中科白癜风医院康复经历分享 http://pf.39.net/bdfyy/tslf/就在人们忙于和“三高”作斗争时，悄然间，高尿酸已经成为了仅次于糖尿病的第二大代谢类疾病。尿酸高已经不再是很特殊的病了，因为现在的中老年人很容易不知不觉就患上这种病，不过能够完全弄清楚究竟尿酸高的原因的人并不多。
尿酸高的原因：
大量病例说明，后天获得性因素：饮食因素（高嘌呤食物摄入、饮食果糖含量过高、饮料酒精含量过高）、剧烈运动、血液疾病（骨髓增生异常）、细胞*性药物的使用（如化疗药）。
尿酸是人体嘌呤代谢的产物，男：～umol/L。女：89～umo1/L为正常值。尿酸高是人体内有一种叫做嘌呤的物质因代谢发生紊乱，致使血液中尿酸增多而引起的一种代谢性疾病，导致多种疾病，例如痛风性关节炎、肾结石等。
那么，尿酸偏高会怎么样呢？
先，会出现痛风病
尿酸高是引起痛风病的主要原因，同时也是代谢异常的表现。
其次，长期尿酸偏高会损伤肾脏
因为体内尿酸盐较多，很多难以排出的尿酸会随着血液运往到全身各处，尿酸盐沉积在肾脏会对肾组织造成破坏，引起的疾病称之为痛风性肾病。
不仅如此，尿酸盐在流经身体各处、肾脏内的时候，会缓慢沉积处一小部分微粒，形成肾脏结石、痛风石，危害巨大。
最后，还会其他伴发症和心血管疾病
尿酸高和高血糖、高血压、高血脂存在一定的关系，尿酸高引起的痛风病发展到一定的程度，容易伴发出其他三高疾病。
预防高尿酸，日常饮食很重要，一定要保持良好的生活饮食习惯，远离高嘌呤食物、戒烟戒酒、少吃含糖食物等。除此之外，日常吃什么食物能快速降低尿酸呢？
日常建议吃4种食物，每天多吃一点，高尿酸不敢来犯
1、问荆茶
问荆茶，具有溶解结石的作用，这是问荆中绿色素和硅作用的结果。绿色素有利尿的作用，所以在饮用后会大量的排尿，尿酸也排出了。
2、芹菜
芹菜中具有丰富的胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、钾、钠、镁、食物纤维等多种成分，能促进尿酸排出。
3、苹果
苹果是碱性食品，吃苹果后可以迅速中和体内过多的酸性物质（包括运动产生的酸及鱼、肉、蛋等酸性食物在体内产生的酸性代谢产物），使尿液变为碱性，促使结晶的尿酸溶解而容易由尿中排出；每日宜吃2-3个。
4、黑色食物
中医认为，黑色食物能强化肾脏功能，尿酸经过肾脏达到膀胱会和膀胱一起排出体外。因此，如果肾脏的功能不良，无法顺利排泄的时候，就会堆积尿酸，肾脏中积累尿酸后，会渐渐引起肾脏的功能衰竭，产生尿酸结晶。
为了防止尿酸在体内蓄积，有必要提高肾脏的功能。更具药食同源理论，通过颜色可以选择对五脏功能有益的食品，其中能补肾的是黑色食物。
早晚温水里泡几粒，尿酸乖乖降！
桑葚被称为“民间圣果”，它含有丰富的活性蛋白、维生素、氨基酸、胡萝卜素、矿物素等成分，具有很好的保健功效。现代药理发现，桑葚种的多糖、多种生物碱、氨基酸、多糖等成分，具有明显降血糖、降血压、降血脂等作用；而其中*酮可显著降低血清尿酸水平，与别嘌醇的降尿酸效果相当。
来看看桑葚对痛风的好处：
桑葚富含维生素E、膳食纤维、钾元素及脂肪酸，有很强的抗体内酸化作用，能使尿酸转化成尿素，促进体内废物排出体外，对缓解痛风性关节炎有一定辅助作用。
再给你分享2道痛风食疗方：
1、利尿止渴、生津润肠的草莓桑葚奶昔
总热量.5千卡碳水化合物21.3克蛋白质4.3克脂肪3.5克
原料：草莓65克，桑葚40克，冰块30克，酸奶毫升
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