳，减少生病的可能。五脏六腑一旦失调，病痛也就容易找上门来。
肝与胆
中医学里，肝与胆相表里，肝制造的胆汁会被贮存在胆里，再有规律地释放。
要保养肝，可以多吃绿色食物，如绿豆汤有保护肝的作用，也可以清热解*。平时煮菜时，可以加一把枸杞子，养肝明目。
医师也提醒，每天早上一定要吃早餐，不可以一直空腹到午餐，要不然释放出的胆汁会不断地累积，日久后会提高患胆结石的可能。此外也要少熬夜，尽量在晚上11时至凌晨
3时是肝脏排*的*金时刻。
最后，每天保持心情愉快，适当地纾解压力，偶尔饮用玫瑰花茶都可以疏肝解郁。
心与小肠
心与小肠相表里，心火旺盛可导致湿热下移至小肠，出现小便*赤，小便热涩疼痛。
这时，我们可以吃红豆养心补血，清热解*，利水消肿。红枣和龙眼肉一起煮水当茶饮，也有养心益气安神的功效。但体质较热的人，应少饮用。
脾与胃
脾和胃的关系密切，脾气升，胃气降，则能够运化水谷，保持消化系统正常运作。脾胃不和则容易出现腹胀，消化不良，胃痛等症状。
保护脾胃最重要的就是饮食要规律，一定要定时进食，不可偏食，不可过饥或过饱，睡觉前四小时不宜进食。
平时可以煮山药粥，或将山药放进汤内煮熟食用，有益气健脾的功效。薏苡仁也有健脾除湿的作用，可以喝薏米水，吃薏米粥，或者在绿豆汤内加入薏苡仁。
*豆和脾胃相应的颜色一样，所以多吃*豆，可助固护脾胃，但尿酸较高者，不宜食用。
肺与大肠
肺与大肠相表里，而肺司呼吸，主皮毛，保养肺脏和大肠不但可以让呼吸通顺，也能够让皮肤更健康。
肺以润为顺，雪梨有滋润肺脏，止咳生津的作用，无论生吃或炖着吃都对保养肺脏有利。百合配银耳炖煮食用也可以润肺化痰，养阴生津。白萝卜生吃可以清热生津止咳，但其味道较辛，可加一些雪梨和蜂蜜遮盖辛味，蜂蜜也有润喉润肠的作用。
肺的健康与环境的空气关系密切，所以改变生活习惯也可以保护肺脏。雾霾天应少外出，若在空气污染的环境下工作则应戴口罩，吸烟的人应少吸烟或戒烟。
大肠为腑，以通为顺，每天排便，保持大便通畅是保养大肠的最佳方法。因此，我们可以多吃帮助排便的水果如龙珠果、奇异果和香蕉。多吃高纤维的食物如糙米、燕麦等也可以帮助排便。
多做运动也可刺激大肠的蠕动，使排便更顺畅。
肾与膀胱
肾与黑色是相应的，饮食上可以多吃黑色的食物，比如黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳等。核桃常常是大家用来补脑的食物，但它其实也有补肾的作用，每天吃3个核桃可以帮助补肾。
另一方面，人体摄取的盐是由肾脏代谢掉的，吃了过多的盐不只会提高患肾病的风险，也会导致高胆固醇，甚至是心脏疾病。因此，要保养肾和膀胱就必须注意多喝水。每天要喝足够的水，以使小便呈淡*色。
切记，不管工作多忙，都要上厕所排尿，不可以养成憋尿的习惯，要不然就会很容易患肾结石。
三焦
三焦是六腑之中最大的脏腑，分为”、”和”。”属膈肌以上，包括心肺；”属膈肌以下，肚脐以上，包括脾胃；”属肚脐以下，包括肝肾。三焦在人体的水液代谢过程中，扮演着重要的角色。人体的水液代谢除了其他脏腑的功能之外，还需要三焦通调水道的作用，才能正常进行。
保养三焦，与保养肾脏的方法一致，就是要保持身体的滋润，多喝水，定时排尿。
盘盘满肚的肥肠
春节给身体减负的妙法
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给身体保养下