三焦俞穴是属于膀胱经上的常用穴，这个穴位是三焦的背俞穴，与三焦相应。三焦俞穴有一个非常重要的作用，就是可以外散三焦腑之热，从而起到疏调三焦、通利水道的作用。刺激三焦俞穴，可以调理腹胀、肠鸣、泄泻等消化方面的不适，同时对于腰背部的疼痛也有着不错的调理和缓解作用。
三焦俞穴的位置在第1腰椎棘突下，左右两旁各一寸五分处。《太平圣惠方》当中记载三焦俞穴可以用来调理“水谷不消，腹胀，腰痛”等问题。在调理和缓解腰脊、背部的疼痛问题时，三焦俞穴多与身柱穴、命门穴合起来使用；当三焦俞穴与石门穴合用时，可以用来调理和缓解水肿、小便不利等问题。
