北京治疗白癜风哪间医院最专业 http://pf.39.net/bdfyy/bjzkbdfyy/孕期尿频怎么办？缓解尴尬处境三两招
《引起孕期尿频的原因》
由怀孕引起的尿频，会在孕早期和孕晚期对准妈妈造成一定的困扰。孕期尿频，主要发生在孕早期和孕晚期，这主要是因为女性生殖器与膀胱相邻，它们之间的血管、淋巴和神经之间有着密切的联系。怀孕初期，受体内激素变化的影响，盆腔充血，刺激膀胱而产生尿意。如果是在孕早期，随着肚子越来越大，子宫会在盆腔内压迫膀胱，尿频也就越来越明显。大约在怀孕12周以后，子宫会超出盆腔进入到腹腔，这时子宫不再压迫膀胱，尿频症状自然消失。
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在孕晚期，尤其是临近分娩时，由于子宫向骨盆下降，压迫膀胱，准妈妈可能会再次出现尿频的现象。这时准妈妈小便次数增加，而且还会有尿不尽的感觉，跟刚怀孕时的情况一样。准妈妈不必把这当成一种负担，排尿时可以将身体略微前倾。
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需要注意的是，这个时期，准妈妈千万不要因为尿频而不喝水，因为你的身体此时需要大量的液体来维持胎宝宝的生长发育。
适量喝水
只要排除尿道感染，尿频、尿急属于正常现象。切勿限制液体的摄入量，以免导致脱水，影响机体正常代谢过程。但只可在白天增加水分入量，临睡前减少入量，以减少夜尿频繁现象。有些孕妈妈为了减少上厕所的次数，干脆少喝水，甚至口很渴了才去喝水，这也是不科学的，口渴说明人体已经严重缺水了，这时候人体内的水分已经失去了平衡了，如果人体长时间处于这样一种缺水的状态，对健康是很不利的。
进行骨盆放松练习
骨盆放松练习可以预防压力性尿失禁。具体方法为双膝跪下，双手扶地，呈爬行动作，背部伸直，收缩臀部肌肉，将骨盆推向腹部，并弓起背，持续几秒钟后放松。若准妈妈之前被诊断有早产风险，是否能进行该锻炼应征求医生的意见。
及时排尿
有尿意时应排空，不宜憋忍。孕妈妈需要隔一段时间就主动去洗手间排尿，尤其是出门在外时，不要等尿已经憋得很急了才去找洗手间，更不要为了省事而憋着不上，憋尿时间太长，不仅会影响到膀胱的功能，而且憋尿时间太久时，泌尿系统的内环境还可使得细菌繁殖加快而出现泌尿系统感染，一旦出现泌尿系统感染时，如果得不到及时的处理和控制，炎症甚至还可影响到围产期保健的质量，给母婴带来不良的妊娠结局。
漳州孕妈妈小贴士
有时候尿意袭来的时候，准妈妈不方便上厕所或者来不及上厕所就会尿在裤子上，这种情况是非常尴尬的。用孕妇专用卫生巾或者护垫就可以有效避免这种情形，但是要经常更换哦。
