白癜风治疗方法 http://m.39.net/pf/a_7082970.html28岁的小王平素身体健康，但是近段时间，突然上腹部胀满不适，还经常恶心呕吐。在家人劝说下，到医院做了胃镜检查，结果发现胃里面长了几颗“石头”……
近年来，不良的饮食习惯导致结石症发病率升高。尤其是过年期间，不少人因为结石症发作而住院。除了胃结石，还有肾结石、胆结石，以及少见的胰结石，都和不良饮食习惯有重要关系。
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泌尿系结石
厦门医院，曾收治了一名年仅9岁的肾结石患儿群群(化名)。某日，群群突发腹痛，到医院就诊，结果竟是右肾多发结石，最大直径有17mm，并已出现了肾积水。经了解，群群的母亲两年来天天给群群服用钙片。
泌尿系结石是出现在泌尿系统的结石，包括肾结石、输尿管结石、膀胱结石等。儿童吸收钙能力有限，如果摄入过量，会增加结石形成的概率。
泌尿系结石很常见，如果没有及时发现，等病情严重时，会出现腹痛、血尿等情况。
泌尿系结石很大一部分原因和饮食有关：
（1）除了过量补钙之外；
（2）喜欢喝浓茶也是原因之一；
（3）经常大量进食菠菜、葡萄、竹笋等含酸量高的食物，也容易导致肾结石；
（4）经常食用高嘌呤食物，如动物内脏、海鲜、啤酒等，会促使尿中草酸盐沉淀形成结石；
（5）如果平时饮食比较油腻，过高的脂肪会减少肠道中可结合的钙，对草酸盐的吸收增多，一旦出现排泄功能故障，如出汗多、喝水少，尿量少，就可能形成结石。
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胆结石
胆结石影响因素很多，比如年龄、性别、体质、家族遗传等，另外饮食习惯也是一个重要成因。
（1）不吃早餐。胆汁经过一夜贮存后，如果没有正常吃早餐，胆汁中的胆固醇无法通过胆囊收缩排出，引起胆固醇沉积，形成胆结石。
（2）经常吃零食。经常用零食代替正餐，或是经常吃甜食，容易导致胆固醇浓度升高，影响胆囊的收缩和胆汁排出，胆汁黏稠度升高，引发胆石症。
（3）饮食油腻。长期高脂肪、高胆固醇饮食，血液中胆固醇升高，胆汁中的胆固醇浓度过于饱和，容易析出胆固醇结晶，形成结石。
（4）饮食过于清淡。长期完全吃素，脂肪摄入量过低会影响机体对营养的吸收，造成胆汁缺乏、营养不良，也容易引起胆结石。
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胃结石
相比年轻人，老年人更容易得胃结石。
因为老年人牙齿稀松、消化功能逐渐减退，各种消化液，例如唾液淀粉酶、胃酸、胃淀粉酶、胰脂肪酶和淀粉酶等分泌减少,加之肠道蠕动减弱,如果进食过快、食物没有煮烂、进食粘稠食物，极易引起胃溃疡、胃炎等胃肠道疾病，创造了“长石头”的空间。
除了进食过快，如过量食用含粗纤维、粘稠的食物或水果，如柿子、黑枣等，如果在饭前空腹食用，容易形成胃结石。
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胰腺结石
胰石症是一种在胰腺导管内形成结石的疾病，比较少见。变现为腹痛、腹泻、*疸、面*肌瘦等症状。
胰石症的病因尚不明确，与遗传、寄生虫感染、自身免疫与胰腺炎有关，但最大的诱因是酗酒。长时间饮酒、量大者易形成胰结石。
因为酗酒可引起胰液大量分泌，破坏胰腺导管细胞，引起细胞特定的内容物，如胰腺蛋白释放并沉积在胰管内，导致结石。
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预防结石小贴士
三餐按时，荤素搭配，低盐、低脂、低糖。
放慢进餐速度，增加咀嚼次数。
过年期间饮食杂乱，尤其老人要注意，少吃干硬、粘滞的食物。
不要喝浓茶！
尽量少喝酒，最好不喝酒！
最简单有效的方法是多喝水！将形成结石的成分冲淡，排出体外。
参考文献：
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[2]廖雪梅,王雪华,熊志勇,等.胆囊结石饮食相关影响因素的横断面调查[J].中华肝脏外科手术学电子杂志,,5(6):-.
[3]管丽芳,刘同亭.胃结石的危险因素和中西医结合治疗进展[J].新医学,,50(6):-.
编辑：瓶外的花
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