身体里的ldquo舍利子rdquo [复制链接]

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导语：

01

结石有哪些种类？

胆汁是辅助消化食物尤其是油脂类食物的液体，胆囊是储存胆汁的仓库。当胆汁分泌、代谢出现异常，胆囊中的胆汁会析出像石头一样的晶体，形成胆囊结石。

早期胆囊结石可无症状，或者仅在饱餐后右上腹部隐隐胀痛。随病情恶化，可能会引发急性炎症和胆绞痛，发作时右上腹部剧烈疼痛，可放射到右侧肩背部，还伴有恶心呕吐、发热等症状。胆结石轻微的时候可以不治疗，但须纠正生活习惯，严重时有时需要直接摘除胆囊，因为有些胆管结石仅仅去除胆结石的保胆手术，复发率极高。

所以为了保护自己，希望大家还是更加注意积极预防吧！胆囊结石多数为胆固醇结晶，需要注意以下几点：①不要常吃甜食和油腻的食物，避免引起高胆固醇；②养成规律饮食，特别是要吃早餐，有人形容胆结石是不吃早餐的标准结局；③适当运动，运动对于预防胆结石有一定的效果。

泌尿系结石

尿液中的矿物质析出结晶，在肾脏、输尿管、膀胱、尿道形成的结石统称泌尿系结石，肾结石和输尿管结石最为常见，结石如果堵塞影响了尿液的正常排出，多见于膀胱结石。肾结石掉进输尿管里，会导致突发剧烈绞痛，疼痛程度堪比女性分娩，还常伴有恶心呕吐、大汗淋漓、面色苍白。

泌尿系统结石较小的患者，可靠大量饮水和适度运动，或服用排石药物，促使结石从尿道排出。肾或输尿管结石较大难以自行排出的，则根据结石的大小，可进行“体外冲击波碎石”、“输尿管硬镜或软镜取石”或“经皮肾镜取石”等手段治疗。

泌尿系结石成因有不同的情况，如果是草酸钙结晶，要注意避免高糖高盐饮食，还要少吃富含草酸的食物如菠菜、巧克力、猕猴桃等。如果是尿酸性泌尿系结石，需要少吃高嘌呤饮食如肉汤、动物内脏、啤酒、贝类等。但是无论什么结石都要注意多喝水，多排尿，多运动。

胃结石

大量进食某些特定食物，会在胃内与胃酸作用，凝固形成团块状的胃结石，临床上最多见的是植物性的胃结石，主要是由于空腹吃大量柿子、山楂等富含鞣酸或果胶的食物导致；还有部分患者是长期吃过量含有钙、铋的药物导致。根据胃结石的大小，可能出现上腹胀满不适或疼痛恶心等症状，严重者可导致胃出血、穿孔，肠梗阻等并发症。

胃结石小的结石可通过排便排出，或进行药物治疗，一部分胃结石患者在医生指导下通过喝“碳酸饮料”如可乐，也有一定溶石作用。大的结石需要通过胃镜进行碎石，或通过外科手术把胃切开将结石取出。

牙结石

进食后留在牙齿缝隙的软垢、食物残渣，与牙齿表面“牙菌斑”上的细菌，经过一段时间，会黏附到一起，逐渐增厚、钙化变成牙结石。牙结石可造成口臭、牙龈出血、牙周疾病等，最后导致牙龈萎缩，牙齿松动、脱落。

前面说到的那些结石大部分都是身体内脏里面的，我们看不着，摸不到，但是牙结石我们却能看得到，刷的到，容易预防和治疗。但是牙结石并不可忽视，如果前期不注意预防和治疗，牙结石造成的伤害后果是不可逆的，终将成为以后“老掉牙”的元凶：牙周病是导致老年人牙齿松动缺失的最主要原因。

如何预防牙结石呢？①定时刷牙，每天至少早晚两次刷牙；正确刷牙，餐后漱口。②定期洗牙，已经长出的牙结石，靠刷牙是无法去除的，医院洗牙去除牙结石。③对于牙结石已经深入牙龈下方的患者，可进行“龈下刮治”将牙结石去除干净。

02

结石体质小tips/p>

总结

最后，我们总结一下，如果不想我们身体里长出“石头”，就要做到如下几点：

1、多喝水：健康成年人每天建议至少饮水～ml。

2、别吃得太“咸”：限制每天盐的摄入量，每人每天应小于6g。

3、少吃糖：限制每天糖类的摄入量。

4、不要挑食：不长期吃单一的蔬菜、水果、肉类。

5、多运动：不要长期久坐不动。

6、认真刷牙：每天至少正确刷牙两次，每次刷3分钟，定期洁牙。