什么原因得白癜风的 http://baidianfeng.39.net/a_zczz/140526/4394583.html她是中医女博士，又是健身达人，被誉为“真人版春丽”、“金刚芭比”。
执笔：欧阳比文
提起女博士很多人会下意识地将其归为“第三类”人中，可是当你看过了袁合荣的精彩人生，就会很快改变这种看法，萝莉的面孔搭配健硕的身材。
一个集力量、美丽、才华于一身的女博士，热爱工作，更热爱生活。有的人看过她的身材后酸了，料定“不能怀孕”。可是人家如今怀孕6个多月了，还坚持在健身房撸铁呢！
女博士健身成“金刚芭比”，曾被质疑“不能生”
在健身圈，提起袁合荣几乎无人不知无人不晓，出身医学博士的袁合荣，本意是想通过健身来强身健体，没想到一接触上就热爱上了，竟然练出了“八块腹肌”。
看她一身健硕的肌肉和马甲线，大部分男性朋友都望尘莫及，而且大大小小的健美比赛奖项也是拿到手软。
上班时她是白衣天使，寻医问药，悬壶济世，还以中医身份带孕参加了抗疫；业余时间开展“魔*训练”。
此前一直有网友质疑其身材不能生育，甚至说使用了补剂，会导致不孕。现在袁合荣用现实做了回应，她直接晒出了B超检查单。
如今怀孕6个多月了，可袁合荣依然在健身。她表示健身能减少她的孕吐不适感，能吃更多的饭。她的爱人也曾对着她的孕肚发愁，因为看不出肚子大幅隆起的迹象。
但是从历次产检的结果来看，胎儿都是正常的，而且已经能看出人形。或许是健身达人的腹肌掩盖了孕肚吧，只能说体质不同。
分析：女性什么样的身材更适合怀孕呢？
简单来说，过胖、过瘦都不行，身材匀称、体重适宜的女性，才更适合怀孕。如果瘦成了纸片人，卵巢会很难产出卵子，更别提怀孕了。
而身材超重的女性，体内的雌激素就会增加，容易造成多囊，也是难以怀孕的。
备孕女性可以参照体脂率来调整，计算公式较为复杂，但目前很多体重秤都自带这一功能，能够很好地了解自己的状态。
通常来说，女性体脂率在20%~28%的是备孕的最佳状态，在日常中体型看上去较为匀称的，这一数据一般在23%到25%之间。
袁合荣的体脂率是在15%左右，属于偏低的，对于普通女性来说，适当运动和健身都是可以的，如果是备孕的话，还是要保证身材在一个合适的区间会更加容易。
孕期三个阶段，运动重点各不同
☆孕早期：慢
推荐散步、广播操、瑜伽，在专业人士的指导下进行低强度的有氧运动。
这里说的孕早期，可延长至怀孕16周之前，也就是说在孕4月之前，为了胎儿的稳固，孕妈的运动一定要以慢为主，不能躺着不动，也不能激烈运动和从事重体力劳动。
☆孕中期：轻
推荐孕妇健身操、慢舞、瑜伽孕妇操、游泳等。
游泳能帮助改善心肺功能，增加身体的柔韧性，增强体力，孕中期是比较适合这项运动的。
此外对于做孕期操的妈妈来说，应在做操前排空膀胱，不宜过饱，动作温和，强调“轻柔”。
☆孕晚期：缓
孕晚期随着胎儿不断发育，孕妈行动更加不便，此时建议选择扩展性运动，以加强盆底肌、腰部等部位的肌肉训练，为顺利分娩打好基础。
进入孕晚期，运动一定要缓慢，以防胎儿早产。孕妈也可提前了解分娩姿势，做到心中有数。
互动话题：你在孕期从事最多的一项运动是什么呢？
我是糖果妈妈，一个学习成长型的宝妈，专注孕产和育儿，想要轻松养娃别忘了
