北京治疗白癜风是多少钱 https://disease.39.net/yldt/bjzkbdfyy/坚持瑜伽是一种态度，而把瑜伽养成习惯是拥有品质生活、得到健康体魄最轻松的方法。
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中医认为，经络决定人体健康，一旦经络出现堵塞，人体就会出现诸多疾病。
因此，想要养生，保持经络畅通是非常必要的。拥有健康养生习惯的人，通常都会格外重视食疗进补，但是如果经络堵塞，补什么都是没有用！
人体经络主要是由经脉和络脉组成。经，有“径”的含义，也就是路，指的是大并且深的直行主干;络，有“网”的意思，指的是分支，小并且浅的横行支脉。
二者合称为经络，就像纵横交错的道路，运行着体内的气血，使人的生命得以延续。
很多人经常头痛、腰腿痛、肩颈痛或者身体的某个地方发酸、发麻等，这些是可以通过刺针法、灸法、推拿等方法刺激恢复的，那是因为通过刺激穴位或经络按揉恢复了经络的畅通，使人身体的气血能正常地流通，从而达到通则不痛的目的。
为了预防我们身体疾病的发生，我们就得及时知道身体哪儿堵住了，同时也要知道经络到底在哪里？
其实，人体经脉包括十二正经和奇经八脉：经络的命名是结合脏腑，手足，阴阳而定的。脏，有储藏人体内一切营养物质的作用，属阴，共有六个，即心、肝、脾、肺、肾、心包。腑，有消化、输送、排泄的功能，共有六个，即胆、胃、大肠、小肠、三焦、膀胱。
十二经脉的名称包括三部分，即手或足经、阴或阳经、脏或腑经。如手太阴肺经等。十二经脉中循行分布于上肢的称手经，循行分布于下肢的称足经。分布于四肢内侧的称为阴经，属脏。分布于四肢外侧的称阳经，属腑。
经脉的运行有一定的规律，具体方向：手之三阴胸走手、手之三阳手走头、足之三阳头走足、足之三阴足走胸。
今天小编就来为大家普及一下经络和瑜伽的关系，练好瑜伽，打通经络，身体才能更健康、通畅，一起来看看吧：
人体十二经络对应瑜伽体式
1、手太阴肺经
·对应瑜伽体式：树式、风吹树式等。
2、手阳明大肠经
·对应瑜伽体式：脊柱扭转式、鱼戏式、云雀式等。
3、足阳明胃经
·对应瑜伽体式：三角伸展式、战士系列。
4、足太阴脾经
·对应瑜伽体式：侧角伸展式、三角转动式、门闩式等。
5、手少阴心经
·对应瑜伽体式：闭莲式、乌鸦式、云雀式等。
6、手太阳小肠经
·对应瑜伽体式：鸟王式。
7、足太阳膀胱经
·对应瑜伽体式：骆驼式、舞者式等。
8、足少阴肾经
·对应瑜伽体式：双手蛇式。
9、手厥阴心包经
·对应瑜伽体式：鸽子式。
10、手少阳三焦经
·对应瑜伽体式：头入双腿式、下犬式、金字塔式等。
11、足少阳胆经
·对应瑜伽体式：舞王式。
12、足厥阴肝经
·对应瑜伽体式：弓式系列。
以上这12个针对疏通经络的瑜伽体式，大家一定要经常练习哦！虽说不能包治百病，但对于强健体魄也是有非常多好处的，你一定要试试看哦~
