导语：有一种痛，不痛在心里，却痛在骨头上。只要经历过那么一次，此生再难忘记，它就是痛风！凡是感受过这种疼痛的人，这辈子永远不想再经历第二次。
而没有经历过的人，也最好别招惹上它。痛风是难以根治的慢性病，其临床特征是高尿酸血症。
尿酸过度饱和时可析出结晶，使得尿酸盐结晶易沉积。从而引起急性关节炎、间质性肾炎以及痛风石，甚至使得关节畸形和功能障碍。
01关于痛风
1.压力过大
压力过大是诱发痛风的重要原因之一。如果大家在生活中出现了工作压力过大的情况，很容易就会导致精神过度紧张，继而造成身心疲劳。
加上平时疏于锻炼，很容易就会导致脏器的生理功能减退，进而影响机体的代谢功能。长久如此使体液逐渐转为酸性，继而增加痛风的发病风险。
2.经常喝酒
长时间大量喝酒会导致酒精对肝脏造成伤害，肝脏有问题代谢系统也会受到影响，代谢紊乱，尿酸不断上升，痛风也就随之而来。而且酒精是嘌呤比较高的物质，大量饮用过多嘌呤堆积会引发。
3.生活不规律
现在的人生活都没有什么规律，平时因为玩游戏、或者是加班等原因。经常熬夜或者是通宵，这样对身体是有很大的影响的。
会扰乱身体当中的生物钟，使新陈代谢出现异常，加快体质变成酸性体质，这样就会容易诱发痛风的出现。
1.肾结石
尿酸盐沉积在肾脏可形成肾结石，部分高尿酸血症患者肾结石的症状，甚至早于关节炎的发作，患者常常出现腰痛急性发作或血尿。
2.尿路感染
痛风性肾结石或肾盂积水、膀胱结石等还容易引起顽固性泌尿系统感染。如未彻底治疗可引起脓肾或坏死性肾乳头炎、败血症而致死。
3.伤害血管
痛风作为危害程度较高的疾病，许多人存在误区，觉得尿酸盐结晶体累积最多关节受到伤害而疼痛红肿。
实际上，其影响远远不止这些。有不少人之所以心脏受到损伤，处于心肌缺血状态，也是因为痛风没有合理控制。
4.糖尿病
糖尿病也是痛风的危害所引起的疾病，很容易并发于痛风的患者身上。众所周知，糖尿病是因为调节血糖的胰岛素缺乏。
进而导致体内持续处于高血糖的状态，而尿酸值与血糖值之间大有相关，通常尿酸值高者，血糖值也会比较高。
02什么是发物？
发物是指富有营养或者是有刺激性，特别容易诱发某些疾病。尤其是久病宿积或者是加重已发疾病的食物，比如说口服中药时要忌发物的。
日常生活中常见的发物有蘑菇，海鱼，带鱼，昌鱼，虾蟹等水产品，竹笋，南瓜，芥菜等蔬菜。桃，杏，花生，鸡蛋，芒果，甜瓜等食物，都会诱发某些疾病，都属于发物。
日常生活中一些辛辣的食物，都属于发物，比如辣椒，大蒜。再者，有的患者认为吃酱油、黄酱等有颜色的食物会加深愈合后的皮肤颜色，这是没有任何根据的。
发物禁忌在饮食养生和饮食治疗中都具有重要的意义，临床上很多疾病对于发物是禁止食用的。
03鱼肉是痛风的“发物”吗？
痛风属于一种代谢性疾病，主要是由于机体内嘌呤代谢紊乱，血尿酸水平升高而导致的。而鱼肉属于嘌呤含量比较高的食物，食用后极易导致机体内血尿酸升高。
但痛风患者可以吃少量淡水鱼，因为淡水鱼中嘌呤含量不高。不会加重患者体内的血尿酸浓度，也不会使痛风加重。
而且鱼肉中含有较多的蛋白质和微量元素，可以辅助提高机体抵抗力和代谢能力，对痛风的控制也有一定的帮助。
但是需要注意痛风患者应避免吃海鱼，因为海鱼中嘌呤含量较高，食用后容易加重病情。
所以痛风患者不建议吃海鱼，以免导致机体内血尿酸水平升高，不利于恢复。痛风患者平时应严格限制饮食，还应按时用药治疗。
04提醒：尿酸高的人，这5物能不碰就不碰
1.海鲜
海鲜吃起来比较美味，而且其中所含的营养物质也比较丰富。适当吃海鲜，能够为身体补充所需的蛋白质，钙质等多种营养物质。
可是海鲜属于一种典型的高嘌呤食物，其中的嘌呤物质含量相对非常丰富，过量摄入体内之后很容易加重身体的负担。久而久之也可能会影响身体健康，增加患高尿酸或痛风的风险。
2.芦笋
虽然芦笋的口感好，营养价值高，可为人体提供丰富的膳食纤维、维生素、矿物质以及微量元素。但是芦笋同样属于嘌呤物质含量丰富的食物，本身已经有高尿酸这种情况。
应该让身体产生的尿酸量减少，此时芦笋不宜继续摄入。否则身体经过消化之，尿酸浓度继续升高，健康会受威胁。
3.肉汤
多数人是比较喜欢喝浓汤的，由大骨熬制而成，里面的香味十足。并且营养丰富，是大补的食材，人体食用是有一定的好处。
但是对于高尿酸人群而言，不适合食用，浓汤内的嘌呤含量丰富。食用后，会加重身体不适的情况，需要控制食用。
4.火锅
火锅中含有大量的动物油脂和鱼类的油脂，而这些都是含有嘌呤的食材。这个时期如果再饮酒，就会使痛风和尿酸浓度高的症状更加严重。
另外，很多研究调查显示，在一次涮羊肉中，嘌呤的摄取量比一顿饭高10倍以上。
5.酒
酒本身属于辛辣刺激的食物，会给身体带来刺激，影响到代谢速度。有人认为啤酒等嘌呤少，就可以多喝。
却不知喝多了啤酒后，身体内的乳酸含量会急剧升高，尿酸代谢又会受到了影响。因而，不管什么酒，都要少喝为妙。
